ヒント1：最も有益なドリンク
ヒント1：最も有益なドリンク
人のための飲み物は、食べ物より重要ではない役割を果たします。不思議ではない、食べ物がなければ、人はしばらくの間生活することができるが、飲酒はしない - 非常に短い。
指示
1
水 - 飲み物の中で最も優勝したバージョン。 毒素の体をきれいにし、渇きを和らげ、若返らせる。しかし、水だけがきれいで、ろ過され、水ではなく、湧き水でなければなりません。
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お茶は深く伝統的なものになってきました。 黒茶は温暖化して、爽快、緑は抗酸化物質やビタミンがいっぱいです、彼らは寒さとの旅によって処理され、ホワイトティーは高揚し、若返り、そしてプーアルある - 消化不良のための一般的な強壮救済。
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ケフィア（Kefir） - ラクトーとビフィズス菌で腸の植物をコロニー化し、飢えを止め、消化を改善します。
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ミルク。そして、牛とヤギ。カルシウムの含有量によって、彼は平等ではありません！
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クランベリージュースは、貴重なビタミンの宝庫であり、抗炎症、抗菌効果、非常においしいと簡単に準備飲み物を持っています。
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コーヒーは午前中に目を覚ますのに役立ち、気分を上げ、有益には心臓の仕事に影響を与えます。
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乾燥した果物のコンポートは、成人と子供が好む素敵なデザートドリンクです。天然の糖が含まれているので、これは甘味があります。
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新鮮に絞ったジュースは、調理後最初の15分間に特に役立ち、次にビタミンが死ぬようになります。
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あなたは1つ以上を飲むことができません一日に高価な赤いドライワインのガラス。これはストレスを和らげ、心臓に有益な効果をもたらします。しかし、他のアルコールと同様に、この飲み物には注意してください！
ヒント2：最も有益なドリンク
不健康な「空の」カロリーと有害な成分で満たされた飲み物は、喉の渇きを和らげるだけでなく、健康を改善する栄養価の高い飲み物を好んで選択します。ここに6つの最も有用な飲み物があります。
指示
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緑茶はリスクを軽減するのに役立ちます骨粗鬆症、癌、心臓血管疾患およびう蝕を含む。それは発癌物質（癌を引き起こす物質）から細胞を保護し、腫瘍の成長を阻害し、体内のフリーラジカルを中和するのを助けるフラボノイド、ポリフェノールおよび天然抗酸化物質の高濃度を含む。飲み物に含まれる抗酸化物質は、心臓病を予防し、血管を弛緩させ、心臓発作や脳卒中の原因となる血餅の形成を予防します。さらに、緑茶は歯を強化するフッ化物を含み、フラボノイドは骨を強化する。
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ミントティーは痙攣を和らげ、胃の不調を防ぐのに役立ちます。ミントは鎮痙効果があり、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。また、適切な消化を促進します。
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豆乳は、LDL（悪い）コレステロールおよびトリグリセリドを低下させ、可溶性繊維及び大豆タンパク質を含有する心血管疾患のリスクを減少させます。
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ホットチョコレートは気分を改善し、助けます心臓病から保護する。チョコレートは気分調節の原因となる神経伝達物質セロトニンの産生を増加させる。その低レベルは抑うつに関連している。ココアは、細胞を酸化的損傷から保護し、HDL（良好）コレステロールのレベルを低下させる、植物由来の抗酸化物質であるポリフェノールが豊富です。
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トマトジュース（低ナトリウム）様々な種類の癌の出現を防止する。加工されたトマト製品は、リコペンの最も豊富な供給源であり、肺癌および胃癌ならびに膵臓癌、結腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌および子宮頸癌のリスクを低下させる。リコペンは、肺および心臓を酸化的損傷から保護し、心臓血管疾患を予防するのを助けることも知られている。
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オレンジジュースは優れているだけでなくビタミンCのソースだけでなく、白内障（失明につながる可能性白内障眼）及び肺癌を含む様々な疾患に対して保護することができる強力な抗酸化物質。ビタミンCは、酸化的損傷を防ぐことができますし、免疫細胞の機能を改善し、体がより効果的に感染症を撃退することができます。
ヒント3：最も有害な飲み物
健康的な食事は、人気のある数と互換性がありません健康に修復不可能な損傷を引き起こす飲料。あなたがファーストフード、脂肪、揚げ物をあきらめることを決めた場合は、あなたの食生活であなたの好きな飲み物の一部を交換することを忘れないでください。
指示
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バッグの中のお茶。 これは言葉の完全な意味で茶と呼ぶことはできません。 1つの茶屑、廃棄物、一般的には、販売されていないものがあります。いくつかの製造業者は、茶の袋に入ったほこりに染料を添加するので、紅茶がよく醸造されたように見える。
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インスタントコーヒー。コーヒー豆が有用な飲料であるならば、可溶性はその逆である。それは血管を詰まらせ、体内の望ましくない物質の蓄積を促進する。
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甘いソーダ水。ペプシ、コーラなどの飲み物は永遠に忘れてください。彼らは除去するためのケトルのスカムだけに良いです。
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砂糖を含まなくても強く炭酸飲料。ソーダは、特にあなたが空腹でそれを飲む場合、胃に有害な影響を与えます。
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キャップされていない、ろ過されていない水道水。塩素の含有量が高く、そのような水を使用すると、腸内感染を拾う危険性があります。
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大量のビール。特に男性に飲む必要はありませんが、この飲み物の女性ホルモンの維持や内容のために、ビールは本当に胃を育てます。
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エネルギードリンク。急激に圧力を上げ、心を崩壊させ、中毒を引き起こす
ヒント4：どのぐらいの飲み物が幼い子供にとって良いの？
母乳の年齢を失ってからに切り替えるより多くの固形食品、子供は液体で体を補充する必要性を感じ始める。飲み物のおかげで、彼は追加のビタミン、微量元素を受け取り、単に彼の渇きを消す。赤ちゃんを与えるのに何が役立つのですか？
子供のための便利な飲み物
6ヶ月齢の子供たちが吸収を開始するナチュラルジュース、様々なフルーツドリンク、スナックを提供しています。時間が経つにつれて、赤ちゃんの食事にケフィア、キセル、コンポート、その他の子供の飲み物が補充されます。最初のフルーツルアーは新鮮な天然ジュースを使用します。ほとんどの場合、リンゴジュースです。体質を避けるために、赤ちゃんは最初にティースプーンの半分しか与えません。徐々に、用量が増えます。既製のベビージュースがたくさんあります。子供たちは通常、彼らを大きな喜びで飲む。しかし、そのような飲み物のそれぞれは、特定の年齢のために受け入れられます。既製のフルーツジュースやサワーミルクドリンクを購入するときは、製造年月日と年齢区分を厳守してください。幼児のための最高で最も健康的な飲み物は自宅で調理することができます。それは、おいしいフルーツと牛乳のキッスル、ムース、コンポートです。
キャロットとオレンジのドリンク
豊富なビタミンと非常に有用な飲み物は、あなたがすることができますニンジンとオレンジから冬に料理する。準備するために必要です： - 1オレンジ - 3 - 4人のニンジン - 20グラムの砂糖 - 100ミリグラムの水。オレンジで、皮を剥いて、果物を水で満たし、砂糖を加えて煮る。パルプはジュースを下ろす。細かいおろしに生のニンジンを濡らし、ジュースを絞るか、またはジューサーを使用してください。煎じ薬の煎じ薬とジュースを冷やす。あなたの子供が1年後に受けることができるそのようなビタミン飲料。乳白色のキセル
このミルクドリンクは、6ヶ月後に赤ちゃんに与えられます。それは栄養価が高く、おいしいです。それを作るためには、あなたが取る必要があります： - 牛乳のガラス - 砂糖15グラム - ジャガイモデンプン10グラム。年長の子供たちがゼリーであれば、バニラまたはシナモンをフレーバーに加えることができます。ミルクは沸かして砂糖をかき混ぜなければなりません。 冷たいミルクの別の部分で、完全に溶解するまで澱粉を希釈してください。沸騰したミルクでデンプンの塊を注ぎ、絶え間なくかき混ぜ、ゼリーを沸騰させて冷ます。暖かい状態の小さな子供に飲み物を与えてください。
犬の蜂蜜と一緒に注入
風邪の間に子供は必要とする豊富な飲み物で。小さなおしゃべりをもっと飲みやすくするには、これをより美味しくする必要があります。これを行うには、別に、ドグローズの注入を準備します。次のものを取る必要があります： - ローズヒップ20グラム、水1グラム、ローリングピンまたはモルタルでハンマーを壊すことができます。大量の沸騰水を注ぎ、密閉した蓋の下で10分間沸騰させる。その後、3時間静注する。輸液を注入する準備ができています。ローズヒップの注入は、茶、それに砂糖を加え沸かした水で希釈するだけで摂取することができます。有用な飲料のさらなる調製のために取られるべきである： - 準備注入ローズヒップの200ミリリットル - 蜂蜜の15グラム、 - 温水vody.Vの50ミリリットルを蜂蜜を溶解しなければなりません。輸液腰と結合し、かき混ぜます。健康飲料を飲む冷たい暖かいsostoyanii.Pomimoフルーツの間に、食事に素晴らしい付加は、野菜ジュースかもしれないことができます：ニンジン、キャベツ、トマト、カボチャ。これらの飲み物は、右のパルプで作られており、野菜サラダの代替として機能することができます。
