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ヘーゼルナッツの有用な特性

ヘーゼルナッツは体をたくさん飽和させる生物学的に活性な物質は、それによって人間の免疫系を強化します。従って、その組成物中のリン、カルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛及びナトリウムがあります。彼らはその組成60である - 肌、髪のために責任があるとorganizme.Chrezvychayno豊かなヘーゼルナッツの植物油に発がん物質の形成を防止、自然な抗酸化剤であるクルミ、アスコルビン酸、ビタミンB1、B2、B6、PP、およびビタミンEがあり、 ％。このような物質の値は、主として、ステアリン酸、オレイン酸およびパルミチン酸の存在によって決定されます。彼らは有害なコレステロールおよびアテローム性動脈硬化症、心血管系に有益な効果から身体を守ります。この組成物は、栄養素、ビタミンやミネラルが弱体化し免疫力、静脈瘤、貧血や身体の様々な有害な化合物のスラグ化に苦しむこのナットに含まれる情報が不足している人のためのヘーゼルナッツ有用となります。この製品は、ビジョンと脳、髪、爪や歯の状態にプラスの効果を持っています。ヘーゼルナッツは、子どもたちの食生活を含めるべきである理由です。また、気管支肺疾患、リウマチ、あるいは単に長い闘病生活の後に体を弱くした場合に使用すると便利です。しかし、彼らは春にあるとしても、シェルの有益な特性のほとんどを失うことで、それを新鮮熟した木の実を食べることをお勧めします。

ヘーゼルナッツ消費に対する禁忌

ルール "すべてが適度に役立つ"ヘーゼルナッツの消費に適用される。このナッツは1日当たり50gを超える量ではお勧めできません。さもなければ、その肯定的な影響は否定的なものに変わる可能性がある大量では、例えば、それは脳血管攣縮につながる、頭痛を誘発するか、ヘーゼルナッツの胃とkishechnika.Kromeを混乱することができ、非常に高カロリーを持っている - 製品の100グラム当たり約650キロカロリーを。だからこそ、肥満の人たちをあきらめる価値があるのです。ヘーゼルナッツと炭水化物が非常に多く、したがって、このナットは、糖尿病患者の食事に含まれる禁止されています。本製品は、本製品に対するアレルギーに苦しむ人のために、慢性および重篤な肝疾患、非定型diateze.Nuと確かに価値がないヘーゼルナッツのごちそうにも禁忌です。他の全てのケースでは、このおいしいナッツは体に大きな利益をもたらすでしょう、特にそれが定期的にあるならば。