LovesTheTeam.com

多くの女性が背中で寝るのに慣れています。 しかし、妊娠が始まり、子どもが成長するにつれ、背中の睡眠は不快になるだけでなく危険です。女性のために、そして赤ちゃんのために。これは背骨と内臓の負荷が何度も増加し、背中の仰臥位で倍増するという事実によるものです。したがって、そのような夢は利益をもたらすだけでなく、非常に危険にもなります。

妊娠中の女性を眠らせるのに最適な方法

妊娠中は、より多くの休息を望む非常に自然になります。健康状態が良好であっても、子供はすでに母親がもっと多くの時間を費やすことをすでに求めています。妊娠中の女性のための最も快適で便利なポジションは、彼女の側の姿勢です。だからあなたと子供は完全に休みます。体の血流が妨げられないので、あなたの背骨や内臓は変形しない、重力を経験しない、そうした夢の後に手足を膨らませない。このポジションでは、赤ちゃんは寝るのがはるかに快適です。結局のところ、彼はベッドの表面に横たわっていて、母親の胃に囲まれていて、硬い背骨ではなく、その上に横たわっています。そして、あなたの中の赤ちゃんの繊細で優しい体を簡単に傷つけることができます。はい、そして女性の内臓は、母親の腹部のすべての側面からそれを絞って、多くの不快感を赤ちゃんに引き起こす可能性があります。はい、一定の動きで、赤ちゃんは器官を傷つけ、足やハンドルを不正確に動かすことがあります。しかし、横のポーズでは、赤ちゃんはもっと快適に感じます。つまり、それは穏やかです。

長い妊娠で寝る方法

整形外科のマットレスで寝ることが最善です。天然寝具。部屋にはゆったりとした雰囲気が必要です。脚をあまりにも強く押すことなく、側面の位置では、枕は非常に高くすべきではありません。いくつかの女性は、この位置で腹の下に小さな枕を置くと便利だと分かります。だから、腹部の皮膚は伸びず、睡眠はより快適になります。そして、妊娠している女性がどれくらい安静にいても、赤ちゃんの状態は直接的に左右されます。寝る前に、テレビを見たり、インターネットに長時間滞在したりしないでください。特に、ベッドのあらゆる種類のガジェットで。彼らは有害な放射線を送信するという事実に加えて、彼らはまたあなたが眠りにつくという事実から気をそらす。睡眠の問題は非常に重要であり、レクリエーション・プロセスを適切に編成する方法についてのアドバイスを無視してはならない。