超過重量と戦う方法
超過重量と戦う方法
多くの女性は体重を減らすことを夢見ており、このために彼らはダイエットを続けています。結果が長時間残っており、女性が体重を増やさなくなった場合、特別なルールに従う必要があります。
体重を減らそうとしたすべての女性は、体重を減らした後に体重を減らさないように、食事だけでなくそれに従うことも必要であることを知っています。スリミング条件：
- 余分な体重があれば、それはあなたが大げさ。そうであれば、目標を設定し、過食としてそのような習慣を取り除かなければなりません。医師に問題をぶら下げる必要はありません。なぜなら、絶え間なく過酸化水素を摂取すると効果的な治療ができないからです。
- あなたが体重のガールフレンドまたは夫を失うことを余儀なくされた場合、これも助けになりません。人は本当に自分の姿を変えたいと思う必要があります。
- あなた自身に言う必要はありません： 「私は体重を減らしたい、フルになりたくありません。」完全に自分自身のことを意味します。体調不良を感じ、など高血圧、効率の低下が、また、膨満感が - あなただけの重量を失うために何を誰が決定する必要があり、愛する人との複雑な、悪い関係、彼の個人的な生活の中で問題の魅力の喪失などであります...あなたは正確な目的を知っていれば、何も、邪魔にも任意の休日をあなたをノックしないでしょう。
- 特定の減量結果についても理想と実際の体重の差を計算する必要があります。このために、特殊な数式と表があります。さらに、4つの肥満度がある：11〜24％の過剰体重; 25~49％; 50~99％; 100％以上。ダイエットスリミングは、人の肥満、体重、身長、年齢の程度に応じて、誰もが違う。
- すべてのあなたの人生を必要とするダイエットを続けてください。軽くて胃のために受け入れられる。それは、脂肪の多い食品、小麦粉の製品、ジャガイモと甘いものを放棄する必要があります。また、荷降ろし日をする必要があります。最も効果的な食事は、ケフィア、コテージチーズ、キュウリ、キャベツ、リンゴなどです。
セルフヘルプは勝つ意志を強化するのに役立ちます過体重。ダイエットには良い姿勢を、過食には負の姿勢をとる必要があります。午前中と夕方、そして食事を中断したいという欲求がある時には、自己催眠のセッションが必要です。自分自身に言うには： "甘いと小麦粉は、家族の障害、2番目のあご、醜い腹です。"しかし、あなたがすぐにスリムになり、男性が注意を払うことができるという事実に自分自身を調整するとき、それは体重を減らすことは簡単になります。
