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日を降ろす - 浄化の第一歩生物。これまでにこのようなことをしていない場合は、週に1日から始まります。あなたは1日の任意のオプションを選択することができます、それは厳密に定義された数の製品で1日生き残ることが重要です。このような食生活では、あなたの体は、液体や生命活動の生成物、器官から放出される毒素や毒素から浄化されます。あなたが週に1日立つのに慣れたら、荷降ろしの頻度や期間を増やしてみてください。物理的負荷は、スラグおよびそれらの酸化の迅速な除去を促進する。あなたはもっと汗をかく活動を選ぶ方がいいです。腸は下剤と浣腸で浄化することができます。その粘膜は、停滞した地層および付着した塊からの定期的な放出を必要とする。腸の蠕動運動が集中的になればなるほど、不要な廃棄物や有害物質の除去が良くなる。適切な栄養は、定期的なクレンジングに貢献するだけでなく、身体を改善するのにも役立ち、あなたはより活発になります。燻製の肉と肉の食事から取り除く。彼らは魚介類や魚に置き換えることができます。サワーミルク製品は消化器系に良い影響を与え、フルーツや生野菜はミネラルやビタミンで体を豊かにします。