乾燥した空気は有害ですか？
乾燥した空気は有害ですか？
科学者や医師は満場一致でドライ空気は人の健康に有害である。問題は、人々がその行動に気付かないということです。免疫力を低下させ、感染の広がりを促進し、皮膚や粘膜を乾燥させますが、すべてがゆっくりと気づかれません。空気の乾燥を取り除くには、特別な保湿剤を使用する必要があります。
乾燥空気による損傷
人体の大半は水で構成されており、従って、水は環境中に存在しなければならない。人間にとって理想的な条件 - 約60％の水分レベル。残念なことに、この数字は特別な適応がなければ達成できません。湿度の低い地域では、草原、半草原、半砂漠 - 空気湿度は40％未満になる可能性があります。室内の数字は同じで、冬は少ないです。窓が閉まって暖房システムが稼働しているため、空気は20-22％まで乾燥しており、微気候は壊れており、徐々に多くの健康上の問題が生じます。乾燥空気が人体に及ぼす最も顕著な効果は、皮膚および粘膜が乾燥し始めることである。手と顔の皮膚は荒く、触っても不快になり、早く成長します。口、鼻、および喉の乾燥粘膜は、その保護機能をほとんど果たさない - その結果、細菌およびウイルスに容易に浸透する。これは乾燥した空気の2番目の有害な影響です - 感染の広がりを促進します。したがって、冬になると、風邪をひいたり、鼻水や鼻水がしばしば苦しんでいます。徐々に、これは喘息および他の慢性疾患の発症につながる可能性があります。乾燥した空気中では、脳を含む内臓の不足が原因で酸素が循環系に悪化しています。これは、眠気、疲労、健康状態の悪化で表されます。湿度の低い空気では、ほこりがより活発に動き、アレルゲンが含まれているため、アレルギーのリスクが高まります。
どのように湿度を高める？
最も効果的なのは、空気の湿度です。加湿器を使用して - 屋内使用のための特別な器具。彼らの唯一の欠点は比較的高いコストですが、あなたは抗コールドファンドや他の薬に費やす必要がないので、徐々に返済されます。伝統的な超音波とスチーム加湿器があります。湿度を上げるための一般的な方法アパート - 3リットルの缶や水を電池の横に置いてください。水は蒸発して乾燥空気を飽和させる。水分の他の源泉は、良い噴水、水槽です。乾燥した空気の生きた植物が競争し、特にficusの水分は特に良いです。しかし、屋内の花の中には湿気が少なく、枯れて枯れ始めるものもあります。
