ヒント1：カフェインが豊富な飲み物
ヒント1：カフェインが豊富な飲み物
最も有名な、手頃な価格、比較的健康には安全で、天然の覚せい剤であるカフェイン。この物質の使用は眠気や疲労を克服することができます。しかし、大量にコーヒーを飲むことは、健康上の問題を避けるために推奨されていません。体にダメージを与え、飲み物の頻繁な使用をもたらします。これは、カフェインの含有量が標準以上のものです。
カフェインは天然物質で、このアルカロイド茶、コーヒー、炭酸飲料に含まれています。覚醒剤の含有量が高い製品は、エネルギードリンクの定義に該当します。比較のために、1杯の紅茶にはカフェイン約50mg、コーヒー約80mg、エネルギードリンク（250ml中90mg）が入っています。
どのような食品がカフェインが高いですか
カフェイン缶の消費量を超えると、完全に安全な製品を飲んで食べる。例えば、覚せい剤は、チョコレート、コーラ、カフェインを含む麻酔錠剤に含まれる。平均して、大人の場合、アルカロイドの許容用量は300mgであり、これは約3カップの強いコーヒーである。250mlの銀行で生産される発電所では、カフェイン含有量が異なる。特定の製品の覚せい剤の量に関する情報を読むことは、パッケージにすることができます。しかし、いずれの場合でも、16歳未満の子供にはエネルギードリンクはおすすめできません。缶の飲み物には他の生物学的に有効な成分が含まれていることに留意してください。カフェインと一緒に、同じ人参抽出物、タウリンおよび他の成分が「核」混合物を構成することができる。大人のためにエネルギーを消費するには、1日当たり1000ml以上を推奨しません。危険な高カフェインの内容は何ですか？
しばしばカフェインが覚せい剤として加えられる低アルコール飲料での使用が挙げられる。その効果を通電すると、数時間持続するが、同時に物質は、体液、圧力上昇、心拍数の増加の排泄を促進します。売上高はまた、チューインガム、満たす栄養補助食品をカフェインすることができます。しかし、その中の天然アルカロイドの量は、事実上決して超えない。カフェイン含有製品の使用は、脱水につながることを覚えておくことがdobavkami.Neobhodimoで、黒、緑 - カフェインは、お茶のいずれかの組成物中に入ります。物質の毒性用量は体重1キログラム当たり平均20 mgである。したがって、個別にカフェイン入りの飲み物、お菓子、さらには薬を与えられたカフェインの量を計算する必要があります。それでも、カフェインのほとんどは天然コーヒーを含んでいます。神経系を刺激する物質を200mlの量のカップに100 mgです。エネルギードリンクでは、500 ml中175 mgを超えていません。すなわち、液体100ml中に約35mgの刺激剤が存在する。ヒント2：低カフェイン紅茶
いくつかのタイプの茶の中のカフェインの含有量はより高く、例えば、コーヒーではなく、したがって、心臓血管系の疾患を有する人々は、限られた量で茶を使用する必要がある。しかし、あなたの好きな飲み物を完全に放棄する必要はありません。あなたの健康を守るために、特定の種類の茶を選ぶ価値があります。
乾燥した茶葉に含まれるカフェイン。醸造は完全には行われない。したがって、醸造されたお茶のアルカロイドは、パラメータに記載されている量より少なく存在する。カフェイン含量の低い飲み物を選ぶときは、まずお茶の種類を検討する必要があります。
どのような茶のカフェインのレベルを決定する
紅茶に関しては、関係の規則価格と品質。高価な飲み物では、カフェインは安くなるでしょう。何よりも、この物質には、茶葉と全葉が含まれています。これは、エリートの茶種に見られます。あなたが緑茶と紅茶の一般的な品種を比較すると、最初の200グラムのガラスに約60〜85mgのアルカロイドが含まれます。同じ量の紅茶では、カフェインは40-70mg以下になります。アルカロイド茶が豊富である限り、それは原料が成長する場所に依存します。伝統的に、カフェインは、高所のプランテーションで成長する小葉においてより大きい。そのような地域では、冷たい空気ので、お茶はゆっくりと成長します。葉の発酵の程度は、茶のグレードにおけるカフェインの含量に影響する。小さいほど、爽やかな成分が飲み物に含まれます。紅茶の時間は、水の温度も重要です。そのため、白茶や緑茶、さまざまな烏龍茶、カフェインが豊富なことは、実際には紅茶よりも飽和しにくいのです。これは、そのような品種は沸騰水ではなく、温水で醸造されていることに加えて、長期間持続しないという事実による。アルカロイド含量の低い茶
最もネコエフィニッツロヴァニーの1つが考えられたホワイトティー。これは本物の「不死のエリクシル」とも呼ばれます。白茶には、多くの抗酸化物質、飲み物には薬効があります。 「火薬」、「玄米茶」だけでなく、黒祁門に - お茶のこの種のは、若い葉の少ないカフェイン注入を与えたためにこれ以上のminuty.Otnositelno少しカフェインは、緑茶の多くの品種の組成物に含まれる水蒸気をスプラッシュ。カフェインの最低限にはハーブティーが含まれています。ルイボスのハーブ輸液にはカフェインが全くなく、ミントとカモミールが含まれています。お茶を買うときは、カフェインのチャンピオンであるグレードを検討してください。それは黒のアッサム、セイロン、ダージリン、緑色のHecurです。ファイン葉の茶、クラスにかかわらず、同様に袋に製品が大きな葉からお茶よりも多くのカフェインが含まれています。包装された茶を作るときは細かく粉砕された原料が使用されるので、速やかに注入されて飽和状態になります。しかし、これらのグレードと種類のお茶でさえ、カフェインは強いコーヒーよりも有害ではありません。これは、茶アルカロイドカフェインがタンニンと組み合わせて存在するという事実に起因する。これらの2つの物質は、血液中に徐々に吸収されるジインを形成する。したがって、新しく淹れた強い茶は人体から速やかに排出されます。ヒント3：高温から何を取るべきか
体温の上昇は正常な反応です感染症や炎症過程に苦しむ生物。特定の値までは、高温は安全であると考えられ、それをノックダウンすることは推奨されませんが、数日間保持したり危険な値に上昇し始めると、薬を含めてノックダウンすることができます。
