ヒント1：なぜ食べ物が必要なのか

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ヒント1：なぜ食べ物が必要なのか

ほぼ常に、最初から最後まで人生の一日、人が食べる。食べ物を食べ、消化する過程で、彼は肉体的な存在を継続することができます。食べ物からは、必要な栄養素、ビタミンやミネラルサプリメントを受け取り、それがなければ内臓が機能しません。

継続的な栄養要求のプロセス人体には常に代謝のプロセスがあるという事実による。体の細胞の一部が形成され、一部が破壊される。新しい細胞のために、身体が食物と共に受け取る建築材料は絶えず必要とされている。一例として、赤血球 - 赤血球を運ぶことができます。新陳代謝の過程で毎秒700万個の赤血球が死んで同数の血球が出現するはずです。私たちが食物を化学物質とみなすならば、それは有機化合物と無機化合物から成っています。それらの成分は、胃腸管に入って加水分解を受け、消化される。それらのいくつかは身体に吸収され、一部はそれから抽出されます。必要な物質を受け取り、血液を介して身体の生命のために必要なすべての電力と取得場合生きて移動できるようにする人のためのエネルギーを発生する人体細胞の修復と保全は、のみ可能です。さらに、人体の機能を確実にするために必要不可欠な構成要素があり、それは食物のみを通すことができます。これらはいくつかのアミノ酸と脂肪酸、アダプトゲン、ビタミン、ミネラルサプリメントです。有機化合物の組成において、それらは、それらの代わりに他の要素を行うことができないある機能を果たす。しかし、人間は何が気にしない。彼にとって、栄養の適切な選択は重要であり、そのため、身体の正常な機能のために必要かつ十分な量の食物を受け取ります。過食は肥満や早老の原因となります。この場合、物理的な殻を形成する細胞と原子のユニークな組み合わせである人体は、独特の食事を必要とします。食べ物があなたのニーズを満たすことが重要です。食べ物の質は人間の生活の質を左右します。したがって、食べ物の生理的ニーズを満たすためには、「あまり良くない」という規則に従うべきです。これはあなたの健康と長寿を保証します。

ヒント2：すべての必要なビタミンを取得する方法

フルタイム作業のための人体すべての必要なビタミンを受け取る必要があります。ビタミン13の主要な種類は、それぞれ独自の方法で体の状態に影響を与えます。必要なすべてのビタミンが最も普通の食べ物と一緒になることができます。

指示

視力を改善するためにはビタミンAが必要ですさらに、彼はまた、ビタミンCと同様に免疫システムを強化します。オレンジ、ニンジン、肝臓、ホウレンソウ、ミルク、キャベツを定期的に食べることで、このビタミンを得ることができます。しかし、このビタミンの過剰は、特に錠剤でビタミンを摂取するときに、肝臓に問題を引き起こす可能性があります。最も一般的な食品に含まれる天然ビタミンを消費することをお勧めします。

Bビタミンは8種の異なる種によって表される。彼らは人をもっと元気にし、気分を改善し、免疫力を強化します。ビタミンB1は、豚肉、卵、玄米、ジャガイモに含まれています。ビタミンB2を得るには、乳製品、バナナ、アスパラガス、ポップコーンが大好きです。 B3は、肉や肉製品を愛する人のためのビタミンです。ビタミンB5の十分な量を確保するために、朝食のお粥を食べる;昼食時に肉とブロッコリー、夕食時にアボカド。ビタミンB6は肉、ナッツ、野菜が豊富です。 B7は卵黄、肝臓および多くの野菜に見出される。ビタミンB9は、野菜、果物、パスタ、パンをあなたに提供します。毎日のメニューに肉、魚、乳製品が含まれている場合は、十分なビタミンB12を提供します。菜食主義者はビタミン複合体の形でこのビタミンの食事療法を取ることをお勧めします。

ビタミンCはあなたの免疫力を強化するだけでなく、特定の病気を予防し、治癒することができます。これは主に野菜や果物、新鮮な天然の新鮮なスムージーに含まれています。

ビタミンDは簡単にストレスからあなたを救うことができますがんの腫瘍や心臓病の発症を予防します。その主な利点は、日光から容易に得ることができるということです。曇った天気のときは、小さな魚、卵、キノコを食事に加えてください。しかし、このビタミンの過剰は体に有毒であり、負の副作用を引き起こす可能性があることに留意してください。

ビタミンEはあまり人気がありません。まれに体の欠損が起こる。しかし、これは身体にとって非常に有用です。なぜなら、まず、ほとんどのタイプの癌から守る抗酸化物質であり、皮膚にも有益な効果をもたらすからです。それの多くは、ナッツ、種子、果物や野菜に含まれています。

ビタミンKは正常な血液凝固や強い骨のために必要です。その欠如もまれです。このビタミンは、葉野菜や肝臓が豊富です。

ヒント3：なぜ仕事に行くのですか

現代人の生活の中で働く最初の場所の1つ。月曜日から金曜日まで、何百万人もの人々が職場やオフィスで働いていますが、他の人は仕事の日や週末を過ごす必要があります。何が人を日々仕事に出させ、他の日常業務を脇に置いているのでしょうか？

なぜ人々は仕事に行くのですか

大部分の人々のために働く - 唯一の存在源です。人生の利益にアクセスするには、その手段が必要です。食料、衣料品、家電、ユーティリティ、インターネットアクセス、多種多様なエンターテインメント - これはすべて費用がかかります。何百万人もの市民が定期的に労働に従事して就労する主なインセンティブとなるのは賃金ですが、重要な報酬は働く唯一のインセンティブではありません。今日、社会の中でお金のカルトが支配する時、仕事をして創造的な可能性を実現し、職業的に成長する方法になる人がしばしばあります。彼らの高いプロフェッショナルレベルの認知と有能な同僚による認知は、自分の目に人の体重を与えます。そのような労働者にとっては、うまくいった仕事からの道徳的満足は、現金賞よりも重要です。他人の目で社会的成功を収め、キャリアを築く機会を与えてくれる有名な仕事を故意に選ぶ人もいます。キャリアラダーの急なステップを登ると、人はこのソーシャルゲームに完全に関与しており、しばしば彼女にすべての力と時間を与え、家族や人間関係を犠牲にします。キャリアのはしごを上げるときの収入もまた、通常成長する。

しかし、もっと重要なのは、人が社会階層の中で高い地位を占めていることです。これは特別な利点をもたらし、他の人よりも力を与えます。

仕事に代わる方法はありますか？

若者の職業を選ぶ、多くの人が求める自分の興味、自然の傾向と才能に焦点を当てる。同じ教育を受けた若い専門家は、職業が労働市場で要求されていないという事実に遭遇することが多いため、仕事を得るのは必ずしも容易ではありません。だから、エンジニアや技術者は、彼の関心から遠いが、まともな収入を保証できる新しい職業を習得しなければならない。

フリーランサー、デザイナー、アーティスト、作家など、フリーランサーになる人もいます。

雇用のもう一つの選択肢はありますか？現金を考慮する？多くの人々は、今日の収入のための機会を探しています。起業家になったり、株式市場に投資したり有価証券を取引したりしています。そのような収入源は、人にある種の独立性、自由そして雇用者からの独立性を与えるという点で良いものです。しかし、これらの活動はすべて財務リスクと関連しています。非常に頻繁に、自分自身のために働く起業家を、朝から夜までの汗で一生懸命働く必要があります。彼らのためのビジネスは、必ずしも利益を保証するのではなく、大変な仕事に変わります。

ヒント4：出産後に女性を覚えておく必要があること

ここで待望のこの日、あなたの赤ちゃんの誕生日が来る。今あなたは心配して心配しています。あなたに個人的に関わるいくつかの細部を見逃さないことは非常に重要です。

指示

適切かつ美味しく食べることを忘れないでください。もちろん、調理のための時間もエネルギーもありませんが、特にあなたが授乳中の母親の場合は、心のこもった高品質の食べ物が必要です。そして、彼女の夫について覚えている、彼は空腹で疲れた仕事から戻る。この点で非常に便利なマルチバールです！

休息と睡眠。私は穏やかな夢について話す必要はないことを知っています。しかし、あなたはあなたの残りの時間を見つけようとするべきです。例えば、夫が仕事から家に帰ってきたとき、彼に餌を与え、赤ちゃんと一緒に歩くように送ってください、それは1時間になりますが、あなたは昼寝することができます。

良い見て。あなたは美しく、若くて望ましい女性であることを決して忘れないでください。あなた自身を実行しようとしないでください！お風呂に入って、マスクをかける、髪を梳かす、楽にドレスをする、同時に女王のように感じるように！

友人とのコミュニケーションあなたは抽象的なトピックで人々とコミュニケーションする必要があります。これはあなたが全世界から孤立しておらず、子供にぶち壊されないように助けます。彼は幸せな母親が必要です！

あなたの趣味や職業に興味を失わないでください。あなたの好きな職業の時間を見つけて、仕事を忘れないようにしてください。私はあなたが仕事に行くことをお勧めしませんが、赤ちゃんはまだ非常に小さいですが、私はあなたが適切な本を読んで、さまざまな分野で自分を開発することをお勧めします。だからあなたは以前のスキルを失うことはありませんし、新しいマスターをマスターすることさえあり、いつも面白いお母さん、妻そして同行者になるでしょう。