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葉酸は十分に重要です人体。それは、タンパク質の交換、核酸の合成、したがって細胞増殖の過程において大きな役割を果たす。血液細胞の形成におけるその役割は重要である。

妊娠中の葉酸の重要性

胎児の良好な子宮内発達のためにまた、その成長のために、体内の葉酸は十分な量に保たれるべきである。この分野での数多くの科学的研究のおかげで、葉酸が体に有益に作用し、神経管の欠損および他の多くの欠損の発症を予防することが証明されています。この少量のビタミンは結腸の微生物叢の細菌を産生するが、これらの量はビタミンの毎日の必要量をカバーしていない。酵母では多くの葉酸が見られます。鳥や動物の肝臓;ヒマワリの種;スパイシーなハーブ - パセリ、バジル、ローズマリー;大豆;グリーン - キャベツとホウレンソウ;アスパラガス、ピーナッツ、豆。いくつかの国では、このビタミンパンの製品で確かに豊かにすることを規定している法律さえあります。

葉酸の準備をするために必要なもの

葉酸の含有量にもかかわらず食べ物、妊娠中の女性、または妊娠予定の女性には、その内容の薬を服用する必要があります。定期的な受付にはいくつかの理由があります。第一に、胎児の発達における様々な病態の予防におけるこのビタミンの役割が証明されている。第二に、料理はビタミンの一部、そして私たちの食生活では葉酸が含まれている食品を特に多くはしません。薬物と比較すると、天然由来の葉酸はそれほど多くはありません。妊娠中の女性にとって、葉酸の推奨基準は1日当たり0.4mgです。現代の薬物は、通常、1日の間に単回投与のために特別に設計され、組成物にはそのような量が含まれる。担当医は、薬剤の投与量を増やす必要があるかもしれませんが、妊娠を計画している女性には、ビタミンを毎日0.4mg /日で摂取する必要があります。薬を服用することは、妊娠の背景と継続するべきです。妊娠の計画段階で薬剤を服用していない場合は、発症した場合にはできるだけ早くビタミンを投与する必要があります。これはまったく難しいことではありませんが、大きなメリットがあります。