ヒント1：優しさを学ぶ方法

心理学

ヒント1：優しさを学ぶ方法

優しさは世界を変えます。これはすべての人に本来備わっている自然な品質です。現代社会はそれを抑圧し、攻撃の代わりに、利益のための競争、助けの要求を無視します。親切にするために、我々は自分自身でこの品質を開発しなければなりません。

指示

「良い」という概念があなたに何を意味するのかを判断します。このような親切が必要な人には、無私の助けがあります（感謝の気持ちが少しでもあります）。善良と同情の違いを実現してください。それがあなたのために楽になるなら、それを良いものと呼んではいけません。あなたがどれくらい良いか - 困った人を助けました。どんなに手助けしても、あなたがそれをするように求められたときにのみ行います（あなたは精神的なレベルで尋ねることができます - これは感じる必要があります）。自我が支配するところはどこにもない。

世界とそれがあなたに与えるすべてを愛してください。同じように、あなたの人生の否定的で肯定的な側面を扱います。どちらもレッスンです。肯定的な人にとって、それははるかに簡単です。

あなたが動物に恵まれているなら、ペットを連れて世話を始めましょう。家に持ち込みたくありませんか？通りに鳩を送り、隣人の犬を殴る（あなたは恐れていない）。

あなたの周りを見てください。おそらく、若い男は、あなたの助言、老人、単純な会話、中庭のゲームでの子供のトレーニング、子供の遊び場などの庭を必要とします。あなたが世界の何かをあなたの周りで変え、それに対する欲望があるなら、それをやりなさい。

評価の判断を避けるようにしてください。彼らはあなたの自我を「含む」。

願望があれば、ボランティア活動をしてください。たとえば、川の近くにサブボットニックを配置し、休暇を孤児院で組織します。

ヒント2：人生の肯定的な知覚を学ぶ方法

考えはあなたの現実を作り出します。したがって、うつ状態になると、悲観的な音だけで人生が見え、気分だけでなく幸福にも悪影響を及ぼします。あなたの肩にどんな困難があっても、どんな状況でもプラスとポジティブを探し求める必要があります。

指示

経験から学ぶ。ポジティブな認識は、問題やトラブルを無視する必要があるという意味ではありません。経験に飛び込まず、失敗してもプロを探す。否定的な意見に抱かれないでください - あなたが状況から学ぶことができるもの、学ぶことができ、結論を出すことを考えてください。感情に対処し、問題を分析し、自らの鞭打ちではなく、その解決策にエネルギーを費やす。

あなたの考えをコントロールする。毎日起こる積極的な瞬間に焦点を当てる。明るい日差し、暖かい風、美しい花、素敵な遊びの子供たちでさえも、あなたの人生をもっと幸せにすることができます。あなたは気づいて記憶に残しておかなければなりません。何か不愉快なことが起きたときは、肯定的な瞬間を覚えています。つまり、悪いから良いへの切り替えです。日中は笑顔を見て、これらの気持ちを思い出してください。

あなたの人生にプラスを加える。周りの人や出来事、喜びの喜びを見つけられない場合や、気分を良くするには十分でない場合は、毎日美しく忘れられないものにしてください。花を買って、美味しいデザートを食べに行き、買い物に行き、踊りにサインアップし、お気に入りの趣味に一日を捧げる - たくさんのオプションがあり、毎日面白いことを考え出すことができます。あなたがしたいことを考え、あなたの願いを具現化しましょう。

喜びの日記を作ってください。最も効果的なのは、このノートブック用に特別にマークされた日に日に発生するすべてのポジティブなイベントと、その日に記録した良い考えを手動で書き留めることです。最初は自分自身を整理し、少なくとも2-3ポイントの楽しいものを覚えてみるのは難しいでしょうが、時間がたつと慣れて味が出ます。あなたの目の前に、笑顔の原因となる瞬間があるという書面による確認があるとき、起こっていることは悲観的ではないようです。

スマイル。自分と他人の気分を改善し、あなたが最も一般的な笑顔を使用することができます。あなたの肯定的な感情のプログラムに、あなたが接触して人と人に立派な態度を与え、彼らは、順番に、あなたに同じ効果である正の波、笑顔、であなたとの通信を開始：それは、2つの方法で動作します。それは、人生をより楽しい作る優しさ、とのあなたに戻って笑顔です。