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指示

1

助けを求める。 体重や体調を適切に評価できないことが分かったら、有能な専門家の助けが必要です。彼らは、病気の程度を評価し、必要な治療を処方するのを助けるでしょう。

2

治療の経過に同意する。 必要な成分を受け取るための静脈内栄養と、精神科病院での治療コースの両方を含むことができます。その後、体重を客観的に評価することができます。

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ベッドの安静に固執する。 身体は非常に弱くて休息が必要なので、必要なものを完全に準備する必要があります。一時的な救済は欺瞞的です。長い間、身体は弱体化しており、少なくとも回復するのに時間が必要です。

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医者 - 栄養士の住所。 彼はあなたの体の特徴を考慮に入れ、活力を回復し身体の一般的な状態を強化するのに役立つ食生活を任命します。規定の食事を無視しないでください。通常、これは6時間の高カロリー食のために設計されています。このような栄養システムは、身体をできるだけ早く回復させることを目的としており、失われた体重が返されます。適切な栄養状態で、1ヶ月以内に約3キログラムを得ることは可能です。

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心理的サポートグループに参加してください。 ここでは、あなたの病気によって引き起こされる感情的な困難に対処し、あなたの外観と栄養状態を適切に扱う方法を学びます。さらに、このようなグループでは、同じ問題に苦しんでいる人々を知り、一緒に経験を分かち合って敗北させることができます。

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親戚に助言を求める心理学者。自宅でのあなたの迅速な回復が依存しているのは彼らの行動です。相談を受けて、リハビリの過程を遅らせる可能性のある混乱からあなたを守ることができます。

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落ち着いてください。 予防する、またはうまく克服することを学ぶ必要のある崩壊の可能性があるため、あらゆる疾患（および食欲不振の場合）の治療において重要である。

食欲不振 - 過剰体重の致死的薬剤

食欲不振は、ほとんどの場合、若い年齢の女の子を「攻撃する」：14〜25歳。しかし、若者がこの問題に直面することもあります。例えば、俳優McCauley Culkinは食欲不振から長い間治療されていました。

極端な薄さの有名人

今日、ビクトリア・ベッカムは右に食べようとしている。しかし、4人の子供の誕生でさえ、彼女の姿を丸くしませんでした。有名な歌手とデザイナーの重さはわずか45kgです。

指示

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可能な限り多くの新鮮な果物を食べ、野菜。新鮮に絞ったジュースには、いわゆるフィトンチッド（植物に形成される生物活性物質）が含まれています。それらは、細菌性疾患を引き起こし得る危険な微生物の増殖の破壊および抑制に寄与する。完全かつ多種多様に食べるようにしてください。あなたの毎日の食事は、必要なビタミンと微量元素をすべて十分な量含んでいなければなりません。

2

ビタミンやサプリメントは、医師に相談した後、特に寒い時期に 時間 年には、新鮮なビタミンが欠けている。 ホメオパシー抗ウィルス剤と免疫刺激剤を使用することが可能です。あなたを監督する医師に相談した後にのみ使用してください。病気の予防には、犬のバラの煎じ薬やクランベリーからのモーズなどの民間抗ウイルス薬を使用します。

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oxolinicの鼻腔に注油する外出する前に軟膏。特にこの処置は、感染の発生中またはポリクレインを訪れる前に行うべきである。流行の中で人々が混雑している場所で、ワンタイムドレッシングを着ることをためらってはいけません。来るとすぐに、あなたの鼻をすすぎ、カモミールブロスを加えてあなたの喉を水ですすいでください。

4

滞在を制限する混雑した場所。あなたが店に行く必要がある場合は、ほとんどの人が仕事中に午前中にそれを行う。公共交通機関を利用する必要がある場合は、ラッシュアワー時に旅行計画を立てないでください。

5

屋外で、より頻繁に歩くことが好ましい高速道路から清潔な空気が離れた場所。完全に眠り、ストレスの多い状況を避けてください。ご存知のように、疲労や感情的過負荷は免疫力を低下させるのに役立ちます。

あなたは必要になります

• - ビタミンCが豊富な食品;
• - インフルエンザ接種。
• - 特別な軟膏;
• - ワイプを消毒する。
• - タマネギまたはニンニク。

指示

1

あらゆる可能な方法であなたの免疫力を強化してください。 この方法は周知である。ここでは何よりも、身体を温めさせるための基本的なエクササイズ（エアーバス、冷たいスポンジで拭く、コントラストシャワー）。野外を歩いて、定期的な運動、ビタミンCが豊富な食品を食べることは非常に便利です。

2

あらかじめインフルエンザの予防接種を受けても傷つきません。 インフルエンザの特定の株が流行を引き起こすかどうかを事前に予測することが不可能な場合にのみ、安全性を100％保証することはもちろんありません。それにもかかわらず、そのような安全対策を無視する価値はありません。

3

インフルエンザの流行が宣言されている場合は、それを着用してください公共の場所ガーゼ包帯。残念ながら、このシンプルで安価で効果的なセキュリティの方法は、依然としてエキゾチックなものとみなされ、慎重な態度を引き起こします。しかし、それはより良いと思います：驚くべき、見知らぬ人の見た目にも耐え、まだ病気にならず、包帯なしで移動してインフルエンザに遭うことはないでしょうか？

4

可能であれば、できるだけ試してみてください病気の人と接触する。流行の間、家を出て行かないでください。これが不可能な場合は、塗布する前に、鼻の粘膜に保護軟膏、例えば「オクソノビュウ」を塗布する。特に公共交通機関の手すりに触れた場合は、石鹸で手をよく洗ったり、ナプキンを消毒して拭いてください。

5

自宅で、すべての生活エリアに配置スライスされたタマネギまたはニンニクと一緒に。これらの植物によって単離されたフィトンチッドは、病原体を殺す。数時間おきに小葉のみを交換することを忘れないでください。健康がより高価であるので、タマネギまたはニンニクの不快な特有の臭いは許容され得る。免疫力を高める薬を服用してください。例えば、Eleutherococcusのチンキ。

あなたは必要になります

• - ビタミン;
• - 免疫賦活剤;
• - 接種。

指示

1

ほとんどの場合、水痘には一度だけ影響があります。 回復が改善されると、永続的な免疫が生涯にわたって発達する。しかし、子供時代に回復していなければ、毎日水痘を摘発する危険性があります。高齢者や妊婦のための最も危険な病気。予防措置を強く守ることは、彼らと密接に接触している人だけでなく、自分たちの責任です。水痘は非常に速く広がるので、事前に身を守る方が良いです。

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あなたの環境の誰かまで待ってはいけない水痘で病気になり、抗体の血液検査をする。おそらく、子供のように、病気はあなたを通り過ぎていませんでしたが、光の流れのために気づかれませんでした。何らかの理由で医療記録に病気であるという情報はなく、したがって分析の助けを借りれば、本当に免疫がないことを確かめることができます。

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分析により、抗体が存在しないことが確認された場合鶏痘、予防措置を講ずる必要があります。病気を予防する最も簡単な、しかし信頼できない方法は、免疫力を強化することです。ビタミンや免疫刺激剤を飲む。野菜をよく食べ、野外からより多くを取り出す。そうすることで、あなたは病気の可能性を減らすことができます。

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混雑した場所を避け、使用しないでください公共交通機関でこれもやはりリスクをわずかに軽減しますが、水痘があなたをバイパスするという保証は、とにかくありません。事実は、ウイルスが非常に迅速に広がり、それに対する感受性は非常に高いということです。

5

鶏痘に対するワクチン接種を受ける。 これは確実に病気から身を守る唯一の方法です。異なる予防接種スキームがありますが、緊急の方法ではなく計画した予防接種を実施する方が良いです。研究により、ワクチン接種後の免疫は20年以上持続することが示されている。

あなたは必要になります

• - マスクまたはoksolinovaya軟膏;
• - ビタミン。

指示

1

マタニティ期間の開始前に、あなたが病気にしないようにするために、予防措置をとること、働きます。人々の大規模な濃度の領域では、例えば、仕事へとから途中で、公共交通機関で、お店は - マスクまたは事前潤滑鼻腔オキソリン軟膏を保護します。

2

風邪に良い予防あなたの歯を磨いてからうがいです。この手順は、病原性細菌から扁桃を除去し、様々な微生物の増殖のための良好な培地である鼻咽頭から粘液を除去する。通常の水で喉をすすぎ、背中を向いてください。粘液が除去され、自由な呼吸が現れるまで続ける。

3

毎日あなたの体をサポートします果物、野菜、緑が含まれます。それらはビタミン - ミネラル組成物だけでなく、繊維のためにも有用である。結局、それは腸のすべての有害物質を吸収し、蠕動を正常化し、微生物叢を回復させます。健康な腸の壁だけで、免疫を増強するプロテインプロテイン物質であるインターフェロンが産生される。ケフィアは同じ有益な効果もあります。夜のこの飲み物は、ビフィズス菌や乳酸菌の生産に寄与し、便秘を予防するので、腸に有益な効果をもたらします。

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健康的な食事の原則に従ってください。 小麦粉をたくさん避けてください。それは腸に問題を作り出し、体内の粘液の蓄積を促進し、酸 - 塩基バランスをシフトさせ、体を弱くする。あなたの食事は多様でバランスが取れています。毎日のメニューがビタミン含有食品で十分でない場合は、ドライフルーツを食べ、さらにビタミンを必ず服用してください。

5

身体活動を除外しないでください 妊娠の。もちろん、禁忌はない。中程度の運動だけでなく、出産のための筋肉を準備するだけでなく、中に風邪を防ぐのに役立ちます 妊娠の。これは、血液循環とリンパ排液の改善によるものです。

6

夏にそこに風邪を引くのリスクので - 浴室から来て、例えば、特に暑い天候、気温の変化で、冷たい飲み物を飲んで、ドラフト、エアコンを避けます。

7

開いた窓で眠りに落ちるか、2〜3回1日は部屋を換気します。良好な肺換気は病原体に対する耐性を増加させる。少なくとも7〜8時間は眠ります。睡眠不足の後、免疫力が低下する。部屋の空気を加湿する。麻酔した鼻粘膜は、様々な細菌に対して脆弱である。

8

小規模、大規模で歓喜あなたの位置を楽しんで、あなたの赤ちゃんの誕生を楽しみにしています。肯定的な感情だけを受けるようにしてください。彼らは、免疫に正の効果を有するホルモンの産生を刺激する。

あなたは必要になります

• - "クロラミン";
• - 水;
• - 石鹸;
• - 洗浄粉末;
• - 沸騰する洗濯のための容量。

指示

1

A型肝炎は、しばしば「洗い流されない病気"手"。汚染された野菜や果物、食器、子供のおもちゃ、加熱されていない食品（E型肝炎ウイルスはまったく同じ方法で伝染する）の原因。この病気を引き起こすウイルスに対する感受性は非常に高い。

2

A型肝炎の予防は、個人衛生のルール、つまり、 "石鹸の香りとタオルふわふわ"を忘れないでください。水道水は必ず沸騰させてください。自宅の誰かがこのウイルス感染に感染した場合、彼の物や料理を「クロラミン」で処理し、彼との接触を最小限に抑えます。

3

料理の前後には必ず洗ってください手。生の製品や熱処理を必要としない製品を切断するには、異なる切り絵を使用してください。キッチンの戸棚や冷蔵庫では、生の食品は準備された料理と接触しないように注意してください。

4

B型肝炎ウイルスは、血液と性的な〜によって。このため、使い捨てのよく滅菌された器具は、医療および化粧品センターで使用して、皮膚および粘膜を損傷させるべきである。

5

C型肝炎ウイルスの感染は、マニュキュアアクセサリー、シェービング用器具、歯ブラシを一緒に使用するだけでなく、手術や輸血中に刺青や刺青、穿孔などを行うことができます。また、C型肝炎の伝染は、性的に、そして母親から子供に起こります。

6

C型肝炎ウイルスに感染するのを避けるため、共通の家庭用品を使用する。さらに、感染した家族の服を慎重に洗う（半時間60度の洗浄はウイルスを不活性化する、同じ効果は2分間の沸騰によって達成される）。

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D型肝炎は、既に持っている人によってのみ傷つけることができますB型肝炎があります（この病気は肝臓を完全に破壊します）。 D型、E型、F型、G型、Ti-Ti型、Sen型の診断は非常に難しく、特別な医療機器が必要になります。

あなたは必要になります

• - シェールズ;
• - ラバーマット。
• - 2つのテリータオル
• - ゴムキャップ。
• - 抗菌石鹸;
• - 消毒ゲル。

指示

1

病気を防ぐために、買う人体衛生用品、抗菌石けんまたは消毒用ゲル、人工繊維スポンジ、シェール、2つのテリータオル、小さなゴムマット。

2

厳密に指定された場所で衣服を交換してください。 靴を脱ぐときは、ゴムマットを足の下に置き、直ちにシェールを履く。ドレッシングルームは、足の真菌を簡単に捕まえることができる最も危険な場所です。危険性が増しているのと同じゾーンは、シャワーキャビン、トイレ、プールの周りにあります。

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もちろん、プール訪問者が必要です家庭用品を通じて他人に伝染される性病や皮膚疾患がないことについて皮膚皮膚科診療所からの証明書を作成する。これにより、感染リスクが大幅に軽減されますが、完全に除外されるわけではありません。たとえば、証明書が昨日受信され、夕方に感染があった場合、今日はすべての水泳選手が危険にさらされます。したがって、入浴の直前にシェールを取り除き、終了直後に着用してください。

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水泳の前に、専門家はシャワー浴が豊富にぬるま湯で洗い流して、徹底的に体全体をよく泡立て、再び取られるべきである後、防腐剤付きシャワー。医師の処方箋性感染症ずに店頭で販売されている特殊なろうそくを使用することができないようにするには。

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病気を避けるために、プールには行かないでください。あなたが最近風邪を被った場合は、ウイルス感染は、ワクチン接種します。低下免疫は、皮膚感染症、真菌および他の疾患のリスクが非常に高くなりますという事実に貢献しています。

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使用済みのタオル、スワフ、着用のスレートそれをすぐにあなたと一緒に取ってください。家では、すべての物を塩素を含む薬剤で慎重に扱います。あなたが立ち上がったマットは、あらかじめ抗菌石鹸または防腐剤ゲルでソープして、シャワーで塩素含有治療薬またはすすぎ水で消毒します。

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あなたが風邪の影響を受けやすい場合は、水の手順は大幅に再発の数を減らすが、水を離れるときは注意して、慎重にタオルで拭いて、濡れた水着を削除します。