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この方向の名前からはかなり理解できますが、トレーニングは振り付けから借りた要素を使用することを示します。バレエとの積極的な仕事があります。つまり、あなたは本当のバレリーナのように感じる機会があります！ 誰がボディバレエを使用するのですか？ まず第一に、飛び降りを好む人、ジョギング、フィットネス機器、より穏やかな、静的なクラス。だけでなく、脊椎や関節に問題があるボディバレエスーツの人、利益、それらの上に衝撃荷重がコーチあなたがしません。あなたはダンサーの姿と恵みを賞賛しますか？その後、再び、ボディ・バレエで自分を試してみてください。いいえ、あなたは（彼らが振り付けの全人生をやっている、覚えておいてください）バレリーナと同じ結果を達成することはありません。ことができますが、理想に近いある程度。 クラスの長所とニュアンス身体のバレエで非常に興味深い深い筋肉を伴う練習。姿は徐々に美しい輪郭を取り、体はより柔軟になります。各トレーニングの後に、楽しい軽さがあります。しかし、このタイプのフィットネスはまったく簡単ではありません。一見したところではエクササイズがシンプルに見えますが、これはまさに錯覚です。実際には、非常に大きな負荷がかかります。それぞれのエクササイズは何度も繰り返されていると私は信じています。そのような繰り返しが数回続いた後、筋肉は緊張して燃えるようです。肯定的な結果を得るには、相当な意志と耐久力が必要です。多くの練習では、一群の筋肉は関与していませんが、いくつかが含まれています。したがって、結果は来ることが長くないでしょう。 身体バレエをして体重を減らすことはできますか？ 筋肉は体の弾力性が増します。締め付けられる。しかし、余分な体重を取り除くためには、栄養をいくらか制限する必要があります。ところで、コーチは、より積極的なプログラムを選択し、追加のカロリーを燃やす可能性があります。 家庭での授業はいかがですか？ 家でバレエをしてください。 これを行うには、自分自身からLee Saragotと一緒にビデオを視聴するビデオプログラムと、小さな絨毯、バレエ機と軽いダンベルを置き換える椅子を見つける必要があります。私は繰り返しますが、レッスンはそれほど単純ではなく、あなたは定期的に働く必要があります。この方向の利点に興味はありますか？おそらく、それはあなたが好きなボディバレエであり、あなたは夢の姿と素晴らしい健康状態を持つでしょう。