ヒント1：アボカドのライトサラダのバリエーション
ヒント1：アボカドのライトサラダのバリエーション
どの季節でも、1つは食べることの容易さを望み、遅かれ早かれ肉体、家禽類、その他の重い製品の消化に身体がもはや対処できないように見える時期が来るからです。この場合、サラダは救助に来るでしょう。心のこもった、軽いと非常に便利です。今日、サラダは人気があり、主な成分はアボカドです。
検討する価値があるもの
おいしいサラダを準備するにはあなたが必要です成熟果実のみ。果物が硬いと感じたら、成熟させるのがよいでしょう。熟した果実の買収を拒否する方がよい。アボカドサラダは、フォークで切ったり、練ったりして、有用なジュースやビタミンがすべて失われるのを恐れることはありません。しかし、カットされた果実は非常に迅速に暗くなるので、レモンジュースで湿らせなければならないことを覚えておく価値があります。アボカドの軽いサラダのレシピ
軽くて美味しいサラダの1つは、鶏肉とチーズチーズと組み合わせてアボカドから調理する。彼にとって、あなたが必要になります。 - グリーンサラダ - 1頭 - アボカド - 1台のPC; - ½鶏胸肉 - レモン汁 - 大さじ1を - オリーブがピットイン - 1つの銀行; - チーズ - 味わうために - オリーブを..油を補充するため、塩を味にする。乳房を半分に切り、加熱したフライパンに置きます。フライパンでは、オリーブオイルをあらかじめ注ぐが、ちょっと鶏肉が脂っこいものではない。肉を冷やして中程度にスライスします。アボカドを立方体に切り取り、レモンジュースを振りかけると、キューブとチーズに切断されます。あるいは、チーズを砕き砕くこともできます。プレート上で、レタスの葉を裂き、残りの成分を入れ、塩を加えて混合する。サラダは準備が整いました。あなたは燻製チキンの準備のために使用することができます - 味はより面白くなります。最大限の使いやすさを望むならば、単に乳房を煮沸することができます。あなたは魚のためにチキンを変えることさえできます。アボカド、キュウリ、セロリ - 痩身で人気の3つの製品を、含むものよりも軽いサラダを想像することは困難です。この料理のためには必要になります - キュウリ - 200グラム - セロリ - 200グラム - 皮をむいたエビ - 200グラム - アボカド - 4枚 - マヨネーズ（サワークリームまたは低脂肪ヨーグルトを置き換えることができます）。..セロリの火格子 - 大きな細胞を選ぶ方が良いです。キュウリも同様です。アボカドは2つの部分にカット、穏やかにパルプを削除し、ストリップにカット。エビエビ。すべてを混合し、ドレッシングを加え、アボカドの残りの皮を入れます。興味深い、興味深い味と香りが豊富なオリジナル料理がもう1つあります。彼にとって、あなたが必要になります。 - グリーンサラダ - 300グラム - アボカド - 1台のPC - オレンジ - 1個 - レッドオニオンを - ½の作品は - スライスしたアーモンドをロースト....リフィル： - 植物油 - ½V - ワイン酢 - 1/4 V - MED - 大さじ1 - 砂糖 - 大さじ1 - 塩 - 小さじ½; - パプリカ..... - 1/2 tsp。オレンジをきれいにし、小葉で分解し、フィルムと静脈を取り除く。ダイスしたアボカドをスライスし、レモンジュースを振りかける。タマネギをハーフリングに切る。サラダグリーンとすべてのミックス。給油ミックスに必要なことはすべて、泡立て器や泡立て器で泡立ててください。サービングする直前にサラダに燃料を補給する。ヒント2：ライトサラダの種類
長い時間に作らなければならない複雑な重いサラダに疲れた？上記のレシピの1つを準備してみてください。準備が簡単にできて驚くでしょう。
指示
1
りんごからの簡単なサラダ。緑色のリンゴを切るための小さな立方体で。セロリとチョップドクルミと細かく切ったほうれん草を加えてください。サワークリームまたはオリーブオイルで味を作る。
2
軽いフルーツサラダ。徹底的にすすぎ、アボカド、キウイ、ライム、緑色のリンゴで皮を剥がします。キーウィとアボカドがリングにカット。りんごを立方体に切ります。石灰は細かい練り粉にこするか、薄く細かく刻むことができます。すべての果物をサラダボウルに入れ、ミントソースで味付けしてください。奉仕するときは、ナッツで飾ることができます。
3
チーズと軽いサラダ。 緑のタマネギとレタスが手で裂かれたり、料理がはさまれたりします。ブリンザと大根を立方体に切る。すべての材料をサラダボウルに入れ、サワークリームとディルのソースで味付けしてください。
4
新鮮なキャベツからの簡単なサラダ。 卵は沸騰し、殻を剥がし、きれいに切り刻む。キュウリが丸くなる。キャベツは細かく切ったり切ったりすることができます。サラダボウルに入れてよく混ぜる。ドレッシングに植物油とパセリソースを加えてください。
5
焼き鳥の鶏肉からの簡単なサラダ。 チキングリルを細かく切ったもの。チェリートマトとキュウリは徹底的にすすぎ、ラウンドにカットします。レタスとタマネギの葉は、手で裂くか、またははさみに切断します。植物油、パセリ、レモン汁のソースで味付けしてください。
ヒント3：軽食用のオプション
軽食は、暑い天気または夕食前の食前酒だけ。彼らの準備の主要なルール - おいしい、あまりにも満足している製品の使用だけでなく、美しく口当たりの良い外観。その後、この料理は2つのカウントでゲスト間に分散されます。
アボカドとエビの前菜
ミキサーで熟したアボカドの肉、塩、レモン汁、数滴のマスタード、1杯のオリーブオイルを入れました。この混合物をクリスピーバゲットの上の厚い層に広げ、上からチェリートマトとゆでエビのサークルを広げます。それは明るくてとても美味しくなるでしょう。
ピンクのトマトとオレガノの前菜
ピンクのトマトをよく洗って乾かしてくださいタオルで。次いで、媒体サイズのスライスにそれらを切断し、うまく大型フラット皿上に広げ。大量のオレガノを別々に粉砕する。すぐに塩トマトと、シーズンを提供する前に、オレガノを振りかけるとレモン汁でそれらを霧雨。この前菜はテキーラに最適です。
ぬいぐるみのトマトからのスナック
小さなサイズのソリッドトマト、トップを切り、茶さじを使って慎重にパルプを取り除いてください。その後、充填物を準備する。これを行うには、チキン、マヨネーズ、レタスの葉とネギを混ぜる。トマトとこの混合物を開始し、冷蔵庫に1時間入れてください。期限が過ぎたら、それを取り出してプレートに置き、レタスの葉を置いて、テーブルの上の客に奉仕します。
凝乳充填のコースジャーロール
ズッキーニは細い帯にカット、塩、小麦粉で転がし、少量の植物油で軽く炒める。次に、脂肪を取り除くためにそれらを緻密なナプキンに広げる。別のボウルに、コテージチーズ、オリーブオイル、オリーブオイルを混ぜます。この混合物を各ストライプの上に広げ、上からarugulaの葉を1枚入れ、すべてをロールに包み、縁をつまようじで固定する。
ヒント4：アボカドサラダ：ジューシーで簡単
簡単で素早く準備された軽食が好きなら、美味しくて毎日のディナーに適したお祭りのテーブルで、アボカドとサラダをメモしておく必要があります。
アボカドとサラダ以下に説明するように、実質的にすべて。それは非常に迅速に準備されていますが、味は新鮮で珍しいです、あなたは食べて食べたいです。この素敵な前菜を準備するには、次のものが必要です。
- アボカド - 1 PC。 （果物をより強く選んで、サラダに落ちないようにする）。
- 赤い塩漬け魚（マス、サケ） - 200g;
- トマト、チェリートマトをお薦めします - 6-8個入り
- 中型キュウリ - 2個。
- 緑の一束：パセリまたはディル;
- 給油のためにレモンとマヨネーズの半分。
アボカドとサーモン（マス）のサラダ野菜の準備から始めてください。だから、実行中の水の下でチェリートマトとペーパータオルで乾かしてください。野菜を4つの部分に分け、食べられない部分を取り除き、深い鉢に入れる。ちなみに、サラダは透明な料理でとても美しく仕えています。それは非常に明るくなり、テーブルを飾る。
今、キュウリを洗って、 "尾"を切り、小さなキューブで野菜を切る。赤い魚は、肌と肌を持っている場合は、フィレットに分割します。その後、中味のものにカットし、あまり切らないで、サラダで魚をよく感じるべきです。
流水下で緑を洗い、乾燥して可能な限り小さく切ってください。ちなみに、パセリとディルを使わずにできますが、グリーンは塩漬けの魚と完全にマッチし、スナックには非常に新鮮な味を与えます。
最後のターンで、サラダにアボカドが加えられます。 最良の選択肢は、アボカドが非常に急速に暗くなり、それほど魅力的ではないように見えるために、提供する前に製品を切断することです。フルーツウォッシュ、2つの部分にカット、慎重に骨を削除し、ティースプーンで皮からアボカドのパルプを抽出します。あなたの "獲物"をキュウリと同じ大きさの立方体に切ります。すべての成分をボウルにかき混ぜる。半分のレモンのジュースをそれに絞って、マヨネーズで味付けしますが、非常に脂っこいです。提供する前に、美しさのために少し緑を振りかける。
あなたはアボカドとサラダを準備している場合、少しアドバイスあなたはアボカドの残りの皮にそれを分解することができます。しかし、このためには果物の果肉を非常に慎重に抽出して、皮膚を傷つけないようにする必要があります。それで、あなたはとても素敵に見える自然のボートを手に入れます。
