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妊娠では、背中の痛みも起こることがあります前に問題を抱えていた女性、これを経験したことのない女性。痛みの原因は異なる可能性があります。薬を服用せずに服用したり、少量で服用したりするために、背中が痛むようになった理由を調べることができます。

なぜ私の背中は妊娠中に痛むのですか？

背中の痛みは過度に関連する可能性があります脊髄筋肉、靭帯、椎間板。痛みは長時間の座席、座席の後に発生することができます。通常、その外観は夕方までに記録されます。子どもが成長して子宮が成長するにつれて、身体を垂直姿勢に保つことはますます困難になっています。女性は背中を傾けなければならず、背中の筋肉の一部にひずみが生じ、通常はそれほど活発に使用されません。背痛のもう一つの原因はホルモン障害です。妊娠中は、骨のカルシウム含量が低下する可能性があり、労働の閾値では、小さな骨盤の靱帯装置がやや軟らかくなり、女性は遺伝性疾患を有する可能性がある。この種の違反は、長期間の妊娠では必ずしも起こるとは限りません。妊娠によるホルモンの再構築や子宮の増加ではなく、最初から起こります。しかし、必要に応じて、あなたは痛みの発生を防ぐことができますまたは少し簡単に。

痛い背中の痛みを取り除く方法

背もたれを通常の状態に維持するために、食事にカルシウム塩を補充する必要があります：それは食品添加物または特定の食品にすることができます。妊娠中の女性の食事では、ナッツ、グリーン、チーズ、乳製品、ゴマ、脂肪魚でなければなりません。背中と脊柱の筋肉を少し和らげるために、出産前の包帯を着用することができます。サイズによって選択されます。女性は包帯で快適に感じるはずです。妊娠の物理療法の通常のコースでは、バックマッサージが便利です。これらの手順は、女性が観察される婦人科医の相談の後にのみ行うことができます。妊婦のための多くの特別な体操集団が開発されています。それらを学ぶことで、あなたは体操の助けと背部の状態、そして血管の血液循環を改善することができます。この場合、子供はより多くの酸素を受け取り、彼の発達に有益な効果をもたらすであろう。