LovesTheTeam.com

あなたは必要になります

• - 高密度材料の円筒形のスポーツバッグ
• - はさみ
• - 古着
• - フォームまたはフレキシブルフォーム
• - 砂
• - いくつかのゴミ袋

指示

1

袋の内側から、泡やポリスチレンの層を輪郭に沿って広げます。同じ泡の2つの円を切り取ってください。一つは袋の底に、もう一つは触れるまで挿入してください。

2

次に、あなたは梨を満たす必要があります。 砂を持ってゴミ袋で満たしてから、すべての空気をパッケージから出して、別のパッケージに包んで、砂が最終的に流出しないようにします。他のパッケージでも同様の手順が行われます。我々はバッグの中に地層の形で袋を並べ、並行して集合泡の屑と古いぼろを袋に入れる。私たちは、袋に隙間がないことを確信しています。私たちは、2番目の泡のプラスチックを一番上に置きます。その後、必要に応じて袋を閉じて密な布で締める。

3

私たちは自家製の梨をフックで吊るします。その他の基礎。私たちの梨は準備ができて、それは良いビートすることができます。ただ、天井に送風機を装着していない、またはそれが負荷に耐え、部分的に崩壊することはできません。

あなたは必要になります

• アンカー（最小10 mm）;
• フック付きの取り付けプラットフォーム（もし梨が大きければ）。
• パンチ。

指示

1

洋ナシが小さい場合（体重が50kg未満の場合）、天井に強力なアンカーボルトを固定して、フライパンにねじを固定します。アンカーボルトは、ダウエルや類似のファスナーとは異なり、非常に信頼性があります。彼らは実際には緩んでいないし、長い使用からマウントが信頼性が低下する場合は、ちょうどそれを少しねじるだけで十分です。

2

だから、必要なドリルでパンチャーを取るサイズ（アンカーの厚さによって異なります）と天井に穴を開けます。次に、アンカーボルトをその中に挿入し、ナットをできる限り締めます。アンカーがしっかりと保持されていることを確認し、必要に応じてナットをもう一度締めて、穴の中を「歩き」しないでください。すべてが、締め付けが準備ができている、それはアンカーのスレッドにフックをねじ込むだけであり、あなたはそれを掛けることができます 洋ナシ.

3

重いボクサーの梨を取り付けるために、4つのアンカーボルトで固定する必要がある特別なプラットフォーム彼らはスポーツ用品店で販売されており、多くの場合、梨でできています。プラットホームは、約20×20cmの角の鋼板であり、角に取り付けるための穴と中央のペンダントサスペンションのためのフックとを有する。

4

それを修正するには、まず掘削穴の天井に印をつけます。天井にプラットフォームを取り付け、鉛筆で希望のポイントをマークします。次に、アンカーボルト用の穴のマークに穴あけ機を穿孔します。

5

次に、プラットフォームを天井に取り付けます。固定穴を天井の穴に合わせます。これで、アンカーを挿入して固定することができます。まず最初に1つを挿入し、落ちないように少し締めてから、もう1つをプラットフォームの反対側の角に固定してください。その後、天井に留まり落下することはなく、残りの2本のアンカーボルトを簡単に挿入して、すべてを締めてください。電話を切る前に 洋ナシすべてのボルトが締め付けられ、固定が確実に行われていることを確認してください。

6

あなたが天井の外観を台無しにしたくない場合は、それを掛けることができます 洋ナシ 廊下の金属梁に これを行うには、ビームをあなたのために便利な高さに固定する必要があります。他の種類の留め具が緩んだり落ちたりすることがありますので、アンカーボルトにも最適です。

ファブリックとフィラーの選択方法は？

ボクシングの梨を作る段階

指示

1

多くの初心者のスポーツマンは、重いものを正しく修正する方法に興味があります 洋ナシ 普通の都市の天井で約100kgの重さアパート。バッグを天井に固定するにはさまざまな方法がありますが、バッグをサスペンションに取り付ける方法も重要です。最も簡単な方法は、バッグが天井に直接取り付けられているときの1つの固定点です。

2

また、2点を使用することもできます特別な強いラインにバッグを吊るすこと。スリングにスチールリングを追加すると、固定点が増え、サスペンションがさらに確実になります。

3

家がパネル化されている場合は、天井に設置された少なくとも10-12mmのアンカーをバッグに固定する。信頼性のために、バッグが重過ぎると同時に複数のアンカーを使用することができます。

4

また、 洋ナシ T字型スウェーデン語で吊り下げることができますスウェーデンの壁にはいくつかの欠点があります：梨が壁にぶら下がり、その周りの動きが制限されます。また、スウェーデンの壁は、多くのスペースを占めるため、小さなアパートには適していません。

5

梨を掛けるためのもう一つの良い選択肢ホームの状態 - これは、柱や梁で支持された頑丈な梁またはパイプ、または2つの対向する壁に寝かされた梁です。また、出入り口のホームバーで梨のサスペンションを強化することもできますが、この方法では可能性が制限されます。そのような梨は比較的小さな負荷に耐えます。

結局のところ、今では若い人の多く将軍はスポーツに行きたいと思っていますが、誰もが高価なスポーツ用品を購入する余裕はありません。その費用は時には数千ドルにもなります。しかし、最小限のスキルを持ちながら、身に​​付くスポーツ用具を自分で作ることは可能です。それはあなた自身のボクシングのための梨を作る方法についてです。

これには次の材料が必要です：

1. 砂;
2. 大きなキャンバスまたはポリエチレンバッグ;
3. 高密度ポリエチレンの大きい袋;
4. 約1.5x1.5メートル以上の弾性のある皮の部分。
5. 発泡ゴムの部分の彼に似て、
6. 強力なスリングまたは強力な布メッシュの4 - 5メートル;
7. いくつかの金属リング。

このリストから何かがない場合は、購入する必要があります。

ナシを作るプロセスは以下の通りです：

1. 直径が30〜40cmのデルタナ・ワン・サークルから切り取ってください。この直径はあなたのボクシング・パイになります。
2. 我々は、ポリエチレン袋を必要量まで砂（必然的に乾燥）で満たす。
3. その後、砂の袋を慎重に縛り、キャンバスに置き、砂を均等に分配して、形が失われないように締めます。
4. 私たちはラインからフレームを作ります - このために私たちはカットします五部構成のスリング。 2枚は、将来の倍の長さの2倍でなければならず、3枚は幅が同じでなければならない。それから、私たちは強力な糸でフレームワークを縫い合わせるか、できる人を助けるように呼びます。その結果、次のような結果が得られます。大きなセグメントが中央に縫い付けられます。その上端部には、サスペンション用のリングがしっかりと縫い付けられています。より小さい部分は両側の梨を囲む。
5. 結果として得られたデザインはフォームラバーとしっかりと結びついていて、そしてdermatineの上には、シアーの底がシームレスになるようにカットされています。そうでなければ、短命になります。
6. 洋ナシは最終的に強い糸（絹糸または合成糸）で縫い合わされ、適切なフックまたはバーに掛けられます。

それだけです。あなたが見ることができるように、自宅でボクシングのための梨を作ることは、それほど難しいことではなく、主な欲求と忍耐です。

あなたは必要になります

• • プレス。
  • チーズモールド;
  </ li>
  • 大きな粘土鍋;
  </ li>
  • コランダ;
  </ li>
  • 長いナイフ;
  </ li>
  • 8煉瓦;
  </ li>
  • ガーゼの2つの大きな断片;
  </ li>
  • 新鮮なミルク2カップ（サワードー用）;
  </ li>
  • 4.5リットルの牛乳;
  </ li>
  • 大さじ4バター;
  </ li>
  • 3/4 tspベーキングソーダ;
  </ li>
  • 2/3カップサワークリーム;
  </ li>
  • 1/4 tsp。塩。
  </ li>
  </ ul>
  
  
  

  指示

  
  
  
  
  

  1

  
  

  おなかを作る：1日の間室温で2杯のミルクを残す。

  
  
  
  
  

  2

  
  

  4.5リットルの暖かい牛乳に豆腐を加え、蓋で容器を覆い、暖かい場所に12時間放置する。

  
  
  
  
  

  3

  
  

  凝乳を入れた容器を暖かい水で満たされた大型。小さな火の上に置いて、水の温度をモニターするために温度計を使用してください：水を38℃に30〜40分間温めて、十分な密度に達するまでこの温度を維持する必要があります。

  
  
  
  
  

  4

  
  

  質量を切断できる瞬間を決定するナイフは、とマッシュと凝集キューブを防ぐためないように注意しながら、その後、右のパンで、3 CMによってキューブ長いナイフ3にチーズをカットし、彼らに長いスプーンをかき混ぜます。密度の作品をチェックしてください：そっと指を圧迫し、すぐに離します。スライスが簡単に離れて壊れた場合は、手に付着しない、（加熱は通常40〜60分続く）加熱を終了することが可能です。

  
  
  
  
  

  5

  
  

  ホウレンを水切りで排水し、 チーズa（底に穴が開いているもの）、putカッテージチーズがあります。タイのガーゼは上から終わり、金型をプレスの下に置きます。プレスの天板に4つのレンガを置き、10分ごとに1つのレンガを追加し、血清が自由に流れるようにします。結論として、1時間に8つのレンガの負荷の下に質量を残す。

  
  
  
  
  

  6

  
  

  金型から塊を取り出し、クリーミーなバターとベーキングソーダ、バターとソーダとよく混合するために小さなクラムにナイフを切ります。粘土鍋に入れて、塊をしっかりと底に押しつけ、暖かい場所に2.5時間放置する。

  
  
  
  
  

  7

  
  

  サワークリームと塩を塊に加えて混ぜる。加熱鋳型に移す（容量を小さくする チーズ暖かい水でいっぱいに）。 ゆっくりと火をかけ、サワークリームと塊を完全に混ぜるまでかき混ぜる。次に、混合物をポットに注ぎ、油を注いで寒いところに入れてください。耐える チーズ 2〜3ヶ月以内に。