コテージチーズダイエット
コテージチーズダイエット
さまざまな食事の中のコテージチーズの食事が考慮されています十分に優しい、チーズなど - この減量の技術の主な製品 - 、便利なおいしいとほとんど気にしませんでした。しかし、あまりにも頻繁に、それはモノの食事を意味するので、カッテージチーズダイエットを実践するために推奨されていない（すなわち体を、一つの方法または別では、ビタミン、ミネラルの複合体を必要な栄養素を失います）。カッテージチーズダイエットヶ月以上とすることができる、など、放電のダイエットではない呼び出すことができます。
通常3種類のカードの食事を考えてみましょう。最初の食事はカッテージチーズの積極的な使用です。あなたはキログラム当たり一日あたりに食べることができます。それも、夕方の6の後に食べることを許され、ではなく、2時間未満就寝前にしているが、3時間200グラムの間隔で取ることです、5つの部分に分割することをお勧めします。 3、4日することができ、モノダイエットに「座ります」。どの製品よりも多くのチーズに加えて、水の膨大な量を受けて、使用しないように - obyazatelen.Vtoroyオプションがより穏やかです。これは、小麦ふすま（基本製品小さじ2杯の100g）を有する四重受信スキムコテージチーズ（各受信100g）をからなります。このような料理の準備：食品のふすまを沸騰zaparivayut、半分の時間放置し、液体は、排水カード腫れふすまと混合されます。あなたは果物、野菜、果実、でもジュースや蜂蜜を追加することができます。 5日以上ない - これは、カッテージチーズダイエットのdiety.Tretyの一種与えられた用語は、主な製品にサプリメントでヨーグルトが含まれています。カッテージチーズとケフィアダイエット、あまりにも、モノの複合体である、それはそれは不可能であるどのような場合に持ち去ら、それは一定の枯渇を脅かします。あるいは、テイク栄養補助食品やビタミン複合体中にこのダイエット。だから、カッテージチーズとケフィアダイエットの本質：1日5回までカッテージチーズ9％の脂肪の120グラムを食べるためには、ケフィアのガラスを飲みます。自由にカッテージチーズの食事にvodu.Mozhnoのリゾートを飲むことも今年中に2回以上ではありません。このようなダイエットは、授乳中や妊娠中の女性、さらにはティーンエイジャーには禁忌です。
