落ち着いて緊張しない方法
落ち着いて緊張しない方法
"静かで穏やかな" - 誰もいない古き良き漫画の面白い太った男カールソンのフレーズはよく知られています。はい、現代世界で落ち着いているのはそれほど単純ではありません。人はほぼ日常的にネガティブの特定の部分に直面しています。そして、ストレスの多い状況でも穏やかに保つ方法は？
指示
1
あなた自身の神経を制御する - ここには、メイン質問に対する答え。主なことは、あなたの時間の神経状態に気づき、それをやめようとすることです。これを行うには、もちろん、簡単ではありません。しかし、経験豊富なストレスの後で平和を取り戻すことははるかに難しいので、ストレスの多い状況の発生を許さない方がいいです。そして、あなたの不安の原因にもかかわらず、この問題の助けは、それが落ち着いて緊張するのを止める時であることを認識することができます。
2
もう一つすばらしい、効果的な方法神経緊張の除去 - 一時停止を維持する。差別的な感情の差し迫った嵐を止めるのに時には数分もかかることがあります。ちょうど緊急の問題から気を散らしてください。地中海の紺碧の海岸のどこか、またはLeonardo DiCaprioと同じテーブルで瞬間を想像してみてください。
3
問題を見てみることができます側。あなたの母親、祖母、姉妹、またはガールフレンドがどのように行動するのだろうか。おそらく、この場合、正しい決定はあなた自身の頭に来るでしょう。
4
世界が近づいているように見える状況がありますそれは崩壊し、そこには道がなく、絶望が近くにある。この場合、世界のどこかにはあなたよりも何百倍も生きている人がいることを思い出して覚えておいてください。人生では状況がより難しくなります。あなたの問題はそれほど大きくないので、あなたにとってはより簡単になります。比較はすべてが分かっています。
5
彼らは、悪魔は彼が描かれているほど恐ろしいとは言いません。 そして、これは真実です。問題を恐れたり、24時間に一度それを考えたりしないでください。それを解決することを試みることははるかに重要です。あなたがゆっくりと問題の本質を理解し始めるならば、落ち着いて緊張しないようにするのはとても簡単です。
