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あなたは必要になります

• - クリーム。
• - タオル;
• - 塩水。

指示

1

美容マッサージの最も簡単な方法 - 毎日あなたの通常のクリームを適用することによって、それを行います。 、いくつかの栄養素や保湿剤を取り、手のひらの上に広げて、肌で、皮膚線の方向にあなたの顔にそれを適用するだけでなく、指先を抱きしめる必要がありますが、完全長とヤシの一部の指。

2

額で動きを撫でてください。 両手の3本の指（匿名、中間、およびインデックス）は、鼻から髪の毛の境界まで下から上に移動します。 5〜7回繰り返す。次に、手のひらを額の中心から寺院に5〜7回ストロークさせ、指で動きを繰り返します。

3

あなたの額に手を押して、いくつかの額を横切って殴打を行います。鼻の橋のしわを滑らかにするには、手首にクリームを塗り、数秒間この場所に押してください。すべての額の自己マッサージのテクニックを少なくとも3回繰り返してから、目の周りの領域に行きます。

4

目の周りは特にマッサージする必要がありますこの時点では皮膚は非常に柔らかいので、注意深く慎重に行ってください。動きは簡単で慎重でなければならない。あなたの指先で、パッティングムーブメント（effleurage）をしながら、クリームを適用します。目の下、外側の角と寺院の近くで細かいしわ、指のパッドでそれらを押すと滑らかな。

5

撫でて頬をマッサージし始める暖かい気持ちが現れるまで動きます。その後、鼻から寺院に、そして鼻の翼から耳に、そして頬と顎の下部にそれらを打ちます。その後、つまみを下から上にしっかりと閉じます（このテクニックは、頬を吊るときに特に役立ちます）。顔のこの部分をマッサージして、真皮を撫でてください。

6

顎をテリーでマッサージタオル。塩水で濡らし、絞って数回折る。タオルを端で持ち、中央を顎の中心に置きます。タオルを伸ばして緩め、左から右に、右から左にまつ毛を作ります。このセルフマッサージは、2番目の顎の外観の素晴らしい防止です。

ヒント2：首をセルフマッサージする方法

首の柔らかい肌は、最も老化する傾向があります。このプロセスを止めるには、毎日セルフマッサージしてください。この手順にはほとんど時間がかからず、結果は明らかです。

あなたは必要になります

• - クリーム。
• - テリータオル;
• - 薬草の煎じ薬。

指示

1

首のマッサージは朝の後に行うのが一番です洗浄する。首の肌を浄化し、下から顎に軽いマッサージの動きで最も適した保湿クリームを適用してください。スキンを伸ばす必要はありません。

2

頸部の脂肪沈着を減少させるために、右耳と左手を交互に左耳から右耳に、またはその逆に交互に撫でてください。その後、指をまっすぐにして、手の後ろでつまむようにしてください。動きがあまりにもエネルギッシュではありません。

3

擦ってください。これは、あなたの指をまっすぐにして、あなたの首に手をかける。あなたの手で動きを（ログを見ているように）行います。ストロークの動きで首をマッサージしてください。