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あなたは必要になります

• - 塩;
• - 水;
• - 寒さからのスプレー。
• - お茶。

指示

1

最初のステップは、夏には鼻水が流れています。多くの場合、この不快な現象には、咳、咽頭痛、悪寒、高熱などの他の付随症状が伴う。このような場合は、夏のインフルエンザに遭った可能性が最も高いです。しかし、適切な治療をして絶望しないでください。それはより容易に進行し、通常の変形よりも速く進みます。

2

水を沸かし、ボウルに注ぎ、彼女は塩のスプーンのカップル、水の上を曲げ、できるだけ深く蒸気を吸う。それは鼻の通路の粘液を軟化させます、あなたはすぐに良い呼吸を感じるでしょう。さらに、この技術を使用すると、中耳の換気を改善し、炎症のリスクを軽減します。

3

寒いからスプレーを使用してみてください。血管収縮薬を投与しない。生物はすぐにそれらに慣れ、時にはそれらを使用することを止めることは非常に困難です。鼻咽頭からの粘液分泌物を洗い流すのに役立つ食塩または海塩の通常の溶液は、ずっと良くて実用的です。

4

多量の水分を飲む。 この目的に最適なのは、カモミール、セージ、ローズマリーの温かい紅茶です。彼らは体内の液体の欠乏を満たすだけでなく、抗炎症効果も持っています。温浴も有益な効果をもたらすことができる。おそらく、暑い日にはお湯に浸したいとは思っていませんが、私のことを信じて、あなたの体はそれに感謝します。

5

開いている窓で寝ないでください。あなたは新鮮な空気がなければ、少なくとも自分自身を隠すことはできません。病気の間、人は通常、強く汗を流し、濡れた身体を吹くだけで病気の流れを悪化させます。通りへの出口にも同じことが起こります。最も暖かい日にも限界に裸ではない、忙しい場所を訪問してください。私たちは体が弱体化していることを忘れてはならないので、空気中の膨大な数の群れの中でウイルスやバクテリアの猛攻撃に抵抗することはできません。