ヒント1：時間を管理する方法を学習する

仕事とキャリア

ヒント1：時間を管理する方法を学習する

時間は再生不可能なリソースなので、それはとても貴重です。多くの場合、それだけでは不十分ですが、同じ作業を行う時間がはるかに短い人がいます。つまり、彼らはそれを管理する方法を知っていることを意味します。

あなた自身の時間を管理する方法を学ぶ一人ひとりが欲望と忍耐と自己規律しか必要としません。それは欠けている、いくつかの無料の時間を1日を切り開くのを助けるこれらの資質です。

目標の定義

まず第一に、目標を決定することが必要であり、つまり、その日に何をする必要があるかのリストを書いてください。これらの目的のために毎日のスケジュールを設けることが望ましく、毎回の行動が毎分塗られる。予定外にならないように、定期的に覗き見、チェックする必要があります。このプラクティスは、他のもののためのより多くの訓練と時間を解放するのに役立ちます。

期待の時間

人は待つのに多くの時間を費やします何か、つまり、輸送、待ち行列、交通渋滞の中にある。しかし、あなたの利益のためにそれを使用することができます。車がある場合は、渋滞のオーディオブックを聴いたり、電話機のボイスレコーダーに自分の考えを記録したり、小さな仕事の問題を解決したり、翌日の計画を立てたりすることができます。公共交通機関で旅行する必要があるときは、ミニバスで書籍を聴いたり、地下鉄で読むことができたり、プロジェクトについて考えることができます。結局のところ、自発的に貴重で創造的な思考が頻繁に現れます。

休憩の代わりに切り替える

しばしば、単調な活動は夢をもたらしますが、作業はより緩やかに進行しています。ここではリラックスするようにアドバイスすることができますが、この時間を自分のために役立ててください。現在のプロジェクトを削除して、別のものに切り替えるだけです。 1時間後に元の活動に戻ることができ、その後はもっと早く進むでしょう。

外界からの切断

もっと時間をかけて作業をするには、切断する必要があります外の世界から。言い換えれば、ソーシャルネットワーク、フォーラム、さまざまなエンターテインメントサイトを忘れる必要があります。彼らは多くの時間がかかるので、放棄しなければなりません。結局のところ、物事がどのように進行しているかについての友人の罪のない質問は、時折長い対応に変わることがあります。友人が複数いる場合は、会話に1時間以上を費やすことができます。このため、ソーシャルネットワークに参加しないでください。誘惑を避けることができます。

モチベーション

その日の行動計画を策定する際には非常に重要です。適切に動機づけるために結局のところ、人々はしばしばそれに固執するにはあまりにも怠惰です。この場合、素晴らしい仕事のために、終わりには自分自身に報いをするべきです。それは、ソーシャルネットワークに座ってから愛する人と歩くことから何でもできますが、主なことは行動に動機づけることです。

ヒント2：組織化が時間を管理する方法

時間を大切にし、遅らさない人その例明日。この規則は、世界は急速に変化している生命の現在のレートで続くことは困難です。情報のボリュームを成長、技術的なデバイスの新しいモデルがあります。企業のはしごを登ると同時に、教育のレベルを上げるために、専門的なプロジェクトを実行し、構想の計画を実現する - それはすべてをキャッチすることができなくなってしまいます。そして、同時に、彼の個人的な生活の中での職業で成功と幸せを維持する必要があります。

現代の生活のリズムでは、 時間を計画する 重要な人生のすべての瞬間を頭で支えるよう努めています。また、人々を助けるためのさまざまな方法があります。

管理方法を学ぶには時間成功した人々の助言に従うことを学ばなければなりません。原則として、頑張っている人だけが成功を収めます。しかし、秘密もあります。

希望者 あなたの時間を管理する方法を学ぶ組織化された生活様式に慣れるべきです。成功した症例の割合は必然的に増加します。

一般的な方法の1つは あなたの個人的な日記を維持するそれは事務の順序を記述するだけでなく、実装に割り当てられた時間も考慮する必要があります。ノートブック、日記付きのもの、そしてスマートフォンのための特別なアプリケーションを使用する人もいます。要するに、このような 「時間日記」 個人的なグラフの評価を作成するのに役立ちます優先順位の高いケース。個々の価値観や仕事に応じて時間が始まることが分かりました。そして時間は整然としただけでなく、完全に制御可能になります。

それぞれの人が識字時間計画を開始するのに役立つ簡単なヒントがいくつかあります。

1. 具体的な目標を見つけ出し、その目的ごとにその重要性を判断する必要があります。

2. 最も重要な優先順位のケースを優先させる。

3. 成功への効果と進歩を観察するために、すべての計画と目標のレビューを体系的に整理する。

4. 不必要で無駄な不要なものを取り除くスキルを学びましょう。

それを補うための時間は不可能です。一方、必ずしも時間数は、定性的に人々がどのように生きるかに対応しているとは限りません。したがって、私たちは、生きるすべての瞬間が喜び、喜び、そして有益でいっぱいになるように努力する必要があります。

ヒント3：否定的な感情を管理する方法を学ぶ方法

否定的な感情は特徴的ではない人間の本質だけでなく、必要なものです。例えば、寛大さ、自信、理解、決断、許し、感謝の "筋肉"を鍛えるために。ちょうど負の感情は支配することができません、彼らは巧みに管理する必要があります。

彼らがどうなるか

否定性の出現では、それを探すべきではない原因を引き起こす、またはむしろ、原因と原因を混乱させる。その理由はしばしば、店内でのイベントの無礼、子供のデュース、夫の残業と呼ばれます。実際、これは言い訳ですが、本当の理由はあなたの不確実性の中で、高い期待と孤独の恐怖の中にあります。

戦いを始める

否定的な感情は一瞬です。ほとんどの場合、潜在意識は容易に対応できます。しかし、時には、あなたは、時間が、何週間も、何年も、彼のための機会になったと思う状況について、否定的に「固まっている」。

否定的な感情 - 最初の反応刺激。彼らの人々は精神的なレベルだけでなく、肉体的にも感じます。身体の負の感情の間、通常の心臓のリズム、呼吸、特定のホルモンが放出されるなどです。すなわち、体はストレスを経験する。それを克服するために、あなたは呼吸訓練に頼ることができます。状況によっては、身体活動が節約されます。否定的な考えを克服するためには、より多くの努力が必要です。結局のところ、それは腹を立てる考えです。時々あなたは引退して叫び、枕を打ち、料理を打ち、犯人の肖像画を描き、ダーツで投げることができます。心理的儀式は効果的であり、その間にネガは最初に具体化され、その後破壊されなければならない。誰かにとっては、気をそらすこと、状況を変えること、自分を何か楽しいものにすることは、受け入れられる選択肢になります。

行動の指針

否定的な思考とその結果を克服するためには、いくつかの単純な真理を理解することが重要です。