ヒント1:呼吸の力

ヒント1:呼吸の力



古代東のヒーラーたちは、右呼吸のおかげで人生を長引かせ、身体をエネルギーで満たし、多くの病気を取り除くことができます。正しく呼吸することを学ぶと、空気は多くの病気との戦いで助手になります。





呼吸の力


















指示





1


スキンケアは直接関係しています肺の状態彼らが排泄機能に対処しなければ、それは皮膚によって想定される。その結果、そこに有害物質が多すぎることから、発疹、痒み、早期のしわがあります。問題があれば、腹部の呼吸が正しいことができます。背中に横になるか、まっすぐに座ってください。片方の腹を腹に、もう一方を胸の底に置く。今は胸が動くのではなく、胃だけを呼吸するように呼吸してください。手を使って動きをコントロールする。この動きを10分で2-3回行います。





2


不眠症からベッドに横たわって、リラックスして、余分な考えを追い払う。手のひらを胃の底に置きます。ゆっくりと深く鼻を吸う。胃は膨らむ必要があります。口から吐き出すエクササイズは何もせずに10-15回繰り返す必要があります。





3


頭痛から椅子に座って、背中をまっすぐにします。 右手の親指で鼻の右の鼻孔をはさみます。深呼吸をして、左鼻孔を通して吐き出す。吸入は吸入よりも長くなければならない。その後、左鼻孔で運動を繰り返します。各鼻孔で2分間行います。しばらくすると、痛みが軽減されます。




























ヒント2:1歳の子供の息切れの原因



1歳の子供の呼吸困難は非常によく起こります。これは、正常な生理学的特徴、および重篤な疾患によって引き起こされる可能性がある。





1歳の子供の息切れの原因







子供が努力して同時に空気を吸い込むと同時に彼の腕を振って、そしてインスピレーション時に、あなたが最も可能性の高い、胸の準拠した場所の後退を見ることができ、あなたの赤ちゃんが呼吸困難を持っています。しかし、あなたが最初の一般的な状態を見て、慌てる必要はありません。子供が中に陽気な呼吸と笑って苦しい、と喜んで彼の健全な睡眠、温度を食べると鼻水はその後、おそらく気道の近くに未発達の筋肉によって引き起こさ息切れ、ではありません。
通常は2年かかり、医学的介入は必要ありません。

呼吸困難およびアレルギー性浮腫の原因の原因

しかし、1歳の息子の息切れの原因子供は未発達の筋肉だけでなく、気道の通路の減少である穀類であることができます。クループはウイルス感染のために起こることがあり、ほとんどの場合、急性呼吸器ウイルス感染の影響を受け、呼吸困難を引き起こす。あなたの子供が発熱と咳をしている場合は、直ちに医師に相談してください。医師の出現の前に、あなたの子供に薬を与えてはいけません。彼に良い暖かい液体を与え、彼の腕の中に入れて、彼と一緒に新鮮な空気に出て、彼はこの場合酸素を必要とします。
あなたの赤ちゃんが落ち着いて新鮮な空気の中で眠りに落ちたら、医者の到着までそこに滞在してください。
また、1歳の息子の息切れの原因子供はアレルギーの可能性があります。 1歳の子供のこのような問題は、喉頭の粘膜の炎症による気道の減少のために可能である。もし子供が空気を吸うのが難しいが、彼はARVIに病気ではないなら、正確に何がアレルギーを引き起こすか考えてください。それは簡単に薬物、食品、または家庭用品への反応になります。この場合、救急車を呼び出す必要があります。また、医師が到着する前に、子どもはsuprastinまたはTavegilを与えて、アレルゲンとの接触を止めるために新鮮な空気に出てください。

理由は異物です

呼吸困難が起きる可能性があります。彼の気道に異物が入っているからです。その結果、子供は咳が始まり、呼吸が困難になり、窒息が現れる。赤ちゃんの応急処置を助けるために、彼が物をクリアするのを手伝ってください。これを行うには、赤ちゃんの胸と胃をテーブルに押し当て、肩甲骨の間を急に強く叩く必要があります。被写体が離陸していない場合は、異物がどのような場合をglubzhe.V押されないように、あなたはあなたの子供が困難不快感を呼吸をもたらしていることがわかり場合のみ、医師が置くことができるので、すぐに医師に相談し、突然の動きを作るために子供を与えていない、医者を待つ必要が正確な診断と適切な支援を提供する。









ヒント3:考え方の使い方



心の存在、思考力が主なものです人間と動物の違い。この能力には大きな力があります。しかし、心は人間と人間の両方の敵である。しばしば人は意識の人質になる。考えの力を正しいチャンネルに変えることは、瞑想に役立ちます。





思考力の使い方








指示





1


静かな静かな場所、瞑想のために選択してください誰もあなたに干渉することはありません。あなたが瞑想のために選んだ部屋は、暖かく居心地が良いはずです。任意の便利な位置を受け入れ、リラックスしてください。





2


思考の「チャタリング」を止めようあなたの意識。散らばって動揺した心には力はなく、意図的に問題を解決する方法を模索することはできません。あなたの心を落ち着かせ、自分自身の内側の静寂に耳を傾ける。





3


一つのことに集中する。 例えば、彼の息の上、彼の体のあらゆる感​​覚に。あなたの目の前に見える被写体や、聞こえる音に近い将来に解決しなければならない課題に集中することができます。何でも瞑想の対象になることができます。





4


濃度のオブジェクトを選択した後、それに注意を払う。長期間にわたる注意の集中は、一定数の訓練セッションの後に開発される心の訓練を必要とする。





5


あなたの心が気を散らして、いくつかの無駄な思考は、ちょうど彼らが泳ぐことができます。あなたが川の岸辺に座って、倒れた葉があなたを過ぎて行くのを見ていると想像してください。彼らはただのものですが、彼らはあなたを変えません。あなたの本質を変えることなく、あなたの無駄な考えをそのままにしましょう。





6


瞑想からは何も期待しないでください。 瞑想は治癒ですが、あなたはそれを丸薬として取る必要はありません。瞑想の状態に入ると、あなたは自分と内面の対話を始めます。この内的集中はそれ自身で治癒です。





7


あなたの呼吸を瞑想しながらコントロールします。それを静かにして、測定してください。あなたの呼吸と一緒に、あなたの全身が落ち着きます。