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あなたは必要になります

• - ブレンダー;
• - ガスなしの冷たいミネラルウォーター2.5 l;
• - キングエビ450g;
• - 4つのビート;
• - 新鮮なキュウリ3-4個。
• - チキンエッグ4個。
• - タマネギ;
• - フェンネル;
• - 塩;
• - バルサミコ酢。
• - サワークリーム;
• 給油の場合：
• - アボカド1個。
• - 梨1個。
• - 1/2レモン汁;
• - タマネギ1個。
• - ニンニクの1クローブ;
• - オリーブオイル1大さじスプーン;
• - 塩;
• - 黒コショウを粉砕する。

指示

1

ビートルーツは沸騰し、冷たく、剥がして、細い帯状に切る。キュウリを洗って立方体に切る。ディルとタマネギはきれいに切り刻まれる。

2

8-10分の塩水で沸騰させてエビを煮る。彼らが冷えると、頭、殻、腸の静脈からそれらを浄化し、きれいに切り刻む。

3

卵は料理し、大きな皮をむいたり、細かく切ったりする。

4

鍋に野菜を準備し、冷たい水を注ぎ、塩とバルサミコ酢で味付けします。冷蔵庫に入れてください。

5

ガソリンスタンドを用意する。 アボカドは骨を剥がして取り除きます。小片に切り、レモンジュースを注ぐ。梨を洗って、皮をむいてコアをはがし、スライスします。チョップタマネギとニンニク。

6

ミキサーで燃料を補給するには、均質なマッシュポテトでなければなりません。オリーブオイル、塩、コショウを加えて泡立ててください。その塊を冷蔵庫に入れてください。

7

眼鏡や深皿でビートルーツを注ぎ、スプーンドレッシングをし、サワークリームを加え、エビとグリーンで飾る。