ストレスとうつ病の関係
ストレスとうつ病の関係
ストレスは現代人の絶え間ない仲間です。 毎日のラッシュ、偉大な身体的、精神的ストレス、睡眠不足、太陽の下で最良の場所のための競争は、彼らの有害な仕事を行います。一般的な健康状態は悪化し、マネージャーの症候群が発症する。このすべての背後には深刻な病気が続き、医者の助けなしに治癒することはできません。
ストレスの結果
神経緊張とその後の疲労 - これはマイナス要因への対応です。ネガティブな感情は、長い時間、情報の混雑、睡眠不足の経験 - これは常に神経系の機能不全につながる。誰もがストレスの影響にさまざまな形で反応します。仕事の成績が急激に低下すると、他の人は働き過ぎ、神経系をさらに枯渇させ、うつ病につながります。人生のストレスを取り除くことはほとんど不可能です。幸いにも、多くはストレス抵抗性を発達させる。そのような人々はちょうど負の要因に注意を払うことをやめ、問題の本質を理解していない、大都市の喧騒に反応しないでください。しかし、人口のほとんどは不眠症を発症し、頭痛を冒すようになり、孤独感の侵略と渇望があります。免疫力が急激に低下し、心血管系の問題が始まる。
私は何をすべきですか？
ストレスとうつ病は2つにならなかったあなたの健康に注意を払う必要があります。否定的な要素を最小限に抑え、今日の体制を守り、休憩と交互に仕事をし、野外を歩き、子どもや動物とコミュニケーションをとり、あなたが大切にしているすべての人とコミュニケーションをとりましょう。あなたが長時間うつ病を感じても、何も喜ばないし、何もしたくない、心理療法士または心理学者を訪問してください。多分、うつ病は初期の段階でこの病気の発症を予防または停止する可能性があります。
