糖尿病栄養
糖尿病栄養
糖尿病の栄養は非常に厳しいです多くの製品は禁止されています。しかし、これについて落胆する必要はありません：糖尿病の食べ物はおいしい、口当たりの良いことができます。
指示
1
だから、糖尿病で食事をする方法はありません有用であるだけでなく、魅力的ですか？あなたがお菓子の不足に苦しんでいる場合、砂糖はフルクトースに置き換えることができます。さらに良いことに、ステビアは薬草で、とても甘いです。穀物、デザート、キャセロール、飲み物に加えてください。医師が許可する場合は、砂糖の代わりに蜂蜜を使用してください。
2
薬局や店舗には糖尿病専門科があります。時折、クッキーのパックやチョコレート、ハルバ、ジンジャーブレッド、ケーキを買う余裕があります。
3
様々なサラダを片手に、野菜と果物の組み合わせによる実験。おろしたニンジンとリンゴをこすって少しナッツを加えてください。糖尿病で食べるだけで、美味しく健康的な料理が得られます。
4
果物からデザートを作る： リンゴをシナモンで振りかけて焼くことができ、オレンジからジュースを絞り、ゼラチンを加え、凍結させる - 香りのよいゼリーを出す。ちなみに、シナモンを可能な限り皿に加えると、味が気持ちよくなるだけでなく、血中の砂糖の量も調節されます。
5
カリフラワーを無視しないでください - 殴った卵で注ぎ、オーブンで焼く、そしてつぶしたチーズを振りかける。キャベツの代わりに、あなたが提供されているどのような場合でも、おいしい料理であるズッキーニを食べることができます。
6
糖尿病低脂肪コテージチーズに役立ちます。それからキャセロールを作りなさい：卵を加えて、かき混ぜる。リンゴまたは梨をスライスに切り、凝乳と混合する。茶色になるまで焼く。
7
魚、低脂肪の肉から、あなたは口が渇く料理は、特に二重鍋でそれらを作製しました。肉のジューシーさ、優しさを追加するには、小麦粉と牛乳から作られた醤油を準備したり、植物油とレモン汁で味付けおかずのコールスローとトマトを作ります。
8
あなたはコーヒーに慣れているが、糖尿病はそれを与えない使用し、チコリに注意を払う。それは完全にあなたの好きな飲み物を置き換えると同時に治療：チコリは、代謝に積極的に影響するイヌリンを含んでいます。
