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まず、機器を持ち上げる必要があります。ダウンヒルスキーは、（好ましくは木製）ソフト（その成長より20センチ）短い、ミドル（彫刻）に絞り込まを選択することをお勧めします。これは、これらのスキーが管理し、正しい長さのポールを選択povorotah.Dlyaは、まっすぐに立ってハンドルの棒を取り、90度でひじを曲げる必要があるときにバランスを維持するために簡単ですです。簡単に完全に多層化と優れた吸湿性、寒さと風から保護されるべきサイズのスキー服であなたに合う必要があり、スキー用travm.Botinkiを避けるために棒を投げる可能性が秋に、手に棒を取り付けないでください。少し、前方に曲げ、あなたの膝を曲げて、あなたの筋肉をリラックス：加えて、あなたはゴーグルを必要とし、ヘルメットとperchatki.Zatem技術はkataniya.Dlyaは、スキーヤーの基本的な考え方を手に入れる開始動作するはずです。この状況は、バランスを維持し、manevrennost.Vybravに非常に緩やかな傾斜を確保するため、ダウンにスライドさせないことを学ぶだろう - それは、トップエッジにスキーを回転させ、彼らは雪の中に掘ったとskolzit.Takzheは、平らな面をオンにする方法を学ぶ停止することは「星」を意味します：スキーを回します基本的な方法降下スロープ - それらは線skata.Shusに沿って下方に向けられるまで、つま先とかかとにスキー交互に回転させながらステップごとおよび方法「雄牛」の斜面に約20度、。このストレートメインラックのスキーヤーに丘の下にスキーで滑り。足を使って反応し、凹凸の斜面に、上体が静止しており、ブレーキングのrasslablennoy.Naibolee便利な方法でなければならない - 耕します。この場合、スロープを持ち上げるフルostanovki.Dlyaに雪までに圧入力でスキー板の内側の縁は.Voは怪我が落ちることを学ぶ避けるため、「はしご」のすべての周知の技術を手に入れる：横倒し、雪の上に膝を打つ避け、転倒後にロールしようとすると、スティックを使用することはありませんtravmoopasen十分にどのようなスキーostanovki.Uchityvaya、それはプロのインストラクターからレッスンを取り、厳密に彼の指示に従うことをはるかに有能です。