ヒント1：ヨガとは
ヒント1：ヨガとは
今日、ヨガのクラスは非常に人気のある人気のある職業。しかし、「ヨガ」のコンセプト自体が何を持っているかはごく少数の人が知っています。現代の分野では、伝統的なものと同様の要素がありますが、その中の強調はしばしば異なります。
指示
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ヨガは、全体を含む教育です精神的および肉体的練習は、魂と体を浄化する作業を目的としています。これは、人が自分との関係に入り、自分の体に取り組み、意識と呼吸をするときの自発的なつながりです。これはまた、世界の虚栄心への愛着、肉体的な生活、そして一人との統一からの解放のスピリチュアルな方法の1つです。ヨガの主な目的はあなたの体を完全にすることです。アサナは固定姿勢であり、人が自分の体から独立した離脱を達成するが、この離脱は精神的バランスと安定に基づいている。
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asanasを実行すると、人は物理的、精神的および精神的健康と強さ。彼は感情を制御する方法、思考を制御する方法を学ぶために努力し、また人間は自己制御と自分自身をバランスを保つ能力を学びます。これは、人生の困難を克服するために必要であり、人生の質を改善し、改善することができる運命に対する落ち着きと満足につながります。そして、心を制御した後、人は意識に取り組む。彼は自然と一緒に全体を感じるために、休息の状態に到達しようとします。
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モダンなフィットネスクラブでは選択肢を提供していますすべての味のためのヨガの異なるタイプ。ハタヨガ。ほとんどの現代のタイプのヨガは、ハタヨガの種類の1つです。ここでは、すべてのポーズ、リラクゼーションを目的とした姿勢、人は呼吸と瞑想を制御することを学びます。瞑想の際には、マントラの言葉（祈り）を発音するのが通例です。ハタヨガの目的は、心の合計平和を達成し、心と身体と周囲のmirom.Ashtangaヨガとのバランス - ヨガのような有酸素運動の動的な、高速バージョン。一連のヨガ姿勢は、常に同じ順序で、ある一定の呼吸リズムで繰り返されます。この種のヨガは、良い身体的準備の存在を前提としています。ヨガラティスは - 瞑想の要素のコレクション、柔軟性を開発する姿勢、ウェイトトレーニングシステムとピラティスストレッチです。ヨガクラスこの種は、すべてのフィットネスレベルの人々に適しており、優れた筋肉の緊張に体をもたらすことができます。
ヒント2：yantra yogaとは
人の徴候があるのと同じくらい多くの種類のヨガがあります。ヨントラのヨガが使用するのはどの徴候ですか？ヤントラヨガは、私たちの周りの世界を視覚的に知覚する私たちの能力に基づいています。
目を通して、人はそれをすべて見ることができますそれは囲む。私たちの周りの世界には一定の特徴があります。たとえば、配色。ヨガによれば、視界の研究はこれを確認し、人間の脳は色よりも色に反応します。
したがって、コントラストと色に反応して、私たちは視界を通して世界を知覚します。私たちが目にする膨大な情報。
いくつかの美しい絵画、彫刻が見られます。それらを見ると、私たちの魂のいくつかの深い弦が応答することができます。私たちが考えている美しさは、私たちを引き付けるものです。
何か、私たちが見ていることは、悲しい気持ちになったり、あなたのことを考えさせたりこれは、私たちが熟考している間に、私たちが経験する感情の間に、間違いなく束があることを示唆しています。
このメカニズムに基づいて、古代の賢人たち以下の法律が成立しています。三角形、線、四角形、碑文からなる図形を見ると、それは私たちにある種の感情を引き起こします。私たちが自然の美しさを見ているかのように。
ヤントラはただの人物、図です。単語「yantra」は、サンスクリット語を楽器として翻訳されています。ヤントラヨガは、私たちの心が反応するようなツールです。
私たちの中では、ヨガが言うように、特定のアーキタイプがありますフォーム。これらのアーキタイプは、意識の隠された領域に非常に深く置かれています。私たちが見ているものと埋め込まれているものが一致するとすぐに、これらの内部メカニズムが起きます。外向きにはこれは感情として現れます。
Yantra Yogaは、私たちの内部の装置のロックを開く鍵です。
ヒント3：妊婦のヨガとは
ヨガは妊婦の準備を助ける心理的および肉体的に誕生する。ホルモン不全の嫌悪感を抱えた神経系を強化し、背骨を降ろし、血液循環を改善し、妊娠している母親の気分や全体的な健康を高める練習があります。
指示
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妊娠中の女性のためのヨガは、身体のストレッチだけでなく、身体をきれいにすること、適切な呼吸と全身のリラクゼーションに向けられています。定期的なヨガを練習する妊婦は、健康に優れ、喜びと楽観を放ちます。 asanas、特別なヨガのポーズの意味は、3つの結び目に関与して静かな音楽を聞くのではなく、珍しい状況で快適さと利便性を見つけ、精神性と健康を強化することです。将来の母親のために、ヨガは様々なタイプの痛みを軽減し、出産中の痛みの閾値を軽減します。また、将来の母親は産後うつを避ける。
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ヨガの間、すべてのアサナが行われますスムーズかつゆっくりと。練習は、関節と背骨を使った柔らかい作業を目指しています。特別な姿勢は、筋肉を強化し、一般的な行為に参加する組織および器官の血液循環を改善する。呼吸訓練には特に注意が払われる。彼らは子供と母親に酸素を供給し、労働の間に、試合で痛みを和らげます。また、これらの練習の助けを借りて、弱い一般的な活動と新生児の低酸素症を避けることができます。過剰な体重を減らさず、毒血症を軽減または完全に取り除く助けとなる妊婦向けに開発された浄化技術があります。
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特別な瞑想は連絡を確立するのに役立ちます赤ちゃんと一緒に。彼らは子供の気分や欲求を「聞いて」理解し、感じることを学びます。リラクゼーションのための練習は母と赤ちゃんの調和をもたらします。ヨガの後、妊婦は感情的、肉体的、精神的なレベルでリラックスしているように感じます。倒立姿勢であっても、適切に行われた場合、体に有益な効果をもたらすでしょう。
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ヨガは、すべての女性に適しています。妊娠の良いコース。いくつかの教師は妊娠第2期から始めることを勧めています。しかし、最初の数ヶ月でヨガは女性を毒素から救うことができます。したがって、コースの開始前に、あなたの医者とトレーナーに相談し、体のすべてのニュアンスと特徴を指摘してください。例えば、流産した女性、起立した姿勢が禁忌である女性などまた、ヨガは、筋骨格系の感染症、脊椎および頭蓋脳症、心血管系の慢性疾患を有する将来の母親には適していない。
ヒント4：Raja Yogaとは何ですか？また、Raja Yogaはシステム内でどのような場所にありますか？
ラジャ・ヨガはヨガのマネジメント、ヨガと呼ばれています大統領。 Raja Yogaは意志を使用する実用的なシステムです。ヨガの全体のシステムは1つですが、この教義には人間のさまざまな兆候を扱うさまざまなテクニックがあります。周囲の世界を支配するこの能力、自分自身をいかに管理するかは、私たちの現れです。
ラジャのヨガは外界と共存するのに役立ちますが、このヨガは行政です。 rajaヨガを練習している間、私たちは自分たちの中に隠れた可能性を発見しました。
他の多くのタイプのヨガの中で、ラジャヨガ高い地位を占めている。プラナヤマヨガ、クリヤヨガ、ハタヨガなど、他のヨガに精通する前に、このヨガを実践すべきではないという意見があります。
これらのヨーガは、ラジャのヨガの基礎を作り上げているようです。 これは、Raja Yogaが兆候を知覚することをより困難に研究するためです。これらは、人の中、頭の中、心の中で起こる微妙で精神的なプロセスです。これらすべてのプロセスは、その原則として意志を持っています。
異なるヨガシステムが異なるそれに含まれる分野の分類。 PatanjaliのヨガSutrasはヨガのステップの8進法であるAshtangaを記述します、それは "8"を意味します。このシステムのラジャ・ヨガは、プラナヤムに続く最後の4つのステップを取る。
Raja Yogaが使用する他のツールを説明する他のヨガシステムもあります。しかし、それにもかかわらず、この方向はどこでも高い位置を占めています。
ラジャ・ヨガの教訓は、いくつかの基本的な原則とRajaヨガの公理に依存しています。ラジャのヨガは、超論理的なことについて私たちに教えてくれます。しかし、私たちはこれらのことを論理で近づけるので、私たちの心に理解できる練習の助けを借りて、論理の違反はありません。
