ヒント1：便秘の場合に排便を引き起こす方法
ヒント1：便秘の場合に排便を引き起こす方法
便秘は、多くの場合、腹部、中毒、および一般的な倦怠感に重い感じを与える不快な問題である。あなたは薬と自然療法の両方で腸を浄化することができます。
指示
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便秘に対処する最速の方法が役立ちますマグネシアの粉末。それは薬局で販売されており、容認できる費用があるが、効率が高い。冷たい水の半分のガラスに15-25gのマグネシアを溶解する。すべての結晶が分散しているかどうかを確認します。そうでなければ嘔吐が可能です。空の胃の上で塩溶液を飲み、すぐに甘い水を飲む - マグネシアは非常に苦いです。約30分後、最初に糞便を吐くような衝動を感じます。あなたがどこにでも行く必要がない場合にのみ、マグネシアを飲むことができると考えてください。
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あまり速くないがより柔らかい効果が可能である受信するには、 "Дюфалак"または "Регулакс"を受け入れる場合。同様の行動が「Senade」で有名です。使用説明書をよくお読みになり、医師に相談してください。これらの治療法では重篤な下痢はありませんが、腸は清潔になります。夜間に薬を服用すると、午前中に感じる効果があります。
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薬を飲まないと浣腸をする便秘の問題を解決するためには、できるだけ早く必要があります。これを行うには、暖かい沸騰した水をEschmarchのマグカップに注ぎ、潤滑した先端を肛門に挿入し、その側に横にしてタップを開きます。すべての水が腸に入ると、便が柔らかくなり、トイレのすぐ近くにいます。
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あなたが買うことができる便秘の助けとろうそくから薬局で無害ですが効果的なグリセロールです。肛門に挿入し、約30分間待つ。下痢はありませんが、正常な便が続くはずです。それぞれの場合に個別にグリセリン坐剤があり、夕方にろうそくを置くと、朝に排便のための衝動が起こることに注意する人もいます。
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便秘の問題を解決するには、適切な栄養。できるだけ多くの果物や野菜を食事に入れてください。朝は、新鮮なヨーグルトを、夕食時にはリンゴを、夕食には、例えば、キュウリ、キャベツ、またはビートのサラダを食べる。水、天然ジュースをたくさん飲む。有害な食物を完全に拒む。
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便秘があなたを悩ませ続けるなら - これは言い訳です胃腸科医と腹腔鏡専門医に相談してください。この問題は、消化器官または腸管器官の病気に関連する可能性があります。原因を取り除くと便秘が消えます。平均して、1日に1回はトイレに行くべきです。これが起こらなければ、中毒、鼓脹、および生活の質を悪化させる他の多くの症状があります。
腸の保護のためのRioFlora ProbioticRioFloraの複合体は、新世代のプロバイオティクスに属し、病原菌の増殖を抑制する特別に選択された細菌を含み、その多くは腸障害に至る。それは医薬品ではありません。
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ヒント2：便秘に役立つもの
便秘は最も一般的なものの1つです腸機能の違反。それは腹部の重篤さと痛みを伴います。また、吐き気、胸やけ、さらには不眠症などの無視されたケースも伴います。この繊細な問題を解決することは、医薬品と民間療法の両方に役立ちます。
このような状況では、治療を試みることができます人の手段。ビートルートジュースは、例えば、中毒性がなく、長期間使用しても完全に無害であり、軽くて素早く作用する。あなたは純粋な形で、または蜂蜜と組み合わせてそれを取ることができます。空腹時と夜間寝る前の朝に、それを1日2回飲む方が良いです。その効果を達成するために、100mlのジュースで十分である。
まあ、薬草のコレクション。 まもなく、ヤロウ、イラクサとアカマツの煎じ薬は、1：2：3の割合で混ざりました。コレクションの大さじは、沸騰する水のガラスで満たされ、寝る前に飲み、飲んでください。同様の効果は、コロッケ、セントジョンズワートおよびクミンの種子を2：2：1の割合で混合したものである。
人気のある初期の敵は中毒性があり、それによって腸が完全に破壊されます。そのため、彼らは緊急対策としてしか使用できません。
最も一般的な原因便秘は栄養失調であり、そのような違反の傾向があるため、より多く移動して特別な食事を観察することが推奨されます。それは、繊維が多い食品（果物、野菜、ふすま）および十分な量の液体を含むべきである。
ヒント3：便秘には何がありますか
頻繁に便秘が結果になる消化管の障害。通常、これは栄養不良によるものです。腸の働きを正常化するには、食事に従わなければなりません。
便秘のある適切な栄養
便秘に苦しむ人々のメニューには、新鮮な野菜や果物が含まれている必要があります。また、ドライフルーツのコンポートを使用して、自分で天然ジュースを作ることもできます。新しく絞ったジュースは、飲料中の砂糖の量を減らすために水で予め希釈しておかなければならない。発酵乳にはリラックス効果がある製品。ケフィアとヨーグルトの最も効果的な使用。生きたバクテリアを持つ現代のヨーグルトは、腸の働きに好影響を与えます。グッドな豚肉は、そば、大麦、オートミールです。しかし、ミルクではなく、植物油を加えて水で調理しなければなりません。植物油は腸の壁を包み込み、排便のプロセスを促進します。頻繁に便秘を起こすと、塩漬けの魚脂肪種の食事に含めることが推奨されます。
体重を増やすと、体液を遅らせるので、使用する塩の量を減らす必要があります。少量では、彼らはバターとサワークリームの腸の働きに違反するキャベツ、ブロッコリー、マメ科植物 - 便秘で食べるべき義務のある製品。大腸炎の徴候がない場合は、1〜2個のtspを別の料理に加えることをお勧めします。ふすままたは刻んだ亜麻の種子。大腸炎では、これらの製品は使用できません。乳酸菌キャベツには有益な効果があり、サラダの製造に使用されます。また、既製の化学者の粉と交換して、塩の代わりに皿に加えることもできます。便秘に対処するには、ふすま、全粒粉を加えたベーカリー製品を選んでください。粗粉のパンを選ぶ。甘いマフィンやケーキは、消化管の仕事に悪影響を及ぼします。
便秘のヒント
空腹時に毎朝便秘を予防する、植物油で満たさサラダや果物を、食べて - - 大さじ1を補っ就寝時ドリンク無脂肪ヨーグルトやヨーグルトに、レモン汁を加えて沸騰したお湯のガラスを飲みますブリュー大さじ1： - 、オリーブオイル、日中ブロスカモミールを取ることをお勧め増加ガスの炭酸または過度に甘いnapitkov.Priの存在を除いて十分な流体を消費お湯の花のガラスとは、食事の前半分のガラスを取ります。ヒント4：どのジュースが便秘に役立つ
この問題について大声で話すのは慣習ではありません。近くの人。しかしながら、腸の運動性に違反すると重大な結果につながる可能性があります。医者でさえ問題があることを躊躇する人は、便秘の野菜やフルーツジュースを使用しなければなりません。
どのようなジュースが便秘に役立つかに興味があるので、それは価値がある最初にトラブルの根本を特定します。原因を取り除くだけで完全な回復につながり、問題への地域的な影響はそれを悪化させるだけです。
便秘の原因
ほとんどの場合、便の問題はバックグラウンドに対して現れます座りがちな生活。オフィスでの仕事は、腸内の代謝減速や停滞につながります。便秘に対処するために、あなたがしなければならないが、サンドイッチ、ペストリー、不十分な水分摂取量や食物繊維の過剰使用で発生する可能性が2~3倍den.Takzheの便秘を行使する。バランスの取れた食事のgrafiku.Neredkoの便秘の問題を解決する手助けすることはストレスの結果です。多くの場合、神経が多くの人々は、この飢餓を感じることなく食べます。便秘を避けるために、あなたはあなたの食欲の意志を制御することを学ぶ必要があります。便秘の最初の兆候をどうするか
便秘は困難な排便であり、しばしば肛門裂傷を引き起こす。ちょうど稀な便は便秘で便秘しません。数日間便所に行くことができず、肛門エリアに不快感を感じる人は、浣腸や下痢の紅茶に頼る必要があります。あなたはまた、より多くの純粋な水を飢えさせ、飲む必要があります。これは、治療のために体を準備するのに役立ちます。便秘からのフォークレシピ
腸の問題を解決する最速の方法 - 便秘から野菜やフルーツジュースを飲む。自然は運動性を正常化する、人に様々な製品を与えている：トマト、プラム、バナナ、イチゴ、カボチャ、桃、リンゴと多くのdrugie.Tomatnyジュースは女性のために非常に有用です。それは、ホルモンセロトニンのレベルを増加させ、ストレスを和らげる物質を含む。また、新鮮なトマトジュースは酸化防止剤および抗炎症特性を有します。パッケージジュースがゼロにトマトのすべての利点を減らす防腐剤を含んでいるので、自分自身のジュースを作ることをお勧めします。新鮮で、あなたはどのようなジュースに興味を持って新鮮なハーブ、みじん切りオリーブとピクルスogurchiki.Mamyを追加することができます便秘の子供たちに役立ちます。最も有用な混合物はバナナとイチゴのパルプを形成する。最初の果実は、セロトニンが豊富であり、そしてノルエピネフリン、二泉フラボノイド、有機酸とビタミンS.Krome添加は、イチジク、プルーンとkuragi.Peredから便秘ダークプラム梨、リンゴや桃新鮮からジュース、クランベリージュース、スープのために非常に有効です外国為替は、医師に相談し、あなたがアレルギーを持っているかどうかを調べる必要がある任意のジュースを使用しています。
