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あなたは必要になります

• 2人のニンジン、2個の白大根、200グラムのキャベツ、3個のリンゴ、200グラムのサワークリーム、200グラムのマヨネーズ、緑、塩味。

指示

1

冷凍したものを大根ですすぎ、すすぎ、20分間放置する。

2

大さじに大根をこすり、マヨネーズの半分で味付けし、サラダボウルに最初の層を置きます。

3

にんじんを中程度のおろし器ではがし、塩で味付けし、サワークリームの半分で味付けします。ニンジンの上に均等に置く。

4

リンゴは皮をむいて、大さじに火をつけ、残りのマヨネーズと混ぜて次の層をレイアウトします。

5

キャベツをきれいにカットし、あなたの手でよく覚えていて、サワークリームで味付けしてください。キャベツをリンゴの上に置きます。

6

緑を細かく切り、キャベツに振りかける。風邪の中で2時間サラダを入れてください。

大根のサラダの利点

大根では、多くの良い、これが適用されますそのすべての品種の絶対に。白、ピンク、黒および緑根作物は同様に有用である：ビタミンB1、B2、C、ならびにマグネシウム、カリウム、カルシウム、有機酸、フィトンチッドを含む。ダイエットに大根の料理を定期的に含めると、食欲、消化、消化が改善され、腫れが防止されます。この根はマリネ、煮込み、その基本スープで調理することができます。しかし、多くの栄養士は、サラダの形で新鮮な形で大根を食べることが最善であることに同意します。それらをより栄養価と栄養価を高めるために、彼らは卵を加えることができます。

大根、卵、ジャガイモのサラダ

この料理を準備するには、次のものが必要です。 - 1つの大根 - 6つのジャガイモ - 2つの卵 - 4つの塩漬けキュウリ - 4つの大さじ。 l。マヨネーズ - 塩と挽いた唐辛子を味付けして、ジャガイモをすすぎ、煮る。野菜をスライスしてスライスしてスライスします。卵を茹で、殻から剥がし、細かく刻む。塩漬けキュウリは小さな切片に切り刻まれる。同様に、大根で行う。準備されたすべての成分を合わせて、少し唐辛子にしてマヨネーズを加える。すべてを混ぜる。マヨネーズの代わりに、サワークリームを安全に使うことができます。それはサラダの大根の鋭さを完全に柔らかくする。必要に応じて、新鮮なハーブで飾ることができます。

大根、卵、キノコのサラダ

このサラダを準備するには、次のものが必要です。 - 大根 - 1玉ねぎ - 200 gのマッシュルーム - 3 tbsp。 l。植物油 - 2個の卵 - 味に塩を塗ります。それを藁でスライスし、冷水を15分間注ぐ。キノコも切れ目に切らなければならない。卵を沸かして小さなものに切ります。大根を植物油で5分間炒めて冷ます。大根とキノコを鉢に入れ、塩で味付けし、サラダで味付けして混ぜる。タマネギで皿を飾り、薄い輪に切る。

大根、卵、鶏肉のサラダ

このサラダレタスを準備するには、次のものが必要です。 - 1つの大根 - 300gのチキンフィレ - 2つの卵 - サワークリームまたはマヨネーズを補充する - 植物油を揚げるために - 唐辛子と塩を味付けする。通常は20〜25分かかります。大きな大さじには皮をむき、こする。この料理のために、緑の大根を選ぶ方が良いです。小さなキューブの玉ねぎを入れて、植物油で炒める。 1つの容器にすべての成分を混ぜる。塩とコショウを味わう。サワークリームやマヨネーズで味付けしてください。すべてがミックスしてテーブルに奉仕します。

あなたは必要になります

• - 牛肉400グラム。
• - 300グラムの白大根;
• - タマネギ2個;
• - 2人のニンジン;
• - 2卵;
• - 植物油2大さじ;
• - マヨネーズ;
• - 塩;
• - 唐辛子;
• - ハーブ。

指示

1

白大根のサラダを作るには、冷たい水の下でうまくすすいでください。肉を中型の鍋に入れ、水、塩を加えて中火に置く。水が沸騰したら、熱を下げて牛肉を1時間煮る。フォークで肉をチェックしてください。

2

牛肉を調理したら、鍋に入れておきますその後、ブロスから取り出し、室温まで冷却する。その後、カッティングボードを持ってストローや小片で仕上げた肉を切る。それは原則の問題ではない。

3

白いタマネギとニンジンをとりなさい。 冷たい流水の下で野菜をすすぎ、乾燥して皮をむいて、それを切る。あなたがストローで牛肉を切る場合は、同じ方法で野菜をカットし、そうでなければ小片にカットします。

4

小さなフライパンを持って油を注ぐ植物油を加え、中程度の熱に置きます。フライパンが十分に加熱されたら、タマネギとニンジンを入れて軽く炒める。それから深いボウルかサラダボウルに入れてください。

5

白い大根をサラダのために準備する。 野菜をよく洗い、それをはがし、そして大根をわらで切る。サラダボウルにスライスした大根を揚げた野菜に入れる。刻んだゆで牛肉を加えなさい。

6

2つの鶏卵をとり、それらを入れて小さな鍋、水と塩を注ぐ。中火で卵のポットを入れ、沸騰させて8-10分調理します。卵を室温まで冷やして細かく刻んだり、火をつけたりして白い大根のサラダに卵を加えます。

7

必要な量のマヨネーズをサラダに入れ、塩とコショウを味わいましょう。リクエストに応じて、新鮮なハーブをサラダに加えたり、パセリの小枝で飾ることができます。サービングする前に、サラダボウルを蓋で閉め、冷蔵庫に数時間入れてください。そうすれば、皿が握られます。

8

白い大根の牛肉とサラダが用意されています！