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脳はより健康になり、あなたはより良く考えるようになります。

飢えは本当に反応と心の鋭さを加速することができます。この論理的な正当性があります：収集し、狩りの時に、空腹の人は、より器用で注意深くなければなりませんでした。

定期的に断食するその結果、脳細胞はより活発であり、人は反応し、世界とより良く相互作用する。すなわち、朝のお粥を拒否すると、人は脳の働きを速くし、目を覚まし、さまざまな刺激物に効果的に反応します。

食べる方がはるかに簡単です

鏡を見ている人はしばしば時間だと思っているダイエットに行く。誰かが冬に冬に、そしてビーチであなたは効果的に見えます。どんな目標が設定されていても、朝食を拒否すれば、どんな食事に座っても簡単です。

食物摂取量を3回に分けると、この場合1日あたり2000カロリー以上を消費しようとすると、1時間に666カロリーが得られます。これは非常に小さいので、余分なカロリーを追加し、一般的なアイデアを損なう小さなスナックがあります。

朝食を拒否した場合、同じ2000カロリーを2回に分けることができます。一度に何千ものカロリーが空腹感を感じないほど十分です。手は、もはやお菓子やチップなどに引かれなくなりました。

朝は飢えが感じられない

朝のホルモンのために、人々は食べたいと思うが、体には食べ物は必要ありません。体は食べる頻度を調節するホルモングレリンを産生する。毎日朝食を食べると、このホルモンはこの習慣的な時間に割り当てられます。朝食を食べないでください - それは習慣です、時間の経過とともに、朝の空腹感はなくなりました。

コレステロール値を下げる

コレステロールは危険な、共通の世界中の深刻な健康問題。油脂と高カロリー食品は、血液中の脂質レベルを上昇させ、微小梗塞、広範な心臓発作または発作のリスクを増加させる。

定期的な断食が可能体脂肪の使用を再プログラムする。脂肪細胞の消費レベルはこの場合、エネルギーを得るために必要であり、脂肪はグルコースを置き換える。医者や極端な食事療法の介入なしに、血液中の脂質レベルが正常に戻ります。

筋肉成長の刺激

最後の役割は筋肉の成長に割り当てられていません大量の成長ホルモン。体内の自然なレベルは、適応メカニズムを引き起こすのに役立ちます。つまり、筋肉細胞が回復して成長します。朝食の定期的な拒否は、成長ホルモンの分泌を増加させることができます。

年齢とともにあなたはよりフィットします

長年の生物はすべて成長ホルモンを合成するますます少なくなる。これは、年齢とともに、筋肉が乾燥し、骨が脆くなることを意味します。朝食を拒むことによって成長ホルモンの自然なレベルを上げると、健康で活発な老後を確保することができます。フィットネスコミュニティのフィットネスについては気をつけず、暖かく感情に触れないように朝食に餌を与えないようにしてください。突然あなたはそれを好きになるでしょう。