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指示

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衣服をいくつか着用してください。それらの間の空気は優れた絶縁体として役立つ。最善の選択肢は3つのレイヤーなので、最も快適に感じられます。

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下着の層として下着を着る評議会自然の組織は長い間無関係でした。綿の服は非常に簡単に汗を吸収し、それ自体でそれを遅らせる。したがって、それは長い間湿ったままである。繊維が生成され、体内の水分が除去され、乾燥した状態になります。それは、この繊維から作られた熱下着です。

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優れた保温性の下着は「吸い込み」、乾燥したままではありません。複数の細菌を生じる。 100％ポリエステルがその製造に使用されています。高品質のサーマルアンダーウェアには、リブ編み構造とフラットな縫い目があり、熱を保持し、皮膚を刺激しません。

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スキーヤーのための靴下はいけません綿彼らにも同じ欠点があります。高品質のスポーツソックスの生産のために、最も現代的な材料、例えばポリアミド、ポリプロピレン、ポリアクリルが使用される。エラスタイン添加剤を使用すると、製品の形状を長く保つことができます。冬のスポーツ用の靴下は、最も「問題のある」場所で、足指とかかとにさらに暖かい寒さをもたらします。

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スキーヤーの衣服の第2層は、断熱ゆるくてよく保持されている繊維から衣類を使うのが最善です。非常に実績のあるフリースのスーツ、ポリテカ、ライクラ、ポリエステル。

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最上層は風を保護し、水分のスポーツウェアの最も近代的な開発の1つは、膜層を有する織物である。このような衣類は、身体から外部へ蒸気を完全に通過させ、外部の湿気を遅らせる。呼吸能力は異なります：4000〜12000 g / m 2。この指定は、ジャケットのラベルに記載されています。

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スキーヤーの衣服は、負荷のレベルによって大きく異なります。レーサー、アマチュアアスリート、スキーウォーキングの場合、機器にはさまざまな要件があります。

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レーサーのための弾薬は、原則として、密集身体を覆い、ポケットがありません。最も一般的なモデルは全体像です。そのような服は最も現代的な素材で作られており、深刻な断熱材を含んでいません。レーサーは決して止まり、冷却する機会はありません。スポーツオーバーオールは、膝の下の領域を密閉し、靴のオーバーオールを保護する特別な弾性バンドを備えています。

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アマチュア選手のための服はより多くのことができます無料です。ほとんどの場合、これはセットです：ジャケットとズボン。後ろのジャケットは通常わずかに伸びています。内部はしばしば弾性バンド上に二重のライニングが施されており、動きの中でジャケットが滑り落ちるのを防ぎ、転倒時にスキーヤーの体が落下するのを防ぎます。

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スキーウォーキングのスーツはさらに無料です。 彼らは非常に異なったスタイルにすることができますが、最も一般的なのはまだジャケットとズボンのセットです。彼らは走っていないので、単にスケートするので、アマチュアスキーヤーの衣装と比較して、かなりの温暖化が必要です。それはしばしば、あなたが熱を保つことができるライニングの裏側にあります。

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恋人のための衣服はより安価で作られています材料。この風の中で誰もスキー旅行に行くことはほとんどないので、風や雨からの保護を提供するメンブレンスーツは必要ありません。身体からの湿気の除去は、脇の下や側面に特別なメッシュインサートを使用して行われます。

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また、専門家やファンにとっては、すべてのジッパーには風から身を守るためのバルブを装備する必要があります。

ヒント2：スキー旅行のための服装方法

スキー・ウォークでは、人々は寒さと風だけでなく、内部からの衣服の濡れから、運動中の発汗によって引き起こされる。水は優れた熱伝導体であるため、衣服が濡れると体に十分な熱を発生させる時間がありません。したがって、暖かいスキー旅行の主な条件は汗をかくことではありませんが、むしろ困難です。正しい服を選ぶと、あなたの健康を守るだけでなく、同時にスキーから多くの肯定的な感情を得ることができます。

指示

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フォームを購入するときに、ファッションを追求しないでください、それは重要です、服は軽く、伸縮性があり、多層であったこと。最初の層は熱い下着を着用することです、その義務は私たちの体を乾燥させておくことです。次に、2番目の層はフリースのプルオーバーでなければならず、その職業は熱を保ち、湿気を衣服の外側の層に引き出すことです。第3層は湿気、風、汗から保護します。理想的な選択肢は、フード付きのジャケットとメンブレンファブリックのスーツです。また、他の合成布が適していますが、同時に防水性、非膨張性、滑り止め性が必要です（そうしないと、落下時にブレーキをかけることができません）。袖と下パンツの部分は雪があなたの服を詰まらせないように伸縮性のあるバンドでなければなりません。エルボーと膝の余分なパッドが余計にならないようにしてください（スーツは長く続きます）。あなたが山スキーヤーの場合は色が重要です。この場合、雪の背景に目立つように明るい色を選択することが最善です。

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手袋は本革で購入する必要があります品質のヒーター付き。彼らは、服の残りの部分と同様に、快適で、暖かく、防水性がなければなりません。あなたの足には、あなたの足にしわを形成しない靴下を着用するべきです。専門店では、特に強く断熱された靴下を購入することができます。

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靴はあなたの中で最も重要な部分です設備。特に危険なのは、新しく履かれた靴ではなく、歩いている間に足をひどく擦ることができます。したがって、最善の選択肢は、1つまたは2つ以上のサイズの靴を選択することですが、同時にそれらの下に2組の靴下を配置します。靴はしっかりとあなたの足の周りにあるべきですが、同時にあなたはつま先が自由に動くようにする必要があります。平坦な地形でスキーをするブーツはスキーブーツとは異なります。後者は準備のレベルが異なります。たとえば、初心者が小さな剛性を備えた靴を購入し、機能「歩行 - スケーティング」を切り替えることが望ましいとします。インソールと解剖学的なソールを備えていなければなりません。

ヒント3：ロシアのスキーヤーがオリンピックマラソンで50キロを獲得

競争の最後の日はロシアのスキーヤーにとって勝利を収めました。結局のところ、選手は表彰台全体を占めて、青銅、銀、金のメダルを受け取ることができました。

だから、XXIIオリンピックが終わりました。ロシアで行われた。競技会の初めに、このオリンピックが近年ロシアチームにとって最も成功したものになるとは誰も推測できませんでした。今では、ロシアが非公式のメダル順位で第1位を獲得することは確かに言える。ゲームの最後の3日間は、ロシアのアスリートたちは大きな飛躍を見せ、チームにいくつかの金メダルをもたらしました。競争の最終日は、ロシアのファンによって長い間記憶されていました。この日は、最も権威のある難しいスキーレースで50キロのフリースタイルのマラソンでメダルを披露しました。祖国の日のディフェンダーでは、ロシアのスキーヤーが本当の男の偉業を成し遂げた。ロシア選手だけが表彰台に上がった。距離の最後のメーターでのみ、スキーヤーはメダル以上の紛争を解決することができました。だから、アレクサンダー・レグコフが最初にフィニッシュに来ました。 2位と3位は写真仕上げの助けを借りて決定された。その結果、Maxim VylegzhaninはIlya Chernousovよりわずか0.1秒遅れた。ロシアのスキーマラソン優勝者は、2002年に金メダルを獲得したミハイル・イワノフだった。この勝利のおかげで、ロシアチームは優勝したメダルの数で早期勝利を収めました。また、オリンピックの閉会式で受賞者にメダルが授与されることも二度楽しいです。直ちにロシア代表チームの3つの旗がスタジアムで上がるでしょう、これは本当の勝利であり、このオリンピックの最後の弦です。結局のところ、ロシアは歴史上最大のゲームを企画できるだけでなく、勝利する価値があることを世界中に証明することができました。