あなたはダイエットにどのようなアルコールを飲むことができますか

医学

あなたはダイエットにどのようなアルコールを飲むことができますか

定期的に食事をしている最中でもリラックスしたり、友達に会いたり、カフェに座ったり、ワインやカクテルを飲んだりすることができます。体重を減らす多くの人々は、アルコールは非常にカロリーであると聞いてきましたが、すべてのアルコール飲料を拒否する必要はありません。

飲むか飲まないか

アルコールはグラム当たり7キロカロリーを含んでいます。ダイエットに重要な要素です。白ワインの半分を飲んだ後、あなたの体は約300キロカロリーを受け取ることは簡単に計算できます。一見すると、これはそれほどではなく、スキムミルクと小さなバナナで満たされたふすまの数杯の匙を食べた後、同じ量のカロリーを消費します。しかし、これ以外の健康食品は、タンパク質、繊維、鉄、カルシウムを生命に必要なものとし、アルコールにはそれほど有用な物質が含まれていません。しかし、ガールフレンドとのカップルのためのワインがなければ、あなたは人生が素敵ではない、この小さな弱点を自分自身を許してください。さらに、あなたが適切なワインを選ぶと、あなたは人物への危害を最小限に抑えることができます。

何を飲むべき？

食べ物に座って、赤く乾かすのが一番ですワインそれは少量の砂糖を含んでおり、それは多くの有用な特性を持っています - それは血液形成を改善し、血液中のコレステロールを低下させ、心臓血管疾患の優れた予防です。あなたがビールを好むなら、あなたは軽い泡の飲み物を選ぶべきです - それはカロリーが少ないです。その中のアルコールの程度が小さいほど、ビールのガラスがあなたのウエストラインに影響しません。伝統的な塩辛いスナックを拒否します。体内からの流体の迅速な除去を防ぎます。あなたはダイエット中に自分自身とシャンパンを甘やかすことができます。レシピによれば、最小量の砂糖が含まれているか、または砂糖の中には全く含まれていない、荒れ果ての種類に注意してください。 Brutはドライシャンパンよりカロリーが少ない。

パーティーの準備方法

食事中のアルコール飲料は危険なだけでなく彼らがカロリーを含んでいるという事実、食事の量を減らそうとしている量。アルコールは食欲を刺激し、カップルの眼鏡の後には計画以上のものを食べることができます。しかし、軽食をしないでください - これはオプションではありません。この場合、あなたの肝臓が影響を受けるためです。最善の方法は、アルコールを飲む直前にスナックを食べることです。あなたは一杯になり、その後は過食を望んでいません。カクテルを飲むのが好きなら、飲み物の組成に注意してください。ソーダ水、フルーツジュース、クリームはカロリーが非常に高い。そのような飲み物の食事の拒否の時間、またはコーラでカクテルを選ぶ場合は、ダイエットオプションでソーダを交換するよう依頼してください。