ヒント1：キャベツダイエット
ヒント1：キャベツダイエット
キャベツダイエットは、好きな人には大変人気がありますすぐに重量を失います。体重減少は、通常、飢餓に匹敵する約5-7kg /週である。体重が高ければ高いほど、あなたは体重を失うことになります。
ヒント2：キャベツダイエット - 体重を減らす方法
他の多くとは異なり、キャベツダイエット非常に簡単に転送されます。キャベツには多くの栄養特性があるという事実に加えて、それはまた心のこもった野菜です。必要に応じて、スープ、サラダ、野菜からのキャベツロール、またはシチューなどの料理を調理することができます。キャベツは低カロリーの製品であるにもかかわらず、空腹感を十分に満たすことができます。
今日の世界では、2種類のキャベツダイエット最初に、最初のオプションを考えてみましょう。朝食は、緑茶または無糖コーヒーを飲むべきです。ランチには、オリーブオイルとキャベツとサラダのサラダを食べるべきです。サラダに200グラム以下の調理されたまたはペアの肉を加えてもよい。夕方には、ゆで卵を食べることができます。サワークラウトとサラダからのサラダを食べることができます。飢えの気持ちが眠れない場合は、サワークリーム製品を1杯飲むことができますが、脂肪がなくなります。ダイエットのルールを厳密に1週間に従えば、約10キロを失うことがあります。
キャベツダイエットのもう一つのバージョンがより一般的ですスリミングの中で。アイデアは、食事全体がキャベツスープに基づいて作られているということです。このダイエットは、単調なメニューに厳密に従うことは簡単ではありませんが、驚異的な結果をもたらします。ダイエットの果物や少し茹でた肉には抵抗力が低下します。しかし、キャベツのスープはまだ絶え間なく食べなければなりません。だから、有名なスープの成分。
食事の最初の日に、スープといくつかを食べるフルーツ（例外について覚えておいてください）。二日目 - スープだけ。 3日目には、スープに加えて、野菜（ジャガイモを除く）、好ましくはスチームを食べることもできますが、サラダを用意することもできます。メニューの4日目に、スープとミルク2杯（1％）。 5日目に、スープと400-500gの低脂肪肉を食べる。また、トマトのカップルを食べることもできます。六日目 - スープ、150~200グラムの低脂肪肉のペア。 7日目に - スープ、野菜、新鮮なジュースを搾った。
消費されたキャベツのスープの量はそれはあなたが好きなだけ食べることができるので、示されています。結果は1週間後に表示されます。いずれにしても、この食事はあまりにも長くしないでください。
ヒント3：キャベツの食事療法を取得する方法
キャベツは最も適した野菜の一つですダイエット低カロリーの含有量と有用物質の高い含有量は、キャベツおよび他のキャベツの品種を様々な減量プログラムに最適な選択にします。彼らの助けを借りれば、健康に大きなダメージを与えずに素早く効果的に体重を減らすことができます。
キャベツダイエットの助けを借りて7から10にリセットすることができますkgをわずか1週間で投与する。厳格なダイエットプログラムに従う必要はなく、キャベツだけがあります。持続時間と有効性が異なるキャベツダイエットのバリエーションは許容されます。
キャベツダイエット - 基本
キャベツは健康的な食事に欠かせない、この野菜ビタミンC、B、P、K、様々なアミノ酸、ミネラルの源です。さらに、この野菜は貴重な繊維を含んでおり、消化過程を正常化することができます。キャベツには炭水化物がほとんどないので、短時間で減量が起こります。キャベツの食事にはさまざまな種類のキャベツを使用することができます。そのカロリーはほぼ同じで、カロリーが最も低いのは白（26 kcal）、北京（12 kcal）、酸っぱい（19 kcal）です。キャベツはテューシェノムに入れて、焼き、茹で、新鮮なスープを作ることができます。厳格なキャベツの食事療法は脂肪の含有を実質的に伴わないので、7日以内に耐えられることが推奨されます。体重減少のこのプログラムは禁忌 - 消化器系の病気を持っています。また、キャベツの食事はバランスが取れていないので、事前に栄養士に相談する必要があります。キャベツダイエットの食事
低炭水化物キャベツダイエット除外炭水化物、砂糖、蜂蜜、バナナ、その他の禁制品を含む。毎日のメニューに緑茶、コーヒー、果物を含めることができます。しかし、有効性にもかかわらず、キャベツダイエットは、授乳期間中、妊娠中に大きな体力や精神的ストレスで練習するべきではありません。 7日間の食事で体重を減らすために、朝食のためには、1つのフルーツでシンプルなお茶またはコーヒーを飲むことが望ましいです。ランチメニューには、オリーブオイルと200グラムの異なる品種のキャベツサラダが含まれています。鶏肉、痩せた牛肉、魚。夕食には、キャベツ、ニンジン、緑、ゆで卵、果物と野菜サラダを食べるのが最善です。ケフィア1％脂肪を飲んだ後に必要な日を終わらせる。キャベツスープをブルガリアのコショウ、ハーブ、ニンジン、タマネギ、植物油、レモンジュースで調理することもできます。キャベツの食事は、血液中のコレステロールのレベルを下げたい人にお勧めします。キャベツスープは、リハビリ期間中、長い病気の後に使用することをお勧めします。ミラクル野菜は緊張を緩和し、頭痛は、腎臓の働きを正常化するのに役立ちます、血中の砂糖のレベル。キャベツダイエットの結果を保存するには、バランスのとれた食事に切り替えることができます。ヒント4：kohlrabiキャベツの有用な特性
キャベツ、またはそれとも呼ばれる、「キャベツ・カブ（Carbage turnip）」は野菜で、その茎はボールやカブのような形をしており、芯核の味はキャベツのキャベツと似ていますが、苦味はありません。 Kohlrabiには多くの有用な特性があります。
カルラベイキャベツの有用な特性
この野菜の生化学的組成は非常に金持ちです。ビタミンC、B、A、Fのグループ、無機塩、またマイクロ及びmacroelements（カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、コバルト、等）、本発明の繊維組成コールラビ及び植物性タンパク質：これは、以下の要素を含みます、グルコースおよびフルクトース、ならびに他の価値のある要素。ケララビの色は薄い緑色から紫色に変わります。キャベツは、食物であると考えられている製品。製品の100グラムは、唯一の41.7キロカロリーなので、この野菜は、定期的に食べれば、あなたは衰弱飢餓なしで、スリムな数字の所有者になることができ、すべての種類カリフラワーのdiet.Kromeが神経系にプラスの効果を持っています。そしてこの野菜は強い咳の治療薬として使われています。また、コールラビ - 喘息発作と結核の治療に効果的なツールを。 「キャベツカブ」の有益な特性により、血中コレステロールレベルを低下させると、それゆえ、コールラビは、血管および心臓系の正常化を強化するために使用することができる能力を含みます。また、野菜の使用は早い段階での高血圧のために推奨されateroskleroza.Vコールラビキャベツの他の様々なとは異なり、膨満感を引き起こすので、野菜作物のこの食品を消費しないことができさえ小さな子供（その年齢で与えコールラビを食べるために赤ちゃん、どのようにちょうど彼らのメニューこのおいしいと便利な野菜を補充.IFルアーを）始めて、あなたは歯茎との問題を忘れることができます。カリフラワーは、歯茎と口の強化と抗炎症作用を持っているという事実。そしてこのキャベツから新鮮なジュースを搾り、息を爽やかにします。
毎日100グラムのkohlrabiを摂取すると、体に毎日のビタミンCを与えます。
