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あなたは必要になります

• - 使い捨てナプキン;
• 滴を軟化させる。

指示

1

鼻で摘み取ることは感染症につながる可能性があり、あなたは汚れた爪で傷口から鼻粘膜を運びます。鼻中隔に指が浸透した場合もある。これらの事実は脅威ではなく、現実であることを理解することが重要です。

2

鼻をきれいにする必要が本当にある場合は、使い捨てナプキンを使用する。失礼なハンカチはウィルスやバクテリアの優れた行商人であり、衰弱した鼻水で優れています。使い捨てのソフトナプキンは、この状況で最善の治療法です。

3

あなたの指が既にあることに気付くたびに鼻で、それを取り出してください。あなたの欲望をコントロールする。あなたの動きが安定した反射にならないようにしてください。あなたが一人であっても、指をあなたの鼻に押し込むすべての試みを断つ。

4

あなたが絶えず動いていると想像してください人のために、恥辱の恐れがあなたを止めるでしょう。結局のところ、仕事中や店内では、あなたの鼻を拾う時間がずっと少なくなります。だからあなたの潜在意識は、少なくとも公共の場所ではあなたの悪い習慣をコントロールします。

5

他を始める 習慣有害なものを取り除くのに役立ちます。 毎朝、鼻が鼻粘膜を刺激しないように鼻をきれいに掃除してください。乾燥した排出物を柔らかくする特別な滴を使用することができます。もしあなたが完全にきれいな鼻を持っているなら、かゆみはあなたにその存在を思い出させません。

6

あなたの爪をすぐに切って、選ぶものがないようにしてください。 あなたの指が鼻の中にいるとき、鏡の中を見てください。確かにあなたはこの光景が魅力的ではないでしょう。これがあなたが見ているものとあなたの周りの人だと想像してみてください。これを考えると、鼻を掘りたい場合は止めるのに役立ちます。

7

あなたの指のための仕事を見つける。パズルを収集したり、刺しゅうしたり、何か役に立つものを作り始める。それはあなたの神経を落ち着かせ、徐々に鼻をつくる有害で不快な習慣を取り除くでしょう。