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あなたは必要になります

• - ノートブック;
• - ハンドル。

指示

1

準備金を予約してください。 怠惰感は、過度のストレスに対する体の自然な反応であり、時間とともに蓄積されます。毎日の流れの中で自分の時間を見つけよう。良い夜の睡眠を取って、さまざまな怪我や病気からあなたの健康を改善してください。肉体的、感情的なストレスを和らげ、和らげることを学ぶ。

2

快適ゾーンを離れてください。 後日のための事件の永久延期とそれに対処したくないことによってあなたが導くことができるものを想像してください。あなたがすでに失ったものを考えて、怠惰感を与えてください。あなたが果たすことができない義務を負う。意欲と性格の教育を強化することに焦点を当てる。

3

あなた自身の自己開発をしてください。 体と知性を発達させる興味深い活動を自分で見つけてください。外国語の習得、新しい場所への訪問、遠足への登録など。あなたの人生に多様性をもたらします。周りを見て、あなたの好きな活動を選んでください。あなたがやっていることを夢見て、あなたの夢を翻訳し始めましょう。

4

あなたの時間を整理し、計画してください。 1日を通してタスクを均等に分散します。あなたの人生に不必要なストレスや心配をもたらさないようにしてください。あなたの約束を守り、すべてをタイムリーに行います。

5

同感の人を見つける。 彼らはあなたが怠け者にならないように、あなたの友人と常に連絡を取りましょう。より頻繁に会議を開催します。退屈させない共同活動をしてください。