ヒント1：頭の中で回転する方法を学ぶ

スポーツとフィットネス

ヒント1：頭の中で回転する方法を学ぶ

ブレークダンスの要素の1つはねじれ頭。エンターテイメントや驚きのダンスをそのテクニックで演出します。ダンサーは確信しています：どのように回転するかを学ぶために頭あなたはそれに立つことができる必要があります。しかし、これはそのように踊る方法を学ぶために必要なすべてではありません。

あなたは必要になります

特別保護キャップ

指示

開始するには、頭。ラグの上でトレーニングをうまくやってくださいそれは苦痛だった。スタンドを取るとすぐに、あなたの足を見てください。より大きな安定性のために、それらをまっすぐに保つ必要はありません。彼らは少し下に傾いている方が良いでしょう。あなたが立つことができる限り、立つ必要があります。あなたが立っているなら頭サポートなしでは、壁に傾いて、あなたが訓練することができる学習を開始するには、動作しません。

トレーニングヘッドスピンを開始するには（英語頭から - 頭、スピンローテーション）は、あなたが立つ能力を習得したときにのみ可能です頭。あなたが自信を持っていると感じたら、進む遅い回転の研究。第1に、小さい回転角、いわゆる小さな四分の一回転をオンにする必要がある。脚は両側を見なければならないので、一方の脚は他方の側と同じ高さにあります。それがバランスを保つ唯一の方法だからです。手で足の位置をコントロールすることができます。

第4四半期に働いた後、半回転の研究。 4つのコーナーで行われたことはすべて、回転の範囲が広いという事実だけで、ここでやる必要があります。今弾くの手は強くなければならない。そして、あなたが4倍と半分の回転でエースになったと感じたら、あなたは完全なスピードに移行することができます。それぞれのターンの後、あなたは床に手を置き、それらを押して、すべてをもう一度続ける必要があります。

テクノロジーのさらなる進歩をマスターするあなたは滑り台を勉強する必要があります（英語滑り滑りから）。グライドは次のように実行されます。スピードは、完全な革命の助けを借りて蓄積され、手を押して足を振って、定期的に両側に広げます。あなたが数回回ってくつろいだ後、手を離してスライドを作ります。このような動きの助けを借りて、手を使わずに数回回転させることが可能です。

すべての動きが終わった後、適切なダンスを続けることができます。最も重要なことは、あなたの心が欲しいと思うような動きを組み合わせることができるということです。この問題には厳しい制限はありません。

ヒント2：すぐに一緒になる方法を学ぶ方法

時には自分の時間を割り当てることができないために、人々重要な出来事を見逃し、任意の人物としての評判を自分の周りに作り出す。これがあなたに起こらないようにするには、割り当てられた時間にすばやく組み立てて収まる方法を学びます。

あなたは必要になります

- ハンドル。
- メモ帳。
- タイマー付き時計

指示

事前に準備する。あなたがしばしば仕事に遅れている場合は、午前中に何かを探しているので、前夜に料金の一部を費やすことが役立ちます。あなたが午前中に必要なものをすべて集めてください。財布、鍵、電話、書類をバッグに入れてください。天気予報を見て、午前中に着るものを見つけてください。必要ならば、傘を用意する。あなたが毎日あなたのイメージを一日一回考えても、割り当てられた時間内に覚えておくことは難しいことではありません。また、朝のメニューを見て、朝食の際に目立つ場所にすべてを置くことができます。

必要な料金ポイントを最初に入力してください。時間が壊滅的に小さい場合、あなたがしなければならないものと省略できる費用についてすぐに考えてみてください。例えば、緊急性を考慮して、ドライシャンプーを使用するように頭を洗浄する手順を交換して、素早くシャワーを浴び、髪を乾燥させる時間を無駄にすることはありません。仕事中や途中で朝食を食べることができる場合は、これを使用してください。女性は、顔の色調に注意を払い、まつげを強調表示して、メークアップの手順を最小限にすることができます。

事前に計画を立てる。外出する前に集中することが難しい場合は、事前にすべてをシートに書き留めてリストにチェックしてください。だからあなたは魚を食べることを忘れず、昼食をとっておいて、鉄を切ってコンロで何かを残しておけば、家を出るときには推測できません。

タイマーを設定します。迅速に行動し、スケジュールに合わせるために、料金の各項目に一定の分数を与えます。遅刻しないように事前に時間を準備し、タイマーを入れてください。たとえば、シャワーを浴びた時間が15分の場合は、アラームを時間の1/4に設定し、その時間の後に緊急に設定します。これは、窓際で思慮深い立場に立ったり、テレビに座ったり、鏡の前をすこし回転したりするのが好きな人に特に当てはまります。

応援してください。おそらく、あなたは遅効あるので、それはハードすべてを行うために見つけます。もちろん、それは朝の職務を主に懸念しています。まず、ついに目覚め、その後、作業に時間がかかります。、運動を行い、コントラストシャワーを浴び、オレンジジュースのグラス、コーヒーや緑茶を飲みます。あなたは速いと思うし、移動するためのエネルギーと意志のブーストを取得します。

気を散らさないでください。テレビとラジオの電源を切る。あなたが準備が整うまで、コンピュータには行ってはいけません。メールをチェックして、ソーシャルネットワーク上のあなたの友人の新しい写真の出現を追跡することができます。貴重な時間を無駄にしないで、もっと集中してください。