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PMSの前の悪心はかなり女性に起こるしばしば。それは強くて長くても過ぎず、逆に短期的で軽い不快感を与えます。これにはいくつかの理由があります。

PMSの前の吐き気の原因

PMSの最も一般的な悪心は、脳脊髄液中のセロトニンレベルの増加、体内の大量の水分の蓄積。このすべてが頭蓋内圧の変化をもたらす。結果として、吐き気があり、女性は短期間のめまい、重度の不安、皮膚の蒼白に気付くこともあります。身体活動の増加は、PMSの面で悪心の頻繁な原因となります。スポーツ中に、いくつかの内臓の圧力が増加し、子宮が後退するという事実から生じる。この姿勢をとって、彼女は脊髄の脊髄を圧迫し始め、吐き気を引き起こす。したがって、医師は、月経開始前に身体活動を減らし、発症時に身体活動を放棄することを推奨します。経口避妊薬は、PMS前に女性の健康に影響を与える可能性があります。それらはホルモンの背景の変化に寄与し、体内のエストロゲンの含量を増加させる。結果として、悪心および嘔吐が起こる。ホルモンの不均衡は、しばしばめまい、発汗の増加および過敏性を伴います。感情的ストレスとストレスの多い状況は、PMSの前に女性の状態を悪化させる。彼らは片頭痛、めまい、吐き気につながります。このような状況では、もっと休んで瞑想することをお勧めします。

PMSの前で吐き気に対処するには？

月経周期の前に正しい食生活を形成する。 脂肪、塩味、辛い食べ物は避けてください。白身肉と軽いサラダを好みます。カップルのために食べ物を調理し、より多くのゆで野菜を食べる。少なくとも2リットルの清潔な水を飲む。屋外でもっと時間を過ごし、喫煙をやめ、アルコールを飲む。良い睡眠は、PMS前の状態を改善するのにも役立ちます。悪心が重度の不快感を引き起こす場合は、医師に相談してください。検査の後、彼は月経前に催吐反射の発生を最小限に抑えるのに役立つ最適な投薬を書くでしょう。最初に医師に相談することなく丸薬を服用しないでください。身体を傷つけ、状態が悪化する可能性があります。