ヒント1：どのように不満を取り除く

心理学

ヒント1：どのように不満を取り除く

人の人生は喜びだけでなくイベント。彼はまた、彼女の不愉快で苦しい側面、例えば強い失望に対処しなければならない。本当に痛いと傷ついている - あなたに親切だった人に失望し、尊敬、賞賛、そして愛でさえ扱いました！そして突然、彼はあなたを裏切ったか、または別の価値のない行為をしました。

指示

もちろん、どんな場合でも、まずあなたは傷つくでしょう、あなたが裏切られたことは不愉快です。あなたは強い感情の握りにあなた自身を見いだしますが、これは理解可能で自然です。人間は魂のない仕組みではないからです！しかし、徐々に感情が落ち着き、落ち着いて冷静に考え、結論を出そうとします。

あなたが最初ではなく、最後ではないことを忘れないでください失望を経験しなければならなかった男。だから、それはありました、そして、悲しいかな、そうです。もう一度、賢明な諺が確認された：「すべてが輝く金ではない」あなたはこの人に騙されています、これは誰にも起こる可能性があります。したがって、あなた自身を刺激してください：このイベントは、あなたの経験を豊かにする、不快で痛いが有用な人生の教訓として扱うべきです。

これについても考えてみましょう。悪い人よりも、世界にはまだ良い人がいます。おそらくあなた自身も、無関心な友人の助けの例に直面して、そのような例について聞く必要がありました。すべての障害や克服を克服し、強く無私の愛のいくつの例が！これは、あなたを失望させた人の重い思い出を追い払うのに役立ちます。

反射であなたの魂を苦しめないようにしてください：なぜこの人はあまりにもひどく行動したのですか？あなたの罪悪感の部分はありませんか？たとえあなたが最良の方法で行動しなかったとしても、それは彼の価値のない行為を正当化するものではありません。彼は率直にあなたと話をして、彼が何が好きでないかを説明したり、あなたを悩ませたりすることができました。代わりに裏切りを選択した場合 - それはあなたが心配している人の価値がある、彼らの罪悪感を求めて急いで？もちろんではありません！

頭がうまくいったら、見つけよう興味深い趣味、新しい知人を作る。可能であれば、状況を変えたり、ハイキング旅行や外国の航海に行ってください。陽気な演奏会、コンサート、スポーツに出席する。企業のイベントで友人を訪問する。雇用と新しい印象 - それは今あなたが絶対必要なものです。これは重い思考と失望.

ヒント2：不愉快な考えを取り除く方法

トラブルに直面すると、人々が時々始まる否定的な考え、自分自身への撤退、そして現実と完全な人生での接触を失うこと。しかし、このような状態で戦う必要があるのは、長期のストレスは人の健康に悪影響を及ぼすことがあります。あなたの周りの人やあなた自身にあなたの態度を変えてください。

指示

人生で起こるすべてが今、将来、現存するようにしてください。確かにあなたを押している間違いや失望を再考してみてください。それは何だったのでしょうか、それで、私の頭に不快な状況が常にスクロールすることはありません。あなたは過去を変えることはできません。私たちはすべてをそのまま受け入れなければなりません。

しばしば、不眠、気晴らし、過敏症および不安が悪い思考。あなたは鎮静剤や抗うつ薬でこれらの症状を取り除くことができますが、2〜3日間寝て休むことが最も効果的です。

否定的な発言思考経験から、あなた自身には行かないでください。魂だけでなく、体にも苦しみます。素敵な人と会い、新鮮な空気の中で時間を過ごし、何か新しいことをする - それはあなたを気晴らしさせます。たとえば、スポーツやダンスなど。彼らはあなたに魂と肉体の失われた明るさを与えます。

子供の人生を扱う、つまり、しばしば喜ぶ、新しい経験を探す、驚くべきこと。あなたの周りの世界に注意を払う：窓の外の天気、足元の黄色の葉、通りの美しい花などそれは習慣になるようにして、あなたは悪いことを少なく考えます。

あなたが自分自身に対処できないなら問題を解決するための専門家にお問い合わせください。あなたの罪悪感は過去ではないこと、そして多くの事柄は単にあなたに服従しないことを明確にする認知療法のコースを受けてください。これはあなたを現実に戻し、魂に蓄積された罪悪感を解放します。

自分自身を香りのある風呂にしてください。シトラス、チョコレート、またはバニラの香りにぴったりです。リラックスしてください。水の手続きをした後、自分の世話をする、マニキュアをする、メイクを仕上げる、レセプションや予約に行くかのように、髪を整える。

よくできた仕事は常に流入を助けますポジティブ。仕事中の当局の "優れた"仕事をしたり、家で一般的な清掃をしたり、労働の結果を見て自分自身に言う： "私はちょうど良い人です！"仕事の過程で悪い余地はありません思考良い結果は、あなたが肯定的な気分に同調するのに役立ちます。

時には、悪いことから気を散らすために思考あなたは他人に必要な自分自身を感じる必要があります。たとえば、小さな子供がいるガールフレンドがいる場合は、彼女に買い物をしたり、赤ちゃんと座った後に美容院を訪れる機会を与えてください。または空腹の家畜を食べる。あなたの助けを必要とする人が常にいます。

ヒント3：感度などの性質を取り除く方法

起こる、激しく侮辱する印象的な人。理由は、自己同情、不公平感、他人への失望である可能性があります。あまりにも頻繁に他の人に嫌がらせをする場合は、自分で作業する必要があります。

侮辱の理由

怒りをなくすためには、その本質よりも。彼の利益が傷ついた場合、人は怒られることがあります。この場合、彼は、彼の個人的な国境が侵害されているという事実に憤慨して動かされます。彼が自分の権利を守ろうとしているのか、それとも何度も繰り返し何が起きたのか体験していることは重要です。 2番目のケースでは、感情が憤慨することがあります。十分注意を払わないと、人が嫌がらせをするようです。この場合、私たちは人の自己中心主義、または低すぎる自尊心について話すことができます。最初のケースでは、人はすべてが彼の周りを回るべきであり、他人からあまりにも多くを期待すると信じています。第二に、彼は他の人の承認と受け入れのための急いでの必要性を感じ、それを得ることなく苦しむ。恐ろしい男はそれに気づかずに簡単に動揺する可能性がある。時には些細なことだけで感情的なバランスから彼を導くことができます。不注意な言葉、時にはヒントさえも、そのような気分を長い間損なう可能性があります。たぶん、敏感な人の生活を一目で見ると、楽観主義は十分ではありません。それから、彼はポジティブな側面にもっと集中するべきです。

感度を克服する

あなたが嫌がらせをする癖を取り除きたいのであれば、まず、過剰な不審を克服する必要があります。攻撃的な人たちは、多くのことを心に留めるだけでなく、他人のことを考え、自分の負担ですべてを知る傾向があります。客観的で、状況を演出するのをやめてください。あなたの幸福を考えてください。怒りはあなたの精神状態だけでなく、あなたの身体状態にも害を与える可能性があります。自分の健康を気にしている場合は、あなたの考えや感情を把握してください。侮辱があなたの心に浸透しようとするとすぐに止めるように指示してください。より敏感でない人に見えるようにしてください。あなたが他の人にあなたの平和と道徳的な強さを示すなら、あなたを怒らせることはほとんどありません。多くの場合、脆弱な人格は他人から否定的な態度を引きつけます。したがって、強い人であることが重要です。活発な社会的地位に慣れてください。その場であなたに関係する質問を見つけてください。あなたに疑いと疑念を抱かないでください。人の言葉に触れた場合は、自分には行かず、彼が何を意味するかを明記してください。おそらく、あなたはそれを誤解したでしょう。あなたの利益が依然として傷ついている場合は、自己同情ではなく、あなたの思考、状況の矯正方法、または犯罪者の拒否に焦点を当ててください。