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白い歯

白い歯は健康な歯ですので歯科医に行って虫歯を癒してください。漂白のコースが高すぎる場合は、自分で歯を白くしてみてください。これを行うには、漂白、高品質のブラシと忍耐のために良い歯磨き粉を使用してください。月には、可能であれば、食べた後に歯を磨き、紅茶とコーヒーの消費を制限します。このオプションがあなたに合っていない場合、一定時間歯に適用されるホワイトニングゲルを購入してください。

滑らかな肌

滑らかな肌を実現するには、試してみる必要があります。 まず、ダイエットに注意を払い、発泡性飲料、コンビニエンス食品、お菓子、ファーストフードを取り除きます。調理済みの肉、新鮮なジュース、穀物、野菜を好みます。 1週間に2回、顔をはがし、マスクをかける。寝る前に必ずメイクを洗って、栄養クリームを使用してください。午前中に、あなたの顔を氷で揉み、保湿クリームを塗ります。

豪華な髪

豪華な髪 - 清潔で健康的です。 そして、もちろん、私たちは成功したヘアカットが必要です。あなたの髪のタイプに合ったシャンプーを選んでください。常にシャンプー後、コンディショナーまたは香水を適用してください。一週間に一度、配慮したマスクを使用してください。あなたの染めた髪が過度に成長したルーツに見えないようにしてください。月に一度、分割された終了をカットします。

きれいな爪

手入れが行き届いた爪は必ずしも必要ではありません長く中くらいの長さの爪でマニキュアを選び、先端が丸くなる方が良いです。毎晩、保湿オイルをキューティクルにこする。 1週間に1回、栄養マスクを使用してください。まず、手でスクラブをした後、脂肪層付きの栄養クリームを塗布し、綿の手袋を着用してください。 10-15分後に手袋を外し、余分なクリームはナプキンで余分なクリームを除去する。 1週間に2回することをお勧めします。そして、もちろん、シックな女性は決して爪の上のざらつきのあるワニスで人々に外出することはありません。

細身の姿

細身の人のいい友達 - 正しい人食べ物やスポーツ。ジムにサインインし、プールに行き、走り始めます。あなたが好きなスポーツを選んでやってください。食べ物は簡単にしなければならない、6時間後に食べることはお勧めしません。週に一度、あなたの体は断食の日に手配してください。これらの簡単なルールに従うことで、1ヶ月以内にあなたは男性の魅力的な一瞥と女性の嫉妬を捉えることができます。