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不注意の原因

まず、あなたの理由を不注意。それらに基づいて、あなたがそれに対処することがより簡単になります。おそらくあなたは物事を覚えていません。なぜなら、彼らは単にあなたにとって興味がないからです。この場合、これが重要か否かを理解する必要があります。この質問があなたにとって重要なものであれば、より焦点を当てることを学ぶべき時です。そうでない場合は、集中することができないケースをあなたのリストから削除してください。細部に集中することができないため、気づかないことがあります。そして、より深く一つの科目に集中することを学ぶためには、自分で作業する必要があります。 1つのプロジェクトで作業するが、それを完全に浸漬しないでください。不注意の理由は、人の頭の中で絶えず回転する余分な考えです。これがあなたのケースである場合は、どのような問題があなたの生活や仕事を妨げるかを考慮してください。あなたがそれらを排除するまで、あなたは落ち着くことができません。問題を解決できないときは、あなたの態度を修正してください。あなたのいつもの不在を守るなら、自分たちのために予約された場所に物事を厳密に置いて、重要なことを日記に書くことに慣れてください。間違いなく何かをする必要がある場合は、思い出させるようにしてください。これに沿って、あなたが焦点を当てる能力に取り組むなら、すぐにそのようなヒントが必要になります。

もっと気配りになる

より気配りのある人になりましょう特別なテクニックと演習。まず、あなたの記憶を開発する必要があります：視覚と聴覚。あなた自身の課題を自分で考えてください。マニュアルやインターネットで見つけることもできます。たとえば、オブジェクトのセットを一定時間覚えてから、目を閉じてメモリ内でそれらを再生します。徐々に課題を覚えたり追加する時間が少なくてすみます。テキストを2〜3回聴いて、覚えていることを書き留めてみてください。時間の経過とともに、聞き取りのためにテキストを上げてください。毎日の瞑想があなたを助けます。だから、あなたは不必要な考えを落とし、一つのことに集中することを学びます。瞑想の方法については、さまざまな情報源に大量の情報があります。最も簡単な方法は、静かで静かな場所を見つけることです。気分が悪くならず、座り心地がよく、目を閉じて、自分の考えを見守ってください。最初は、この単純な指示を実行することは非常に困難です。しかし、定期的な練習では、あなたは頭が痛むことなく、頭を使って現在の仕事に没頭することができます。