ヒント1：スポーツとしてのフットバッグ

スポーツとフィットネス

ヒント1：スポーツとしてのフットバッグ

フットバッグの外観は、XXの70年代に根ざしています世紀。彼は登場した、それはほとんど事故によって、言うことができます。米国オレゴン州のジョン・スタルバーガー（John Stalberger）は、最初は痛みを和らげるために小さな袋状のボールをフィラーとともに使用していました。その後、彼と彼の友人のMike Marshallはこのゲームの普及について考えました。当初、ゲームは「ハックザサック」と呼ばれていました。 90年で、それは大衆的な人気を得て、組織化されたスポーツになった。

現時点では2種類のフットバッグがあります。

フリースタイルフットバッグは単一のスポーツです：競技中に、遊技者は、タグとの様々な組み合わせからなる指標演技を行う。裁判官は、振り付け、組み合わせの多様性と複雑さ、リズム感、そしてプレイヤーの俊敏性を評価しました。

Netgame Footbagはチームスポーツです：選手のチームが1.5メートルのグリッド上でボールをキックする。このゲームは大きなテニスとバレーボールが混在しています。ゲームでは、塩、砂、プラスチック顆粒、その他のフィラーであれ、どんな物質でも満たされたスエードまたはレザーレットの小さなボールを使用します。

このスポーツには何が役立つのですか？

フットバッグのゲームは、コーディネートの開発を促進し、急速な反応、足の筋肉を発達させ、身体の一般的な身体状態を改善し、呼吸を正常化し、血液のより良い循環をもたらす。この楽しいゲームは興味深く面白いだけでなく、生物全体にとっても有益です。

どのように開始する？

あなたはフットボームに参加することができます。トレーニングのための多くの資料が利用可能です。ゲームのボールは専門店で購入したり、自分で縫うことができます。衣服は遊ぶときに快適で恥ずかしい動きを選ぶべきではありません。フットバッグを練習するには、正しい靴を選ぶことが非常に重要です。まず第一に、軽くて広い靴下と広い足の内側が必要です。これは動きの容易さを保証し、ボールをつかまえるのをより簡単にします。数多くの技を習得し、あるスキルを達成した後、毎年異なる都市で開催される大会に参加することができます。

フットバッグとソクソムを混同しないでください。ソックスは90年代に私たちの国で普及し、フットバッグは2000年代の初めに知られるようになりました。ソックスはフットバッグと非常に似ていますが、実際はスポーツではありません。ソックスは明確なルールや司法制度を持たず、特別なトレーニングを必要としないゲームです。サークル内に立っている人々のグループ。ちょうどそれらの間に小さなボールを投げ、ゲームのプロセスを楽しんでいます。フットバッグは認知されたスポーツであり、いくつかの明確なルールがあります。

ヒント2：袋を縫う方法

ビーンバッグ - フレームレスアームチェア、世界中で絶大な人気を博しています。一般の感謝とデザインソリューションの独創性により、この素晴らしい家具は多くの賞を獲得することができました。

あなたは必要になります

- ミシン;
- はさみ;
- コンパス;
- パターンのためのグラフ用紙。
- 2つのカバーのための布;
- 少なくとも50cmの長さのジッパー。
- ポリスチレンビーズ5 kg。

指示

将来の椅子のサイズを選択してください。原則として、その高さはメートルです。アッパーカバーには、実用的で扱いやすい材料を使用することが好ましい。子供部屋の肘掛け椅子には、十代の若者（大人用のデニム）のために、おとぎ話のキャラクターのイメージを持つファブリックを使います。選択したファブリックオプションの幅と椅子のサイズに基づいて、必要な物量を計算します。

ウェッジのパターンを準備する。椅子の上部から構成されています。これを行うには、袋の底部の幅を0.4 m、高さをミリメートル紙に記入します。上部の幅を0.20 mとします。くさびの頂点に沿って曲率を作成するには、クラウンのコーナーから3〜4 cmに配置します。これらの点を接続して、頂点の中心を滑らかにします。底部も丸めます。

上部と下部の詳細を確認します。コンパスを使用して2つの円を描きます。土台となる円の半径は0.4 mとする。半径0.2 mの歯冠を形成する円。要素を切り取り、布に移す。 2つの円と6つのウェッジを溶かし、2 cmの余裕を残す。

上部カバーを縫います。 2つのウェッジが面と一緒に折り畳まれ、一方の面だけが掃除されます。縫合糸の縫い目の上下で、ジッパーを縫い目の中心に挿入するのに必要な距離を後退させる。端から端までジッパーを縫う場所を示すマーキングにステッチします。

掃引し、次のウェッジをステープルします。余裕は一方向に押されます。正面からシーム溶接部に沿って取り外し、1cm後退させ、すべてのウェッジを次々に縫う。

バッグを裏返しにします。幅の狭いエッジと、より小さな直径の円をフロントサイドで折り畳みます。それらを一緒にステッチし、それらをオフにして、デタッチします。ジッパーを開いて縫う。次に、椅子の底を縫い付けて取り外します。

基本パターンを使用して、内部カバー。ジッパーを軽くしないでください。最後の要素を掴んでいる間は、小さな開口部を残して梱包してください。ボリュームの2/3のために梨を顆粒で満たす。穴を縫い、完成したカバーをはめます。

ヒント3：スポーツとしてのテニス

壮大で美しいスポーツのひとつ卓球に対する釣り合いと言えば偉大なテニスとみなされています。その歴史は、貴族だけがテニスをした16世紀にまでさかのぼります。このスポーツは進化し、進化し、最終的には現在知られている形で生き残っています。

指示

ビッグテニスは特定の遊び場 - 裁判所。それはそれに印がついた矩形の平らな面です。後者は、プレイヤーが移動することができるバックラインとサイドラインを示していますが、ボールはコートから出ることはできません。サイトの外側は、線の外側境界、すなわちドロー中にボールがラインに落ちることがあります。裁判所の真ん中にネットがその幅に渡って伸びています。メッシュから7ヤード（または6.40m）のスペースを含むラインまたはフィードエリアもマークされています。提供される側に応じて、プレイヤーは右または左の領域に入る必要があります。 1試合の裁判所のパラメータは26×9ヤード（23.77×8.23メートル）です。ダブルスの試合では、コートの幅が12ヤード（10.97m）に増えます。

裁判所のコーティングは異なる場合があります：草、土壌、固体、合成、カーペット。どのような種類の裁判所にも利点はありません。したがって、プロの権威ある地位のトーナメントでさえ、異なる種類の裁判所で行われます。ボールのリバウンドのパラメータと選手の動きの速度が異なる表面上で異なるため、ゲームの戦術は後者に依存します。コーチと一緒にいる選手は、コートのカバレッジを考慮して、今後開催される大会の準備をしています。

大きなテニスの場もあります特殊装置 - ラケットとボール。ラケットはハンドルで表され、文字列で丸いリムに渡ります。アスリートがボールにヒットするのはストリング面です。テニスラケットの弦は、人工的で自然なものです。そして、今日は前者が2番目に劣っているわけではありません。弦の張力の程度は異なり、ボールの飛行と衝撃力を容易に制御することができる。優秀なアスリートは、注文したラケットを使用します。初心者とアマチュアは既製品を購入します。ラケットのパラメータ（ハンドルの長さ、リムのサイズ、弦の数）は国際テニス連盟によって規制されています。

テニスのボールは通常黄色ですゴム製中空球。それはまた白いかもしれないが、テレビで見られる大規模なトーナメントでは、撮影時に最も目立つように明るい黄色を使用する。ファンは、他の明るい色で再生することができます。テニスボールの上にはフェルトが施されており、空力的な性質を持っています。この在庫のパラメータ（重量、サイズ、変形の程度）も、テニス連盟によって決定されます。

ルールは現場にいると見込んでいるグリッドの異なる側に2人のプレーヤー（または2つのチーム）。あるゲームのプレイヤーの1人はサーバーとみなされ、もう1人はレシーバーです。与えられたゾーンで配送が行われ、試行が成功すると集会が始まります。試行が失敗すると、プレイヤーは再びボールをゲームに入れます。ピッチ上に2つのエラーがあると、ポイントが相手に与えられる。複数回裁判所に落ちてはならない選手の一人の側にボールを描く時には：プレイヤーは地面からボールをリバウンドを撃退するか、または（地面からの反発を待たずに）夏に遊びます。プレイヤーは間違いを犯した場合、彼はポイントや相手を失い、それに応じて、それが増しています。レフリーは試合の試合を判断し、彼は副審判員によって助けられる。ヒューマンファクタ誤差を排除するためにホークアイ（ホークアイ） - また、2006年以来、電子審査システムを使用します。

テニス試合はセットに分けられ、セットはゲームに分かれている。後者では4点（1点-15点、2点-30点、3点-40点、4点）を獲得する必要があります。ライバル間のポイントの差は2より大きくなければならない。スコアが偶数であれば、ゲームは2人以上のプレイヤーがいるまで続きます。最初に6試合に勝ったプレーヤーは、セットの勝者とみなされます。しかし、ゲームの違いは2つ以上でなければなりません（最大得点は7-5です）。ゲームのスコアが6-6の場合は、追加のセット、つまりタイブレーク（最大7ポイント、プレイヤー間の差は2ポイント以上）をプレイします。試合は競技のルールによって決定される3つまたは5つのセットから行われます。したがって、試合に勝つ選手は、3/2または3/5のセットで勝つ必要があります。