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あなたは必要になります

• - 月経周期のカレンダー。
• - 排卵検査。
• - 温度計。

指示

1

あなたの月経周期の中間を決定してください。 これを行うには、1か月の最初の日から次の日の初めに何日が経過するかを数えます。ほとんどの場合、サイクルは28日間です。その後、その真ん中は14日目になります。通常、月経周期は21〜35日であり、その長さは1〜2日間異なる月に変動する可能性があります。

2

あなたが排卵している時を見つけてください。 通常、それは月経周期の中間にありますが、女性の体の特性に応じて、別の時期にも起こることがあります。排卵の結果、卵が放出される。自宅で発症日を決定するには、排卵検査と基礎温度の測定の2つの方法があります。より正確な結果を得るには、一度に2つの方法を使用する方が良いです。排卵検査の薬局で購入してください。通常、1つのパッケージには5つのテストストリップが含まれており、1回の月経周期で卵の放出日を決定するのに十分です。信頼性の高い結果を得るためには、女性は定期的に数日間尿検査を行う必要があります。 LHホルモンのレベルが最も高い日に、排卵検査が陽性となる。卵が放出され、排卵が起こるのはこの日です。排卵検査を使用する前に、指示をお読みください。これは研究を行う日を決定します。基礎温度を測定します。このために、毎朝、月経周期の7日目から、直腸温度を測定する。あなたはベッドから出るまで、目を覚ました後にこれを行う必要があります。排卵前の基底温度は36.3〜36.6度で、卵の放出後には36.8〜37.2度です。排卵の前日に、温度は約36.2度で最低に達し、翌日には0.25-0.5度急激に上昇する。そのようなジャンプは、排卵の開始を意味する。

3

妊娠のための最良の日を決定する。 放出された卵は2〜3日生存しており、この期間中のみ受精が起こる。最近性交が起こると、妊娠の確率は最大になります。しかし、排卵の数日前に親密性が生じた場合、受胎も起こり得る。これは、精子が7-10日までの女性の体内で生存できるという事実によるものです。