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あなたは必要になります

• - 約150 g（ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、緑豆、ズッキーニなど）
• - 低脂肪肉約50グラム
• - いくつかのバターまたは植物油

指示

1

準備のために多くを取ることはお勧めしません一度に品種。 3つまたは4つあれば十分です。選択された野菜は、十分に洗浄し、剥がして（もしあれば）、コアを取り除く（クッキー、カボチャなど）。水を注ぎ、完了するまで調理する。柔らかくなったらガスを切って少し冷ます。料理が長すぎると栄養素の一部が消えてしまう可能性がありますが、調理されていない食品はベビーフードには適していないことに注意してください。

2

肉は、低脂肪、食事を取ることが良いです： トルコ、チキン、ビーフ、ウサギ。あなたは野菜でそれを調理することができますが、赤ちゃんが既に肉汁を食べることが許されている場合のみです。そうでなければ、肉は準備が整うまで別々に調理される。さらに、肉はペアでもマルチバークでも、スパイスなしで調理することができます。

3

野菜とミキサーに入れて慎重に均質な一貫性にチョップ肉の断片にカット。ピューレで赤ちゃんに給餌する前に、少しクリームや植物油を加えることができます。