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なぜl-カルニチンをとるのか

L-カルニチンは非常に重要で有用であるアミノ酸。肝臓で産生され、特定の食物とともに体内に入ります。残念ながら、この量のl-カルニチンは運動していない人でさえ十分ではありません。ある日、平均的な人は約300mgが必要で、そのような量のカルニチンは肉1kgに含まれています。l-カルニチンの主な機能は細胞のミトコンドリアの脂肪の方向をエネルギーに変換することです。さらに、それは心血管系および神経系を改善する。 L-カルニチンは体内のタンパク質を遅らせるので、食事中でも筋肉を維持することができます。彼はあなたをトレーニングにもっと耐えさせ、筋肉をより速く回復させるのを助けます。

1-カルニチンの投与量

まず第一に、あなたがあなたはサプリメントとしてL-カルニチンがかかりますが、食事や運動に準拠していない、あなたが重量を失うことはできません。スポーツ、L-カルニチンとdieta.Prinimat添加剤に必要なコース：迅速かつ恒久的に余分な体重を移動するには、包括的なアプローチが必要です。 1つのコースは4-8週間続く必要があります。その後、2週間のブレークを行い、その後、あなたは、L-カルニチンの大規模な品揃えを見つけるpriem.V店舗のスポーツ栄養を再開します。それは、錠剤、スポーツ飲料、ゼラチンカプセル、スポーツチョコレートおよび濃縮物の形態で入手可能である。液体カルニチンは非常に迅速に吸収されますが、非常に頻繁に甘味料、濃縮物およびその他の有害物質が含まれています。それはあなたが行使tabletkah.Esliカルニチン、一日あたりのカルニチンのあなたの線量を購入するのがベストですので、上記のような飲料のコストは、体重に応じて、500〜3000 mgでなければなりません。研究では、一日あたりのカルニチンも、15,000ミリグラムを服用すると、悪影響が生じないことを証明したが、そのような高用量では、あなたは、毎日の投与量は、任意のパッケージchemu.Naカルニチンに利用できるようになります。製造元が違うと、彼らの薬物を違う方法で服用することを勧めます中には、唯一の訓練日にカルニチンを飲むように助言、およびいくつかの - 毎日二回den.Neは、空腹時にカルニチンを取ります。彼は、任意の他のアミノ酸と同様に、微生物叢のkishechnika.Karnitinを妨げる可能性 - それは、ダイエットやスポーツの補助です。あなたが過度の運動をスキップしてスキップしないと、結果をスピードアップするのに役立ちます。これは単なる添加物なので、あきらめることはできず、カルニチンがあなたのためにすべてをするのを待つことを忘れないでください。