ヒント1：肌の弾力性を高める方法

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ヒント1：肌の弾力性を高める方法

ほとんどの女性代表者は、 レザー あなたの顔と体。しかし、時間の経過とともに、皮膚は 弾力性 と弾力性。これは、不均衡な栄養、貧しい生態系の影響、急速な体重減少、妊娠、過剰乾燥の結果として起こる可能性があります レザー、彼女の不適切なケア。増加する 弾力性 レザー あなたの毎日の食事にいくつかの食品を含めることができます。

指示

保存するのに長い時間 弾力性 レザー 定期的にそばを食べることができる穀物。そして、お粥だけでなく、他の料理もそれから調理することができます。この製品の組成には、しわの出現を遅くする物質である膨大な量のルーチンが含まれています。栄養士は故意にソバの穀物をアンチエイジングと呼んでいます。

Excellentは弾力性を維持し、 弾力性 レザー シリコン。人々の中では、それは若者の要素と呼ばれています。シリコンは大量に、様々な穀物、ふすま、いくつかの果実や果物に含まれています。ニンジン、キャベツ、新鮮な野菜、キュウリ、そして発芽した穀物の種子には、この奇跡の要素があります。

非弾力的で淡い肌にはどのようにルール、体内に鉄分がない。この重要な要素の埋蔵量を補充するために、そばやオートミール、赤肉や肝臓、子牛肉や牛肉、卵黄を食べることが多いです。支持者 弾力性 レザー 鉄は鶏肉、豚肉、子羊に含まれていますが、これらの製品の量は少ないです。

弾力性と滑らかさ レザー 回答とセレン。セレンを豊富に含む食品を定期的に食べる人 弾力性 その レザー 心配することはできません。この鉱物は、ココナッツ、マグロとイワシ、豚と牛の肝臓、小麦の穀物、卵とニンニクに含まれています。

肌がしっかりとしたものにならないようにします。亜鉛が豊富な食品を食べる。これらには、シーフードと魚、小麦ふすま、子牛肝臓、カボチャ種子、ココア、酵母、キノコとナッツが含まれます。

肌が原因で毎日の食事で、長い時間のために、しなやか弾力と滑らかなままであるように、揚げ、脂肪、あまりにも甘くておいしい料理、そしてスパイシーな調味料やソースを除外することをお勧めします。

ヒント2：肌に弾力を回復させる方法

弾性と弾力のある肌は、おそらく、すべての女性の夢。このため、あなたの肌は、妊娠中の早期のしわやストレッチマークの出現に直面しません。しかし、喫煙、日光への長時間の暴露、アルコールや不適切なスキンケアなどのいくつかの要因により、皮膚の弾力性が失われることがあります。どのように元の弾力性に肌を返すのですか？

指示

不適切なスキンケア中に、この保湿と栄養物質の除去率は、太陽の下で熱いシャワーと頻繁に散歩を取って、皮膚が薄くなると水分の一定量を失います。肌の弾力性を向上させるために、トーンは入浴後に潅水するために行くべき顔と体のための保湿剤を使用してください。足と手を保湿忘れてはいけません。

あなたの食事をよく見直してください不適切な栄養、多くのビタミン - 野菜や果物繊維の大量を含む果物を追加します。この要素は、体をトーンで維持し、皮膚に栄養を与えるために必要です。あなたの肌のタイプに適した年齢に合わせて化粧品を選んでください。

顔のマスクについて忘れないでください。自宅で個別に準備することができます。 1杯の卵を大さじ1杯の焼きリンゴと混ぜ、慎重にこすって肌に塗ります。マスクがよく乾燥するまで待ってから、冷たい水ですすいでください。

皮膚に弾力性と爽やかさを戻すことは、オレンジ色のマスク。新しく絞ったオレンジジュース1杯と茹でた水の半分を混ぜる。組成物にオートミールを加え、均質なお粥が得られるまですべてを混ぜる。顔にマスクをかけて10分間放置し、温かい水ですすいでください。このマスクは、あなたの肌を健康的な外観に戻すのに役立ちます。

多くの桃の油の能力について知っている肌の弾力性を高め、健康な色を与えます。これを行うには、入浴後、体のためのローションやクリームとピーチオイル5滴を混ぜて、皮膚に適用されます。油の長期間の使用（アーモンド、桃、アボカド、アプリコット）を使用すると、すぐにプラスの効果を見ることができます - 皮膚は、若い新鮮な水和となり、顔色を改善し、細かいしわを平滑化。

ヒント3：会話をする方法

マッサージ 会陰子供の誕生の間のギャップの顕著な防止です。組織会陰赤ちゃんの頭部の発疹の間に、最大負荷が経験され、その妊婦は破裂の危険性が最も高い。 マッサージ 妊娠中の母親が組織や皮膚の弾力性を高めるのに役立ち、出産中に問題なく伸びることができます。

指示

マッサージ 会陰あなたは妊娠のいつでも始めることができます。期間がまだ非常に小さい場合は、7-10日後に1回以上行うことはありません。週28日から、5〜7日ごとに1回マッサージします。 32週目〜3〜5日目、36週目〜1日おきに、38週目からマッサージをすることが望ましい会陰毎日2回。

この手順に最適な時間 - 夕方、お風呂やシャワーを浴びた後。腹部の大きさのために行うのが最も不快なので、夫を引き付けることが望ましい。カンジダ症、膣炎またはヘルペスである場合は、膣の感染症がある場合、マッサージは治療後にのみ開始する必要があります。そうしないと、既存の感染を悪化させる危険性があります。

マッサージの場合、天然オイルを選択できます：アーモンド、ナッツ、オリーブ、モモ、またはコムギ胚芽油。これに先立って、爪を切って、石鹸で手をよく洗ってください。したがって、あなたは傷や膣感染症から身を守ります。最高の安全性を得るには、ゴム製の無菌手袋を着用してください。

大陰唇と領域に潤いを与える会陰オイル、きれいに油を注いだものを入れるまたは膣の2本の指、2つまたは3つのセンチメートル、それからそれを必要としません。後壁（腸に近いもの）の動きを揺り動かすことから始まります。あなたがうずき感と緊張を感じるまで、これらの手順を実行します。 1分間保持し、数秒後に離して繰り返します。 5〜7分間続けます。あなたの夫がこれをするなら、それは良いことです。マッサージの瞬間に、あなたはできるだけリラックスしなければならないからです。

非常に頻繁にそれは出産中に起こるバースト小陰唇。したがって、そのような困難を経験しないように事前に弾力性を保つ必要があります。これを行うには、油で小さな唇に油を注いで、軽くマッサージして飲む。

ヒント4：顔の肌の弾力を増す方法

人間の皮膚は必然的に一定時間後に老化する。この場合、この不可避的なプロセスを延期することを可能にする非常に簡単な方法と練習があります。

指示

あなたの筋肉を鍛える顔増加する 弾力性 レザー、練習をしなさい。結局のところ、顔には筋肉を覆う脂肪の層が含まれています。この場合、筋肉が乾燥すると、皮膚が必然的に表示されます。いくつかの筋肉群が非常に頻繁に使用され、他の筋肉群は緩和されるという事実のために、多くのしわが形成される。したがって、弛緩した筋肉は萎縮し、しわが現れる。

弾力性を高めるために特別な練習をしてすべての弱体化した筋肉をトレーニングする レザー 首。椅子に座って、背もたれを真っ直ぐにしてください。それからあなたの頭を傾けて見上げてください。口を閉めておきなさい。それから、噛んだ動きをします。あなたの首の筋肉がどのように機能するかを感じる。この運動を少なくとも20回繰り返す。

開始位置を受け入れます。また、あなたの頭を後ろに座って、あなたの唇は閉じて、リラックスしてください。ゆっくりとキスの形で唇を伸ばす。この場合、10までカウントし、筋肉をリラックスさせます顔。 5回繰り返します。

額運動をする。あなたの指を上げて額に置く。その後、額の肌を下ろすと同時に、高い眉毛を放置しないでください。眉毛を上に上げ、目を広げる。リラックスし、10回以上運動を繰り返してください。

唇の運動をする。椅子の座位で、あなたの前を見ます。この場合、唇と歯を閉じたままにしておきます。あなたの唇を開かずに、あなたができる限り広い笑みを浮かべて、10までカウントしてください。その後、あなたの唇を伸ばして、再び10に数え、音を出してください。リラックスして、このエクササイズを何回か繰り返してください。

筋肉を動かす顔。広い口を開き、閉じます。運動を何回か繰り返す。その後、各文字を発音し、ゆっくりと母音を3回発声します。口を通って息を吐き、下顎を別の方向に動かし、それを数回前後に押します。

ヒント5：チョコレートラップを作る方法

チョコレート ラッピング 余分な流体の除去を促進し、セルライトの外部症状を軽減し、コラーゲンの合成を刺激し、それによって皮膚の弾力性を高める。この処置は、その状態および年齢にかかわらず、いずれの皮膚のタイプにも好都合に影響することは注目に値する。スパサロンでは ラッピング チョコレートは高価なサービスです。この手続きは自宅で行うことができます。

あなたは必要になります

- ココアパウダー - 500g;
- シナモン - 2大さじ。スプーン;
- 水またはミルク - 500 ml;
- 食品フィルム。

指示

包装用混合物を準備する。ココアパウダーと粉砕シナモンを混ぜる。お湯またはミルクを注ぎ、均一な塊が形成されるまで混合する。 35〜40℃の温度に冷却する。チョコレートの包装の抗セルライト効果を高めるために、混合物にレモン、グレープフルーツおよびゼラニウムの精油2〜3滴を加える。混合物の栄養特性を増したい場合は、ビタミンE、レモングラスエッセンシャルオイル、ヒノキ、タイムまたはラベンダーの油性溶液を数滴加えてください。

チョコレートを作る前に ラッピング、皮膚を浄化する。シャワーの前に、サイザルまたはロウファから乾燥したウォッシュスクロールで体を激しく擦ります：円形の動きのマッサージで、身体は足で始まり徐々に立ち上がります。コーヒースクラブを使ってシャワーを浴びる。その準備のために、シャワージェルとコーヒーを同じ割合で混合します。問題の領域に特別な注意を払って、彼らの肌をマッサージしてください。

混合物を皮膚に均一に塗布する。 2層のポリエチレンフィルムで本体を包みます。温かいタオルやシートで覆い、暖かい毛布の下に30-40分間置いてください。

チョコレートの残りの部分を石鹸なしで温かい水で洗い流し、肌の種類に合った栄養クリームを塗ります。