ヒント1：あなたの気分を変える方法
ヒント1：あなたの気分を変える方法
体と精神の一体性についてほとんどすべてが言われましたほとんどの心理学者は言う、知っているが、ほとんどすべての医者は黙っている。人の魂や気分の状態は、彼の体調、健康、そして当然、彼の人生の持続と質に影響を及ぼします。多くの病気が後退し、人生は最も鮮やかな色で塗られました。時にはあなたの精神を変える必要があることもあります。
悪い気分の原因を見つける
人が問題を食べているとき、それは難しい前向きな姿勢を維持します。魂と気分の変化に調和を維持するには、経験の真の原因を見つけて、それを修正しようとすることが重要です。気分が原因で他の誰かとの意見の相違で悪化した場合、あなたは、これらの違い無意味通信の場合は、状況を議論し、平和を作る、生活上のさまざまなビューにもかかわらず、または分散させるためにする必要があります。上司が叱責した場合、それはいくつかの否定的な感情をもたらした場合、など、欠陥を除去または仕事から引退する必要がある罪悪感を運ぶのに長い時間のために未解決の問題を残している場合、恨みやその他の破壊的な感情はよく心身の病気に直面することができます。長い間、いくつかの疾患（例えば、癌や胃潰瘍）は、心の負の状態の影響を受けて形成されていることが証明されています。外部アシスタント
人体には特定の条件の下で開発され、肯定的な感情を引き起こす、特定の「幸福のホルモン」。一般的に、彼らは自然に体内で生産されなければならないが、あなたは、プロセスをスピードアップすることができたり、通常はアドレナリンと一緒に生産さeffekt.Endorfiny（同じホルモン）を強化するために、そしてそれが、今度は、激しい運動後に表示されます。従って、あらゆるスポーツ活動、ジョギング、ローラーブレードまたはサイクリングは、精神状態の改善に寄与する。毎日の初めに、また、「内側の幸福」の生産に影響を与えますが、それにリーンは、朝の明るさとポジティブを再充電する必要はありませんzaryadku.Osobaya食品を行うことが望ましいです。それ以外の場合、余分なポンドは数分、数日または数ヶ月間不快なものを提供する可能性があります。しかし時には、バナナケーキやチョコレートバーを食べることであなたの気分を改善し、とても便利です。オレンジの精神、ニンジン、チーズ、魚介類、卵、およびセレン（ほうれん草、アスパラガス）が豊富な野菜を育てるのにも有用です。それぞれの人が一時的とはいえ、精神的な態度を改善するための独自の方法があります：誰かのために別のために、あなたの好きな映画を見ている - 本を読んだり、詩を書くことを、公園で悲しみの散歩の瞬間におけるいくつかの愛は、他のは - 友達とのパーティーに移動します。内部の仕事
最も効果的なのは、内部の変化を示唆する。長期の作業は結果ではなく、それは時々、正の確約と毎朝のスタート劣らvazhno.Vazhnoではありませんが、即時取得の喜びを決定します。陽性のために自分自身をプログラミングすることは、本当に毎日良いことに気づくのに役立ちます。これらの確約またはステートメントは非常に異なることができます：「私は大丈夫だよ」、「美しい日」、「私が最も魅力的で魅力的だ」、「今日、私は奇跡を参照してください」など精神的な衰退の瞬間に人生の明るい瞬間を思い出すことができます映画からの本当の面白いエピソードやシーン。抑うつ思考を養う、とだけで十分な笑顔にムードを設定するためにそれらizbavlyatsya.Inogdaを試すことが重要です。感情の元理論は人々が原因で、彼らが面白いととんでもないことに起因彼らは笑っているという事実に笑顔はありませんそれによれば、あります。真実かどうか、自分の経験から学ぶことができます。すべての破壊的な感情を克服するためには、状況や特定の人を受け入れて解放することを学ぶことが重要です。誰かが一度傷つける - 私たちは行かなければならない。誰かがあなたの人生を去った - あなたは受け入れなければなりません。あなたは、イベントの可能性の高いコースを思い付くように、異なる行うことができることを考える百時間のために、タイムマシンなしに過去を変更しようとする - それは時間の非合理的な廃棄物です。あなたが何かを修正することができれば、試してみるべきです。何も救済できないときは、すでに心配するのは無意味です。人生は実際には非常に単純であり、より簡単に扱われるべきです。ユーモアのセンスは、現実を十分に認識するための最も重要な個人的な特質の1つです。常に、自分自身を笑うために誰もが待っていない場合には、特別な何かをする、打開するために冗談を作るために便利な機能です。ヒント2：精神的苦しみからあなたを解放する方法
苦しみは人の人生の原則です。 彼らは常に不平を言って、否定的なものだけを見るが、それを修正しようとはしない。あなたがこのように生きたくない場合は、笑いを夢見て、偉大な気持ちではなく、感情がなくても生きることを学ぶことができます。
苦しみや喜び - 人が自分を選ぶ。 彼は美しいものを見たり、周りのポジティブに驚かされたり、恐ろしいものすべてに集中したり、残虐さ、貧困、そしてポジティブなことの欠如だけに注意を払うことができます。考え方や見方を変えることができます。苦しみの習慣を理解し、それを取り除くことだけが必要です。
起こっていることの新しい評価
各イベントには2つの側面があります。 正と負。ほとんどの人は1つしか見ません。苦しみの苦しみの人は否定的なビジョンしか持っていませんが、その範囲を見回して拡大することはあまり難しくありません。あなたの人生に何があるかを考え、悪い方法でも楽しいものを見つけてください。すべてのトラブルは、人をより強く、自信を深め、より面白くする教訓です。いくつかのテストに合格すると、前進する力があります。困難な状況の中でのみ、気性が和らげられ、独立した自由な人格が形成されます。あなたを取り巻くネガを誇張せず、彼を喜ばせてください。そうすれば、簡単かつ簡単に問題を解決できます。積極的な会話
苦しみを止めるには、学ぶ必要があります喜んで話してください。あなたの言葉の監視を始め、批判、比較と非難を拒否します。どのような対話においても、何か良いこと、良いことについてだけ教えてください。不愉快なものになるとすぐに、他の人に懸念し、その欠点を話し合い、トピックを別のチャンネルに翻訳したり、ディスカッションに参加したりしないでください。私たちが楽しいことについて話すならば、毎日楽しいものでいっぱいになるでしょう。もしそれが否定的なら、何も良いものは期待できません。最初は、そのような制御は非常に難しいですが、新しい習慣が生まれてより良い生活を変えるでしょう。今日の気分
毎朝、あなた自身に言う： "今日は私の人生の最高の一日です。良いことが私に起こります。 "これは、すべての言葉を信じて、あなたの顔に笑顔でこれを行うことが重要です。毎晩、世界に感謝し、過去24時間以内に起こったすべての肯定的なことを覚えておいてください。主要なイベントだけでなく、ラジオで聞いたおいしい夕食やお気に入りの曲などの些細なことも覚えておくことが重要です。あなたが覚えている肯定的な方が良いでしょう。あなたの苦しみを見なくて、味わって、他の人にこれらの問題を伝えるなら、気分は喜ぶ能力です。良いものにすべて注意を払うと、徐々にネガティブが消え、人生は幸せになるでしょう。ヒント3：明日は幸せになるために今日何をすべきか
幸福は人の内的状態です。外部の状況に依存しない。しかし、経験、憤慨、達成されたことに感銘できないことは、あなたが喜びを感じるのを妨げます。本当に面白く生きるためには、あなた自身を変え、思考を変えて、習慣を変える必要があります。
心理学者は、外界はすべて人の中で何が起こっているのかを反映しているだけです。否定的な経験が優勢で、怒りと攻撃が内部にあると、人生は恐ろしいようです。そして感謝、赦しがあれば、すべてが変化し、目の前で変化します。あなたの頭の中で順序を固定することから始めて、すぐに多くの問題はばかげているように見えます。
新しい日の気分
直後にあなたの考えがどんなものかを思い出してください目を覚ます？彼らは今日の出来事をプログラムします。あなたが直ちに義務を覚えていれば;あなたがしたくないことについて職場や私生活の問題について - これはすべて悪化するだけです。これらの最初の画像を変更してください。喜びでベッドから出てください。今日の何が良いか考えてみてください。まず、何かを発明しなければならず、強制的にあなたの顔に笑みを浮かべてください。しかし、20日以上過ごすと、正しい習慣が形成されます。喜びや感謝は、人生を変えるために栽培される必要のある最初の感情です。許して解放する
他の人を侮辱しないでください。 話されるすべての言葉や行動を覚えていない。否定的なことをした人はすべて赦してください。あらゆる行動、特に痛みはレッスンであることを理解することが重要です。その後、あなたは異なった反応をして、何とか異なる方法で生きることを学びます。他の人々を通して、懲罰ではなく、ヒントが来る。人生のあらゆる状況は、異なる角度から見ることができる。誰かが暗い部分だけを見ていますが、幸福を見つけるためには、良いものを見なければなりません。新しい習慣を形成する - すべてのものを良く見て有用なものを見る。このアプローチは、すべての虐待者を許すのに役立ち、誠実な人になり、多くの喜びをもたらすでしょう。目標と目標
人生が変わるためには、何かをする必要があります。 あなたが誰であるかを記述することから始めます。新しいイメージがあなたの目標になります。しかし、私たちは人生で何が想像されたのかを理解するために何が必要なのかを理解する必要があります。それで仕事が形成されます。夢を実現するために必要な行動のリストを作成する。すべてを書き留めるだけでなく、それをやり始めます。あなたは怠惰、疲れ、移動することを躊躇するでしょう。しかし、新しいものを手に入れるのに役立つ古い習慣の根絶です。忍耐と自信を持って進んでください。もしあなたの愛する人さえもあなたを支えないなら、出かけないでください。移動することは大切です。ある日はすべてが成り立ちます。ある日、あなたはそれが人生を幸せにし、結果は変化につながり、人生ではものは感情ではなく、感情であるという成果であることを認識します。ヒント4：夏の冬を変える方法
人生は常に明るい色を再生するとは限りません。 問題、葛藤、裏切り、ストレスは、寒さ、攻撃性、疲労感、苛立ちを心臓に長時間もたらすことがあります。夏には冬の魂を変え、人生の喜びを返すことで、心理学者の助言を得ることができます。
指示
1
自分を愛してください。 すべての問題と心配について、あなたはおそらくあなた自身を忘れていたでしょう。一枚の紙を持ち、あなた自身のために愛を示すために少なくとも10の方法を書いてください。あなたが長い間夢見てきたすべてのことを言います。それはあなたに喜びを与え、魂の氷を溶かします。それは旅行、好きな食べ物、友達との散歩、女性のための美容院での新しい髪型やスパ手技、男性のための釣りや狩猟になります。そして、このリストから自分自身の喜びを味わってください。
2
あなたに暖かさを与えることができる人を見つける魂。凍った子猫や子犬を通りから持ってきて、それを食べ、小さな生き物の愛があなたの心の中のすべての氷を溶かすでしょう。その後のペットとのコミュニケーションは、あなたに多くの肯定的な感情と喜びを与えます。このオプションが不可能な場合は、高齢者の隣人をひいきにし始める、貧しい家庭に物や製品を助ける、楽しい褒め言葉で同僚にお祈りください。誠実な感謝はあなたの魂を癒し、咲く夏に戻ります。
3
あなたの周りのスペースを変更します。 あなたの否定的な感情を供給し、家具を並べ替え、壁紙を変え、写真や写真で壁を飾るすべてを取り除く。審美的な喜びを与え、あなたの魂を暖かくするかわいい騎士道具や美術品を手に入れよう。
4
強制的に動かす。 身体的負荷が体を温め、血液をより速く循環させ、全体的な気分をプラスにします。パンチングパンをできるだけ強く殴ったり、敵やライバルを代表したりするのに役立つことがあります。女性 - 踊り、水泳、ヨガ、フィットネスをする。これらのクラスは、公平なセックスだけでなく、良い気分にも重要な数字を向上させるために役立ちます。
5
孤独を取り除く。 シャワーの冬は、愛する人の裏切りのためにしばしば始まります。心の中の冷たいものを溶かして、新しい関係を助け、必ずしも愛することはありません。まず、聞き、理解し、助けることができる親密な友人を見つけるべきです。
6
寺院に行く。 あなたが信じている人、教会の特別な雰囲気であれば、祈りの言葉と聖職者の別れる言葉があなたにとって有益な方法で働きます。寺院はあなたの人生、魂、あなたの間違いを認め、犯罪者を許すために最も適した場所です。そして、それは新しい人生と心の平和のための最も強力な推進力になることができる許しです。
